नींबू से शरीर को क्या लाभ या हानि होती है? साइट्रस के उपचार गुण

नींबू एक सिट्रस पौधा है। उनकी मातृभूमि प्रशांत महासागर, भारत, चीन के उष्णकटिबंधीय द्वीप हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह अनूठा और उपयोगी फल एक संकर है, क्योंकि यह जंगली राज्य में नहीं पाया गया था।

लोगों ने इसके लाभकारी गुणों के बारे में बहुत लंबे समय से जाना है, और इसके लिए धन्यवाद, फल ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है। लेकिन नींबू की रासायनिक संरचना का अध्ययन केवल बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में किया गया था।

मनुष्यों के लिए इस फल के उपचार गुण

मानव शरीर के लिए नींबू के लाभकारी और उपचार गुणों पर विचार करें। नींबू विटामिन और खनिज, कार्बनिक एसिड में समृद्ध है।, चीनी, पेक्टिन शामिल हैं। नींबू को प्रसिद्ध बनाने वाला मुख्य विटामिन है विटामिन सी। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने की शक्ति देता है।

यह रक्त वाहिकाओं के लिए कैसे उपयोगी है?

पोटेशियम और विटामिन पी, जो नींबू का हिस्सा हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं। आयरन में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने की क्षमता होती है। वैरिकाज़ नसों के साथ रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नींबू की सिफारिश की जाती है।

लोक चिकित्सा में, नींबू और लहसुन का मिश्रण रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है।। एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, वे 4 बड़े चम्मच के साथ एक मांस की चक्की (2 पूरे फल) में नींबू और नारंगी का मिश्रण तैयार करते हैं। एल। शहद। कांच के जार में जोर देने के दिन के बाद, मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और 1 tbsp के लिए एक महीने के लिए दिन में 3 बार लिया जाता है। एल। खाने से पहले। यह नुस्खा कोलेस्ट्रॉल जमा को नियंत्रित करने के लिए अनुशंसित है, लेकिन आपको इसे प्रति वर्ष 1 से अधिक बार उपयोग नहीं करना चाहिए।

खांसी होने पर

नींबू के फायदेमंद गुणों का उपयोग गले में खराश, खांसी और ब्रोंकाइटिस के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है, फल को ताजा या उबलते पानी के साथ पीया जा सकता है और चाय में जोड़ा जा सकता है।

यह व्यर्थ नहीं है कि कई दवाओं में उनकी संरचना में नींबू होता है। वे भाप की साँस लेने की सलाह भी देते हैं, एक गिलास पानी उबालते हैं, एक चम्मच नमक का एक तिहाई और नींबू के तेल के एक जोड़े को जोड़ते हैं।

दबाव से

नींबू में बड़ी मात्रा में विटामिन पी होता है, जो रक्तचाप को कम कर सकता है।, और छलांग के दौरान भी इसे स्थिर करें। यह हृदय प्रणाली, ध्वनि नींद के सामान्य कामकाज में योगदान देता है।

उच्च रक्तचाप के साथ नींबू के गूदे को शहद के साथ मिलाने और दिन में कई चम्मच सेवन करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको शहद से एलर्जी है, तो आप नींबू को स्लाइस में काट सकते हैं और लगभग आधे दिन खा सकते हैं।

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नाखूनों के लिए, कवक सहित

नींबू का इस्तेमाल हमेशा से नाखूनों को मजबूत करने के लिए किया जाता रहा है।, जब नाखून प्लेटों का परिसीमन। आपको अपने नाखूनों को रोजाना नींबू के छिलके और गूदे से पोंछना होगा। नींबू का रस, जैतून का तेल के साथ प्रभावी स्नान।

नाखून कवक से निपटने के लिए, हल्दी की एक छोटी राशि और नींबू के रस की कुछ बूंदों का पेस्ट बनाएं और नाखून को चिकनाई दें। हल्दी के एंटीसेप्टिक गुणों और नींबू के सफ़ेद गुणों के लिए धन्यवाद, परिणाम कुछ दिनों में दिखाई देगा।

