कोलेस्ट्रॉल लोक और चिकित्सा विधियों को कम कैसे करें

कोलेस्ट्रॉल शरीर के जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो कोशिका झिल्ली में मौजूद है। लेकिन अधिकतम अनुमेय एकाग्रता में वृद्धि के साथ, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि उम्र के साथ, इसके कण जहाजों पर अधिक से अधिक व्यवस्थित होते हैं, और फिर क्रिस्टल बनाते हैं, सजीले टुकड़े बनाते हैं। ये संरचनाएं रक्त वाहिकाओं के लुमेन को कम करती हैं, और महत्वपूर्ण अंगों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ती है, जिससे कई बीमारियां होती हैं। सजीले टुकड़े के निर्माण को रोकने के लिए, रक्त में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के उपाय किए जाने चाहिए।

तैयारी और सावधानियां

इससे पहले कि आप वसायुक्त अल्कोहल के स्तर को कम करने में संलग्न होना शुरू करें, आपको ध्यान से सोचना चाहिए कि जीवन की प्रक्रिया में यह सामान्य से अधिक क्यों हो गया, अर्थात्:

भोजन की गुणवत्ता का विश्लेषण;
शारीरिक गतिविधि के स्तर का आकलन करें;
बुरी आदतों की उपस्थिति का निर्धारण करें।

शुरू करने के लिए, आपको एक आहार के बारे में सोचना चाहिए, केवल इसकी मदद से आप एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, और दवाएं लेना एक माध्यमिक प्रभाव है। शरीर को इलाज के लिए सकारात्मक रूप से तैयार और तैयार करना महत्वपूर्ण है, जो धीमा हो सकता है।

सावधानियां:

नाटकीय रूप से अपना वजन कम न करें;
आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों का परिचय;
धीरे-धीरे बुरी आदतें छोड़ें।

यदि घर पर रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने का निर्णय लिया गया है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप शुरू में विश्लेषण के लिए बायोमेट्रिक पास करें और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें।

कोलेस्ट्रॉल क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है

कोलेस्ट्रॉल प्राकृतिक वसा नामक एक पदार्थ है। शरीर में इसे आगे बढ़ाने से जहाजों में सजीले टुकड़े के निर्माण में योगदान होता है। 75% कोलेस्ट्रॉल शरीर द्वारा उत्पादित किया जाता है, और बाकी सब कुछ भोजन से आता है।

इस कार्बनिक यौगिक की कार्रवाई हमेशा खतरनाक नहीं होती है, इसमें से कुछ पाचन, विटामिन डी प्रोटीन रूपांतरण के संश्लेषण, उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति और सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का खतरा

रक्त में कोलेस्ट्रॉल की लगातार अधिकता के साथ, एथोरोसलेरोसिस अंततः विकसित होता है, जो हृदय और संवहनी रोगों को उत्तेजित करता है।

अधिक वसायुक्त शराब के कुछ सामान्य प्रभाव हैं:

वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल जमा धीरे-धीरे बढ़ता है, जो रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप वे भरा हो जाते हैं और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ अंगों की आपूर्ति को कम करते हैं।
धमनियों को नुकसान होता है, जिसका कार्य हृदय की मांसपेशी में रक्त पहुंचाना है, और इस परिस्थिति से कोरोनरी धमनी की बीमारी हो सकती है।
कोलेस्ट्रॉल की अधिकता से कोरोनरी वाहिकाओं के लुमेन में कमी हो सकती है, जिससे तीव्र कोरोनरी अपर्याप्तता हो जाएगी।
मस्तिष्क के वाहिकाओं का क्लॉजिंग सिरदर्द, स्मृति हानि और स्ट्रोक में योगदान देता है।
कार्य क्षमता और जीवन की गुणवत्ता में कमी।

कोलेस्ट्रॉल कम होने का खतरा

एक कम रक्त कोलेस्ट्रॉल उच्च एक से कम खतरनाक नहीं है:

