युवा माताओं के लिए नींबू के फायदे और नुकसान। क्या स्तनपान के दौरान मैं साइट्रस का उपयोग कर सकता हूं?

एक गर्भवती महिला को याद करते हुए, नींबू ठंड के शुरुआती संकेतों के लिए पहला उपाय है। लेकिन क्या यह संभव है कि शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करने की कोशिश जारी रखी जाए, सामान्य तरीके का उपयोग करते हुए, जब बच्चा पहले से ही पैदा होता है, और उसका दूध स्वाभाविक रूप से माँ के दूध की मदद से होता है? इस लेख में हम युवा माताओं के लिए नींबू के लाभ और हानि के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

क्या मैं स्तनपान करते समय साइट्रस खा सकती हूं?

हमारे देश के लिए खट्टे फल अभी भी विदेशी फल हैं, इसलिए वे अक्सर एलर्जी पैदा कर सकते हैं। और अगर मां के शरीर में इस तरह की प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को इस फल पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी।

यहां तक ​​कि निकटतम रिश्तेदारों को पूरी तरह से विभिन्न खाद्य पदार्थों या अन्य वस्तुओं के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नर्सिंग मां के स्तनपान के दौरान, आपको उत्पादों की एक निश्चित सूची का पालन करने की आवश्यकता है।

यदि संदेह है, तो एक विशेषज्ञ से परामर्श करें और यदि चिकित्सक को बाधाएं नहीं दिखती हैं, तो आप धीरे-धीरे बच्चे के लिए नए उत्पादों को असामान्य रूप से पेश कर सकते हैं।

माँ और नवजात शिशु के लिए उपयोगी गुण

1. विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, यह साइट्रस प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए एक अच्छा सहायक है।
2. यह जुकाम और फ्लू की रोकथाम में रोगनिरोधी है।
3. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
4. आंत्र समारोह को सामान्य करने में मदद करता है।
5. गर्म चाय के साथ संयुक्त, यह स्तनपान कराने वाली मां को स्तन के दूध के साथ प्रदान करता है।
6. शरीर, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
7. इसका रस भूख बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

लेकिन क्या ये सभी गुण बच्चे के लिए अच्छे हैं, और उनमें से कौन से बच्चे को माँ के दूध के साथ पारित किया जाता है? लाभकारी गुणों के अलावा, नींबू में हानिकारक प्रभाव भी होते हैं जो शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। विशेषज्ञ उन मामलों में इस साइट्रस के उपयोग को छोड़ने की सलाह देते हैं, जहां समस्याएँ हैं:

• पेट;
• जिगर;
• गले।

चूंकि नींबू का रस श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाता है और जलन पैदा कर सकता है। लेकिन अधिकांश भाग के लिए ये मतभेद विशेष रूप से मां से संबंधित हैं। एक बच्चे के लिए, नुकसान केवल एक अज्ञात उत्पाद के लिए एलर्जी की अभिव्यक्ति में शामिल हो सकता है।

रासायनिक संरचना

नींबू के प्रत्येक भाग के अपने लाभकारी विटामिन होते हैं:

1. लुगदी का उपयोग साइट्रिक एसिड बनाने के लिए किया जाता है, और विटामिन सी की एक समृद्ध सामग्री के साथ रस भी इससे प्राप्त होता है।
2. छिलके में विटामिन आर होता है।
3. फलों में विटामिन ए, बी 1, बी 2 के शर्करा और विभिन्न समूह पाए गए।

नींबू एक विदेशी फल है जिसमें शामिल हैं:

• खनिज (लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम);
• प्राकृतिक संयंत्र एंटीऑक्सिडेंट;
• विटामिन: ए, बी, सी, ई, आर।

सभी एक साथ एक नर्सिंग मां और बच्चे दोनों के लिए पोषक तत्वों के साथ शरीर प्रदान करने में एक निर्विवाद लाभ देता है।

संभावित नुकसान

स्तनपान करते समय, इस फल को धीरे-धीरे, थोड़ी मात्रा में पेश किया जाना चाहिए, इस उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया।

मतभेद

यदि बच्चे को दाने हैं या असहज महसूस करना शुरू कर देता है, तो इस फल को नर्सिंग मां के आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। यदि बच्चे में दृश्यमान परिवर्तन नहीं होते हैं, और वह हमेशा की तरह व्यवहार करता है, तो आप सुरक्षित रूप से नींबू के साथ चाय पीना शुरू कर सकते हैं।

प्रतिबंध

हालांकि, उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ दिनों के बाद एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। याद रखने लायक भी यदि माता-पिता को नींबू सहित खट्टे फलों से एलर्जी है, तो आपको इस उत्पाद को छोड़ देना चाहिए।

आहार में कब और कैसे प्रवेश करें?

