गर्भवती महिलाओं के लिए अनार के रस के फायदे और नुकसान - क्या एक पेय पीना संभव है? पाक कला और चयन युक्तियाँ

एक बच्चे की उम्मीद एक सुखद, लेकिन एक महिला के जीवन में एक रोमांचक चरण भी है। जब आपको न केवल अपने स्वास्थ्य के बारे में, बल्कि अंदर बच्चे के उचित विकास के बारे में सोचने की जरूरत है। इसलिए, अपेक्षित मां के पोषण पर उचित ध्यान दिया जाता है।

विटामिन के साथ आहार को समृद्ध करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका प्राकृतिक रस का उपयोग है।

पोषक तत्वों की सामग्री में नेता अनार का रस है।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान पी सकती हूं?

एक राय है कि शरीर को खुद पता है कि उचित कामकाज के लिए फिलहाल उसे किन पोषक तत्वों की जरूरत है। इसलिए, विभिन्न स्वाद प्राथमिकताएं दिखाई देती हैं। गर्भावस्था के दौरान, सभी संवेदनाएं बढ़ जाती हैं, इसलिए महिलाओं को एक विशेष उत्पाद में एक अनूठा इच्छा होती है।

अनार के रस का महिलाओं द्वारा विध्वंस पर आनंद लिया जाता है। उत्पाद बिल्कुल हानिरहित है अगर कोई व्यक्तिगत मतभेद नहीं हैं। यह पाचन तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, मतली से राहत देता है और सामान्य स्थिति में सुधार करता है।

महत्वपूर्ण! अनार का जूस एनीमिया से लड़ने में मदद करता है। भविष्य की माताओं को अक्सर शरीर में रक्त की मात्रा में तेज वृद्धि के परिणामस्वरूप हीमोग्लोबिन में कमी का निदान किया जाता है।

लेकिन फिर मैं एक नोट बनाना चाहता हूं: कुछ मामलों में, यह उत्पाद नुकसान पहुंचा सकता है। यह संभव है अगर एक महिला जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के रोगों से ग्रस्त है, गलत तरीके से रस चुनती है या खाती है।

यह पेय किसके लिए अच्छा है?

अनार के रस का पहला लाभ यह है कि यह विटामिन का एक पूर्ण स्रोत है: ए, बी 1, बी 2, बी 6, ई, पीपी। इसमें बड़ी संख्या में खनिज शामिल हैं:

• पोटेशियम;
• कैल्शियम;
• मैग्नीशियम;
• सेलेनियम;
• लोहा;
• आयोडीन;
• फास्फोरस।

इसके अलावा उत्पाद में समृद्ध है:

• फाइबर;
• pectins;
• अमीनो एसिड;
• कार्बोहाइड्रेट;
• प्रोटीन;
• और थोड़ा मोटा।

टिप! अनार के रस का ऊर्जा मूल्य 60 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है।

• एंटीऑक्सिडेंट और आइसोफ्लेवोन्स की उपस्थिति के कारण, पेय में एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ और एंटीपीयरेटिक गुण होते हैं।
• इसका व्यवस्थित उपयोग गर्भवती महिला के हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• अनार के पेड़ के फल से निकलने वाला तरल, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और ताकत और बुरे मूड को खत्म करने में शामिल है।
• जूस गर्भावस्था के पहले तिमाही में विषाक्तता के लगातार हमलों के साथ मदद करता है।
• फाइबर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
• अक्सर एक बच्चे को सहन करने की प्रक्रिया सूजन के साथ होती है। फलों के रस में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और नियमित उपयोग के साथ, आप इस समस्या के बारे में पूरी तरह से भूल सकते हैं।
• यहां तक ​​कि चिकित्सक सर्दी, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम के लिए इस उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो गर्भावस्था के समय भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
• अनार का रस त्वचा के लिए कम उपयोगी नहीं है, इसका उपयोग ब्लीच के रूप में किया जाता है। चूंकि गर्भवती माताओं में वर्णक स्पॉट एक प्राकृतिक घटना है, इसलिए चेहरे के दैनिक रगड़ से रंजकता के आकार को कम करने या इसे पूरी तरह से खत्म करने में मदद मिलेगी।

संकेत और मतभेद

दरअसल, अनार का जूस एक स्वस्थ उत्पाद है, और सीधे गर्भावस्था के दौरान इसके विशिष्ट फायदे हैं:

1. भूख को उत्तेजित करता है;
2. मतली के मुकाबलों को दबा देता है;
3. संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है;
4. संचार प्रणाली को मजबूत करता है;
5. रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है;
6. रक्त जमावट में सुधार;
7. तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है;
8. शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
9. दिल पर सकारात्मक प्रभाव;
10. रक्तचाप को सामान्य करता है;
11. उचित चयापचय को बढ़ावा देता है;
12. खनिज और विटामिन की कमी की भरपाई करता है।

हालांकि, निर्विवाद लाभ और रस की उपयोगिता के साथ, अभी भी इससे नुकसान है, इसलिए कई मतभेद हैं:

• ताजे निचोड़ रस की संरचना में एसिड की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति में, पाचन तंत्र पर इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। शायद नाराज़गी की उपस्थिति, एक गर्भवती महिला में अम्लता बढ़ गई। उसी कारण से, दांत तामचीनी ग्रस्त है।
• एक बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान, एक महिला को आहार में उत्पादों को जोड़ने की सलाह दी जाती है, उनकी थोड़ी मात्रा की कोशिश करने के बाद, इस प्रकार यह सुनिश्चित करना कि कोई एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है। जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो बाहर करना सुनिश्चित करें।
• फल द्रव में पाए जाने वाले टैनिन कसैले गुणों को बढ़ाते हैं। लगातार उपयोग के साथ, एक महिला में कब्ज हो सकती है।
• गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में, गर्भपात का खतरा होने पर उत्पाद को निषिद्ध किया जाता है। जूस हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है और अपरिपक्व श्रम को उत्तेजित करता है।

इस तरह से अगर वहाँ है तो अनार के रस की सिफारिश नहीं की जाती है:

1. gastritis;
2. अग्नाशयशोथ;
3. अम्लता में वृद्धि;
4. पेप्टिक अल्सर रोग;
5. व्यक्तिगत असहिष्णुता;
6. गर्भपात का खतरा;
7. पुरानी कब्ज।

चेतावनी! ताजा निचोड़ा हुआ रस का सेवन करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

कैसे करें इस्तेमाल?

इस पेय का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि बच्चे और आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे। इस संबंध में, वहाँ है उपयोग के लिए कुछ सुझाव:

• एक ट्यूब के माध्यम से पीने की सलाह दी जाती है ताकि तामचीनी को नुकसान न पहुंचे।
• पीने के बाद, कमरे के तापमान पर पानी से अपना मुंह कुल्ला करना सुनिश्चित करें, न तो ठंडा और न ही गर्म।
• पतला रूप में विशेष रूप से पीते हैं। केंद्रित रस उबला हुआ पानी या अन्य रस के साथ सबसे अच्छा पतला होता है, उदाहरण के लिए, गाजर, चुकंदर, सेब। 1: 1 के अनुपात में प्रजनन करने के लिए।

अगर हर दिन लिया जाए तो क्या होता है?

यह उचित नहीं है कि स्वस्थ पेय का उपयोग दैनिक मानदंड से अधिक हो। डॉक्टर एक केंद्रित फल उत्पाद पीने की सलाह देते हैं और एक दिन में तीन गिलास से अधिक नहीं। आपको एक गिलास से शुरू करने की आवश्यकता है, और फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। सप्ताह में 3-4 दिन भोजन से पहले आधे घंटे के लिए दिन में 3 बार ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना बेहतर होता है।

कैसे खाना बनाना है?

फायदेमंद पदार्थों को पहले 20 मिनट के लिए ताजा निचोड़ा हुआ अनार के रस में संग्रहीत किया जाता है खाना पकाने के बाद, और इस समय के बाद, एकाग्रता 40% तक कम हो जाती है।

घर पर, अनार का रस निम्नलिखित तरीकों से तैयार किया जा सकता है।

1. घरेलू जूसर या साइट्रस प्रेस का उपयोग करना।
2. एक छलनी के माध्यम से पोंछें। सबसे पहले, अनार को साफ करें और सेप्टम को हटा दें, रस निचोड़ें, फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से नाली करें। विधि काफी श्रमसाध्य है।
3. फलों को कई मिनटों के लिए सख्त सतह पर रखें, फिर हाथ में कसकर निचोड़ लें। छिलके में बने छेद के माध्यम से नष्ट हुए अनाज से तरल को बाहर निकालें।

रस में हीलिंग गुणों को बढ़ाने के लिए, आप शहद जोड़ सकते हैं, जो एक इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान एक अच्छी रोकथाम होगी।

क्या मैं स्टोर पर खरीद सकता हूं?

पहले से वर्णित सभी लाभकारी गुण केवल ताजे निचोड़ा हुआ अनार के रस में निहित हैं। दुर्भाग्य से, हर किसी के पास रोज़ एक स्वस्थ पेय तैयार करने का अवसर नहीं है, फिर यह ताजा रस की बिक्री के विशेष बिंदुओं से संपर्क करने के लायक है। यदि यह विकल्प काम नहीं करता है, तो बोतलबंद स्टोर का रस शेष है।

कैसे चुनें?

खरीदने से पहले, आपको निम्नलिखित बारीकियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• तैयार उत्पाद एक ग्लास कंटेनर में होना चाहिए।
• शेल्फ जीवन - 6 महीने तक, लेकिन सामान्य तौर पर, कम बेहतर।
• पहले निष्कर्षण का रस।
• सामग्रियों का निरीक्षण करें, तलछट मौजूद हो सकती है, जो उत्पाद की स्वाभाविकता को इंगित करता है।
• निर्माता अधिमानतः अजरबैजान है, यह वहां है कि यह बड़ी मात्रा में उद्योग में निर्मित है।
• उच्च मूल्य। अगर निर्माण के देश में बेचा जाता है तो सस्ता जूस दिया जा सकता है।

चेतावनी! यदि आप इन तथ्यों को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो यह अवांछनीय परिणामों के साथ खतरा है। उच्च चीनी सामग्री के साथ कम गुणवत्ता वाले सामानों के निरंतर उपयोग से गर्भवती महिला के वजन में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, कारखाने का रस थर्मल रूप से संसाधित होता है, इसमें उपयोगी विटामिन नहीं होते हैं।

तो, अनार का रस सही हीलिंग ड्रिंक कहला सकता है। लेकिन, गर्भवती महिलाओं को इसे ताजा रूप में सख्ती से पीने की जरूरत है। और यह तैयारी के तुरंत बाद सलाह दी जाती है, अन्यथा आप अपेक्षित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते, सभी विटामिन और खनिज गायब हो जाएंगे।

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