हम आपको नाखूनों के लिए नींबू के लाभों के बारे में एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं:

कैंसर से

एक धारणा है कि ऐसे पदार्थ जो नींबू का हिस्सा होते हैं, कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में सक्षम होते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्तन कैंसर और इसके शरीर पर लिमोनेन के प्रभाव के साथ महिलाओं का अध्ययन किया गया है (यह क्षेत्र में निहित है)। परिणाम उत्साहजनक थे।

लेकिन! नींबू के कैंसर के इलाज के लिए अभी भी कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, इसलिए, सबसे पहले, यह एक योग्य चिकित्सक है, और कोई भी नियमित रूप से ऑन्कोलॉजी को रोकने के लिए इन स्वस्थ फलों को खाने से रोकता है। इसके अलावा, विटामिन सी वास्तव में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है।

हम सुझाव देते हैं कि कैंसर में नींबू के उपयोग के बारे में एक वीडियो देखें:

गाउट के साथ

गाउट के साथ, जोड़ों में अतिरिक्त यूरिक एसिड जमा होता है। इस बीमारी के उपचार में, आहार महत्वपूर्ण है, और नींबू यहां जगह लेता है। नींबू क्षारीय एसिड को क्षारीय डेरिवेटिव में विभाजित करके यूरिक एसिड के स्तर को कम करता हैपित्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है।

दांतों को सफेद करने के लिए

नींबू का रस सफ़ेद होना इस फल में एसिड की उच्च सांद्रता पर आधारित है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप कर सकते हैं:

1. नींबू के छिलके से अपने दांतों को रगड़ें;
2. नींबू के समाधान के साथ अपना मुंह कुल्ला;
3. टूथपेस्ट ब्रश में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।

सभी विधियां प्रभावी हैं, लेकिन मुख्य बात यह अति नहीं है, इससे तामचीनी का विनाश होगा।

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खून पतला करने के लिए

दरअसल, नींबू के लिए जो फायदेमंद है वह यह है कि यह खून को पतला कर सकता है, इसके लिए, दिन के दौरान इसे स्लाइस में खाया जा सकता है, और सुबह खाली पेट एक गिलास नींबू का रस पीने के लिए पानी के साथ पतला होता है। यह पाचन तंत्र में भी सुधार लाएगा, नाराज़गी, राहत दिलाएगा।

इस प्रकार, नींबू के उपचार गुण विशाल हैं।

1. प्रोविटामिन ए दृष्टि के लिए अच्छा है, विशेष रूप से वृद्ध लोगों में।
2. विटामिन बी 1 और बी 2 शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण हैं।
3. साइट्रिक एसिड भूख बढ़ाता है।
4. फाइबर पाचन समस्याओं के लिए अच्छा है।
5. नींबू का रस मुँहासे, झाईयों को हटाता है, त्वचा को साफ करता है और शैंपू में मिलाता है।
6. घाव, कटौती के लिए एक निस्संक्रामक के रूप में उपयोग करें।

यह पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है?

नींबू का उपयोग लंबे समय से पुरुष बांझपन के इलाज के लिए किया जाता है।

प्रोस्टेट एडेनोमा के उपचार में इस साइट्रस के लाभ सिद्ध हुए हैं।यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने में मदद करता है, शक्ति बढ़ाता है। ऐसा करने के लिए, अखरोट, शहद, मुसब्बर के रस के साथ नींबू का मिश्रण तैयार करें।

महिलाओं पर प्रभाव

नींबू में त्वचा और बालों की देखभाल के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं।

• धोने के बाद, धोने के बाद नींबू के रस से बालों को रगड़ें, जिससे उन्हें रेशमीपन, चमक, समृद्ध रंग मिलता है, तेलीयता दूर होती है।
• नींबू का रस मास्क त्वचा की रंगत को निखारता है।
• नींबू का नियमित सेवन शरीर को फिर से जीवंत करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, विषाक्त पदार्थों को दूर करता है और कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

लेकिन नींबू के गर्भनिरोधक गुणों के बारे में अफवाहें बहुत अतिरंजित हैं। नींबू के रस के अलावा के साथ douching केवल जलन और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।