कैंसर पैथोलॉजी विकसित होने का खतरा बढ़ रहा है।
जहाजों की लोच खो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तस्राव या रक्तस्रावी स्ट्रोक हो सकता है।
एक व्यक्ति उदास हो जाता है, आक्रामक हो जाता है, अल्जाइमर रोग विकसित हो सकता है।
आंतों के श्लेष्म शरीर में हानिकारक पदार्थों को पारित करना शुरू कर देते हैं जो नशा का कारण बनते हैं।
विटामिन डी का उत्पादन कम हो जाता है, परिणामस्वरूप, शरीर कैल्शियम को अवशोषित नहीं करता है।
वसा पचता नहीं है, जिससे वजन बढ़ता है।
प्रजनन कार्य बिगड़ा हुआ है।
मधुमेह को ट्रिगर किया जा सकता है।

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"अच्छा" कोलेस्ट्रॉल और "बुरा" के बीच का अंतर

खराब कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले प्रोटीन के साथ कोलेस्ट्रॉल का एक यौगिक है। यकृत से ऊतकों में गुजरते हुए, यह जल्दी से संवहनी दीवारों के अंदर जमा होना शुरू हो जाता है, जबकि सजीले टुकड़े होते हैं, और रक्त प्रवाह परेशान होता है।

अच्छे कोलेस्ट्रॉल की क्रिया "खराब" कोलेस्ट्रॉल और उसके जिगर में स्थानांतरण पर कब्जा है, जिसे बाद में पित्त एसिड में बदल दिया जाता है और शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।

प्रभावी लोक कमी के तरीके

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, आप निम्न व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

उत्पादों	कैसे खाना बनाना है?	कैसे उपयोग करें
सिंहपर्णी जड़	पाउडर में पीसें, पहले सूखे जड़।	खाने से 1 बार पहले उत्पाद का एक चम्मच लें।
नीलिमा	उबलते पानी का एक गिलास डालो और संयंत्र के एक छोटे से 1 चम्मच को उबाल लें, फिर इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा करें, फ़िल्टर करें।	रात के आराम से कुछ घंटे पहले पीएं।
एक प्रकार का पौधा	एक सप्ताह के लिए प्रोपोलिस अल्कोहल पर जोर दें या फार्मेसी में खरीद करें।	भोजन से पहले आधे घंटे के लिए दिन में 4 बार, 7 बूंदें, उपयोग करने से पहले, साफ पानी के 30 मिलीलीटर को पतला करें।
जई	एक गिलास अनाज और 0.8 लीटर पानी को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और छाना जाना चाहिए।	भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 0.5 कप पिएं।
नद्यपान मूल	उबलते पानी के दो गिलास 2 बड़े चम्मच पीसा जाना चाहिए। कुचल उत्पाद, 10 मिनट के लिए उबलते रहें, फिर ठंडा और तनाव।	तीन सप्ताह के लिए दिन में 4 बार लें।

हर्बल उपचार सूचीबद्ध हैं, जिनके उपयोग से परिणाम सबसे प्रभावी होगा।

फार्मेसी की तैयारी

निम्नलिखित दवाएं सबसे लोकप्रिय हैं।

नाम	विवरण	प्रभाव
cholestyramine	यह एक पाउडर है जो एक निलंबन प्राप्त करने के लिए पतला है।	फैटी एसिड, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है, यकृत में पित्त एसिड का उत्पादन उत्तेजित होता है।
colestipol	सक्रिय पदार्थ एक अनियन एक्सचेंज राल है, जो पित्त एसिड को पित्त में मदद करता है और फिर एक तरल में अघुलनशील यौगिकों में बदल देता है।	कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और लिपोप्रोटीन को संरक्षित करता है।
fibrates
प्रक्रिया है Oralipin benzamidine	ये फाइब्रोइक एसिड से ली जाने वाली दवाएँ हैं।	लिपिड वसा में कमी प्रदान करें, और इस्किमिया और एनजाइना पेक्टोरिस की स्थिति में भी सुधार करें।
Gemfibrazil	इस दवा का एक antisclerotic प्रभाव है।	ट्राइग्लिसराइड्स और कम घनत्व वसा को कम करता है। शरीर से कोलेस्ट्रॉल का निष्कासन तेज होता है।
लिपो मर्ज	यह एक लिपिड-कम करने वाला एजेंट है।	रक्त के थक्कों की संख्या को कम करके रक्त के घनत्व को कम करता है।
स्टैटिन
lovastatin	लाभकारी कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में वृद्धि।	संवहनी ऐंठन समाप्त हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है।

