पुरुषों के लिए मूली का उपयोग क्या है और एक सब्जी कब नुकसान पहुंचा सकती है?

मूली कई व्यंजनों में सुगंधित और सुगंधित नोट जोड़ता है। लेकिन पुरुष शरीर के लिए इस मूल फसल के लाभों से हर कोई वाकिफ नहीं है।

आइए इस बात पर करीब से नज़र डालते हैं कि पुरुषों को इस सब्जी को पकने के मौसम में खाने की क्या ज़रूरत है।

लेख के बाकी हिस्सों का वर्णन है कि यह जड़ फसल पुरुषों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, और यह भी कि इसकी संरचना की विशेषताएं क्या हैं।

मूली की संरचना की विशेषताएं

मूली एक ऐसी सब्जी है जो पूरे साल नहीं उगती है, लेकिन केवल मौसम में उपलब्ध होती है, इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, इसमें कई कैलोरी नहीं होती है, जो इसे मेज पर एक अनिवार्य उत्पाद बनाती है। इसमें वनस्पति प्रोटीन, बहुत सारा फाइबर और विटामिन की एक प्रभावशाली संख्या है:

• कश्मीर - गुर्दे को मजबूत करता है, रक्त की गुणवत्ता और इसकी coagulability में सुधार करता है, और यह भी शरीर के लिए प्रोटीन संश्लेषण का एक प्रकार है।
• सी - प्रतिरक्षा बढ़ाता है, और बैक्टीरिया और विभिन्न प्रकार के वायरस से सुरक्षा भी बनाता है।
• बी - चयापचय को स्थिर करता है, और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।
• एक - शक्ति को पुनर्स्थापित करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

इस सब्जी में कुछ महत्वपूर्ण मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं, जैसे सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, तांबा, कोबाल्ट, फॉस्फोरस, जस्ता, आयोडीन।

मदद करो! विशेषज्ञों ने गणना की है कि एक सामान्य व्यक्ति के लिए हर दिन लगभग 250 ग्राम मूली खाने के लिए पर्याप्त है ताकि एक व्यक्ति को विटामिन, आवश्यक पदार्थों के आवश्यक परिसर प्राप्त हो, और इस रूट फसल (विषाक्त पदार्थों के लिए भी जाता है) का उपयोग करके अतिरिक्त कचरे को दूर किया जा सके।

यह ध्यान देने योग्य है कि प्रश्न में सब्जी के कंद में ऐसे घटक भी होते हैं जो पुरुष संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और शारीरिक थकान को दूर करते हैं।

मूली पुरुषों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

सब्जी के लाभकारी गुण क्या हैं?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पुरुष शरीर को मूली की जरूरत होती है। और ऐसी धारणाओं का कारण एक से बहुत दूर है:

1. मूल फसल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं, साथ ही यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।
2. मूली में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कि जीनिटोरिनरी सिस्टम में होने वाले कैंसर के खतरे को कम करते हैं, जो प्रोस्टेट एडेनोमा को रोकता है।
3. यह थकान के लिए एक अद्भुत उपाय है। जड़ फसल एक आदमी के शरीर को मजबूत करती है, इसे विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और पुटीय सक्रिय संचय को साफ करती है। इन गुणों के कारण, मानव सहनशक्ति बढ़ जाती है।
4. जड़ फसल की संरचना में सैलिसिलेट शामिल हैं, जो मांसपेशियों में उभरते तनाव को बेअसर करते हैं और आदमी को सक्रिय रूप से प्रशिक्षित करने के बाद दर्द को कम करते हैं।
5. अन्य सब्जियों (उदाहरण के लिए, ककड़ी, गोभी), जैतून का तेल और उबले अंडे (प्रोटीन) के साथ मिलकर मूली एक हीलिंग मास बनाती है जो न केवल मांसपेशियों के ऊतकों, बल्कि हड्डी के आधार को भी मजबूत करती है। उन लोगों के लिए उपयोगी है जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं।

महत्त्वपूर्ण: कृत्रिम रूप से उगाई गई जड़ें मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। मूली को वैक्यूम में न खरीदें। यदि रूट फसल को इसमें 3 दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत किया गया है, तो सब्जी में हानिकारक स्टार्च दिखाई देता है, और कई उपयोगी गुण बस गायब हो जाते हैं।

चोट

किसी भी भोजन की तरह, मूली न केवल लाभ पहुंचा सकती है, बल्कि स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए उदाहरण के लिए यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें निम्नलिखित बीमारियां हैं:

• पित्ताशय की समस्याओं;
• अग्न्याशय की सूजन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• जठरशोथ।

विशेषज्ञ खाली पेट पर एक रूट सब्जी खाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि रस में यह गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर को उकसा सकता है। आपको निम्नलिखित पर विचार करने की आवश्यकता है: मूली के गूदे में आवश्यक तेल होते हैं जो पेट की दीवारों को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं।

उपयोग के लिए मतभेद

इस जड़ फसल के उपयोग के लिए निम्नलिखित रोग स्थितियां एक contraindication हैं:

• अग्नाशयशोथ;
• क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस;
• आंत्रशोथ;
• रोधगलन (केवल स्थानांतरित);
• बड़ी आंत की सूजन संबंधी बीमारियां;
• बवासीर;
• पेट, आंतों या अन्नप्रणाली के अस्तर की जलन।

परिषद: अगर किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आहार में मूली को शामिल करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

कैसे करें इस्तेमाल?

सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त करने के लिए, एक आदमी को मूली के 250 ग्राम से अधिक नहीं आहार में शामिल करना चाहिए, और प्रति दिन मूली के रस का 1 चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए (इसे खाने के बाद लिया जाना चाहिए)। गैस्ट्रिटिस के जोखिम को कम करने के लिए, 7 दिनों में 2-3 बार आहार में मूली जोड़ने की आवृत्ति को कम करने के लायक है। लेकिन तैयार रूप में, एक सब्जी को प्रति दिन 500-800 ग्राम तक भोजन में जोड़ा जा सकता है।

गर्मी उपचार के दौरान, जड़ फसल 80% खनिज और विटामिन यौगिकों को खो देती है। इस तथ्य के कारण कि खाना पकाने के दौरान मूली की रासायनिक संरचना बाधित होती है, पुरुष शरीर को आवश्यक संख्या में पोषक तत्व प्राप्त नहीं हो सकते हैं।

औषधीय प्रयोजनों के लिए

औषधीय प्रयोजनों के लिए मूली के उपयोग के लिए, प्रभावी और सरल व्यंजनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

• एक ठंड के साथ। समान अनुपात में, मूली, ताजा ककड़ी, प्याज का रस मिलाएं और स्वाद के लिए शहद जोड़ें। प्रत्येक भोजन से पहले, खाली पेट पर 2 बड़े चम्मच पीते हैं।
• ब्रोन्कियल अस्थमा। मूली के रस में 100 मिलीलीटर में 2 बड़े चम्मच डालें। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच दिन में 3 बार लें।
• लावा निकालना। एक छोटे से भूसे के साथ, आपको मूली और गाजर को काटने की जरूरत है, और सेब को कद्दूकस पर रगड़ना चाहिए, जिसके बाद हम सब कुछ मिलाते हैं। आप कम वसा वाले दही या वनस्पति तेल जोड़ सकते हैं, और शीर्ष पर नींबू का रस डाल सकते हैं।
• पीठ दर्द, कटिस्नायुशूल। एक grater पर कुछ मूली पीसें, रस निचोड़ें, बाकी को धुंध के साथ लपेटें। हम दिन में 2 बार आधे घंटे के लिए सेक लगाते हैं।
• दस्त। एक ब्लेंडर में आपको 1 चम्मच स्टार्च, 5 मूली, 200 मिलीलीटर गर्म दूध मिलाना होगा। परिणामस्वरूप मिश्रण को तुरंत पी लें।

बीमारियों की रोकथाम के लिए

यदि मूल व्यंजन में मूली को जोड़ा जाता है, तो यह एथोरोसलेरोसिस और हृदय प्रणाली के रोगों से बचने में मदद करेगा। यह जड़ फसल शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने, वाहिकाओं को साफ करने और उनके बंद होने को रोकने में सक्षम है। कंदों की संरचना में सिलिकॉन होता है, जो रक्त को पतला करता है, जो स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकता हैरक्त वाहिकाओं की ताकत बढ़ रही है।

यदि एक आदमी को हृदय रोग हुआ, तो पुनर्वास अवधि में इस मूल फसल के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है।

अंत में, हम कह सकते हैं कि मूली एक अपरिहार्य जड़ फसल है जो पुरुषों के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है। यह विटामिन युक्त जड़ की फसल न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है, बल्कि पुरुषों में शक्ति को बहाल करती है।

उपयोगी वीडियो

हम आपको पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए मूली के लाभों के बारे में एक जानकारीपूर्ण वीडियो देखने की पेशकश करते हैं:

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