बच्चों के आहार में नींबू जोड़ने से पाचन को सामान्य करने में मदद मिलती है, कब्ज से छुटकारा मिलता है, ताजगी और मौखिक गुहा कीटाणुरहित होता है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और एक एंटीहेल्मेंट होता है।

आवेदन की विधि

डॉक्टर इस फल को आत्म-पोषण के लिए देने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि फल एसिड की उपस्थिति के कारण बच्चे की उम्र छह महीने है। पूरक खाद्य पदार्थों में नींबू को शामिल करने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

विशेषज्ञ सबसे अच्छा समय कहते हैं, नींबू खिलाने की शुरुआत के लिए, उम्र आठ से दस महीने है। इस समय, बच्चा पहले से ही दिए गए भोजन के स्वाद को अलग कर सकता है। यदि बच्चे को एलर्जी का खतरा है, तो इस फल को तीन से पांच साल तक पहुंचने के बाद बच्चे के आहार में पेश किया जाना चाहिए।

विशेषज्ञ इस उत्पाद की शुरूआत को इसे शुद्ध करने के लिए नहीं बल्कि छोटे टुकड़ों में काटने के लिए करते हैं। आप उबले हुए पानी से पतला करने और थोड़ी मात्रा में चीनी जोड़ने के बाद, इसके रस का नींबू भी आजमाना शुरू कर सकते हैं।

एसिड को बेअसर करने के लिए नींबू के रस में चीनी मिलाएंताकि नाजुक बच्चे के पेट को नुकसान न पहुंचे। एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को तीन दिनों तक निगरानी रखने की आवश्यकता होती है।

यदि कोई एलर्जी या पेट खराब नहीं है, तो बच्चे का शरीर इस फल को अवशोषित करता है। और इसलिए, आप अपने बच्चे को न केवल नींबू का रस दे सकते हैं, बल्कि बच्चे को नींबू के छोटे टुकड़े भी खिला सकते हैं।

बच्चे के एक साल के हो जाने के बाद, नींबू का इस्तेमाल कुछ बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए एक लोक उपचार के रूप में किया जा सकता है:

• मुंह के घावों से: आपको नींबू के 1-2 छोटे स्लाइस चबाने की जरूरत है।
• दस्त के खिलाफ: एक गिलास पानी में नींबू का 1 बड़ा चम्मच पतला और शरीर के पानी-नमक संतुलन को बहाल करने के लिए छोटे भागों में बच्चे को पिलाएं।
• एनजाइना के साथ: एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच नींबू का रस घोलें और एक चम्मच शहद डालें।
• उल्टी से: प्राकृतिक शहद के एक चम्मच के साथ आधा चम्मच नींबू के रस को मिलाकर गैगिंग को हटाया जा सकता है।

हेपेटाइटिस बी के लिए कौन से अन्य खट्टे फल उपयोगी हैं?

इसके अलावा, अन्य खट्टे फलों को पूरी तरह से त्याग न दें। यदि बच्चे को नींबू से कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो माँ धीरे-धीरे अन्य फलों का परिचय दे सकती है: संतरे और कीनू।

किसी भी अपरिचित उत्पाद को बच्चे के पोषण में पेश करते समय, मुख्य नियम लागू होता है - इसे ज़्यादा मत करो और अत्यधिक मात्रा में साइट्रस का सेवन शुरू न करें। आपको अपने शरीर और बच्चे के शरीर को ध्यान से सुनने की जरूरत है, नए तत्वों को धीरे-धीरे पेश करें, और फिर भी सबसे "खतरनाक" और "भारी" उत्पादों को ऐसा प्रतीत नहीं होगा।

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