दवाओं का नुस्खा एक डॉक्टर द्वारा प्रयोगशाला परीक्षणों के आधार पर किया जाता है।

विशेष आहार और पोषण

कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि को रोकने के लिए, सरल सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

अक्सर खाएं, लेकिन बहुत कम, ज्यादा खाने से बचें।
कैलोरी की स्पष्ट रूप से गणना करना आवश्यक है, संख्या को लिंग और आयु को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाना चाहिए।
शरीर के वजन की लगातार निगरानी करें।
आप सॉसेज, सॉसेज, स्मोक्ड मांस और अधिक जैसे अर्द्ध-तैयार उत्पादों को नहीं खा सकते हैं।
कुकीज़ और पेस्ट्री खरीदना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, लेकिन घरेलू व्यंजनों के अनुसार खुद को पकाना है।
पशु वसा की खपत लगभग एक तिहाई कम हो जाती है। सूरजमुखी तेल को जैतून या मकई के साथ बदलें।
सब्जियों और फलों, पाइन नट्स का सलाद अधिक होता है।
फैटी पोर्क को बाहर निकालें, इसे त्वचा रहित चिकन स्तन के साथ बदलें। एक मछली वसायुक्त किस्मों को खाने के लिए बेहतर है।
अनाज होते हैं, उनमें फाइबर होता है।
आप कॉफी, मजबूत चाय नहीं पी सकते हैं।
पूरी तरह से मजबूत शराब और बीयर को हटा दें।

पोषण विशेषज्ञ मछली, झींगा, दुबला मीट, सेम, मटर, और कम वसा वाले पनीर को आहार में पेश करने की सलाह देते हैं। कार्बोहाइड्रेट के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए आपको खाने की ज़रूरत है: अनाज, राई की रोटी, फल और जामुन। आवश्यक वसा में शामिल हैं: मछली, जैतून या तिल का तेल।

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होम कोलेस्ट्रॉल कम होने के बारे में डॉक्टरों की राय और समीक्षाएं

विशेषज्ञों के अनुसार, घर पर कोलेस्ट्रॉल कम करना एक अच्छा परिणाम देता है यदि आप सख्ती से एक आहार का पालन करते हैं, दवाएं लेते हैं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और अन्य डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करते हैं।

☞ ओलेग टी।, चिकित्सक:

"यदि रोगी सभी नियमों का पालन करता है, शुरुआत के लिए, वह आहार से हानिकारक उत्पादों को समाप्त करता है, साग, अनाज खाता है, और आपको उन्हें गर्म सॉस जोड़ने, प्रत्यारोपण करने या उन्हें मीठा बनाने की आवश्यकता नहीं है, तो परिणाम एक सप्ताह में देखे जाएंगे।"

, मारिया वी।, चिकित्सक:

"उन रोगियों के अवलोकन के परिणामों के अनुसार जिनका कोलेस्ट्रॉल का स्तर आदर्श से ऊपर था, उन्होंने दवाएँ निर्धारित कीं और निर्धारित किया कि किस तरह के भोजन की आवश्यकता है, तो उन्होंने समय-समय पर उन्हें शोध के लिए बायोमेट्रिक की डिलीवरी के लिए भेजा और परिणाम बहुत अच्छे थे। लेकिन यह सब उस व्यक्ति पर निर्भर करता है, जो अपने आंतरिक मूड पर निर्भर करता है। "।

निवारण

सभी अनुशंसाओं का पालन करते हुए, सभी लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।

संतुलित आहार का पालन करें।
ताजी हवा में अधिक होना।
शारीरिक शिक्षा के लिए जाओ।
शराब न पिएं।
धूम्रपान न करें।
कम परेशान होना।
डॉक्टर के पर्चे के बिना दवाओं का उपयोग न करें।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आपको समय-समय पर परीक्षण किया जाए। यदि, अध्ययनों के आधार पर, यह स्थापित किया गया है कि संकेतक की अधिकता है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उपचार शुरू करना चाहिए।