गर्भावस्था के दौरान और एचबी के साथ

गर्भावस्था के दौरान, नींबू का एक टुकड़ा, पतला नींबू का रस, तेल की साँस लेना विषाक्तता से निपटने में मदद करता है। नींबू की चाय जुकाम के लिए रिकवरी को गति देती हैनाराज़गी दूर करता है।

स्तनपान करते समय, विशेष रूप से बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, शिशु में एलर्जी का खतरा अधिक होने के कारण नींबू का उपयोग नहीं करना बेहतर होता है। फिर आप धीरे-धीरे नींबू के साथ चाय पेश कर सकते हैं, जबकि बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देख सकते हैं।

बच्चों पर कार्रवाई

1 वर्ष से पहले, बच्चे को नींबू नहीं देना चाहिए। इस बात पर विचार करें कि बच्चे को कम उम्र में नींबू खाने की कितनी आवश्यकता है ताकि साइट्रस बच्चों के शरीर को लाभ पहुंचाए। दो साल की उम्र में, आप पहले से ही एक सप्ताह में कई बार नींबू के एक स्लाइस के साथ चाय पी सकते हैं। यह सब बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। वास्तव में, इस साइट्रस में विटामिन डी होता है, इसलिए बच्चों के लिए आवश्यक है।

एक ठंड के साथ, एक नींबू एक मांस की चक्की में एक चम्मच शहद और मक्खन के अलावा बच्चे की रोटी पर फैलाया जा सकता है। नींबू गले में खराश, ब्रोंकाइटिस के साथ मदद करता है। लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए।

रासायनिक संरचना

नींबू का मुख्य चिकित्सीय घटक साइट्रिक एसिड है, इसके गूदे में लगभग 8% होता है।

• चीनी: ग्लूकोज (0.8% तक), सुक्रोज (0.75% तक), फ्रुक्टोज (0.6% तक)।
• पेक्टिन पदार्थ - 0.5%।

एक मध्यम नींबू में शामिल हैं:

• वसा - 0.1 ग्राम;
• प्रोटीन - 0.9 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - 9.32 ग्राम;
• पानी - 88.98 ग्राम;
• राख - 0.3 ग्राम;
• आहार फाइबर - 2 ग्राम;
• कार्बनिक अम्ल - 5.7 ग्राम;
• मोनो- और डिसाकार्इड्स - 3 जी।

कैलोरी सामग्री - 34 किलो कैलोरी।

निम्बू में भी है:

• कैरोटीन;
• अस्थिर;
• विटामिन;
• मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स;
• flavonoids;
• आवश्यक तेल;
• अमीनो एसिड।

क्या पील और जेस्ट आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

नींबू के रस में गूदे और रस की तुलना में कई गुना अधिक विटामिन होते हैं। इसलिए, जब वे नींबू के लाभों के बारे में बात करते हैं, तो वे छीलने के लिए काफी हद तक मतलब रखते हैं, क्योंकि यह वह फल है जो इसके उपचार गुणों का सबसे अधिक बकाया है।

नींबू उत्तेजकता:

1. प्राकृतिक एंटीसेप्टिक;
2. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
3. जल्दी से त्वचा पर धब्बे चमकते हैं;
4. इसमें लिमोनेन होता है, जो घातक कोशिकाओं को नष्ट करने की क्षमता रखता है।

जमे हुए खट्टे

सामान्य तौर पर, जमे हुए नींबू अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोते हैं। वह:

• प्रभावी रूप से वायरस से लड़ता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार;
• हृदय रोग को रोकता है;
• रक्त को साफ करता है;
• कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है।

यह गुर्दे की पथरी को भंग करने के लिए अनुशंसित है। लेकिन ठंड की प्रक्रिया के दौरान विटामिन पी अभी भी खो गया है। उचित ठंड के लिए, नींबू को धोया जाना चाहिए, सूखना चाहिए और फ्रीजर में कई घंटों के लिए भेजें। फिर इसे प्राप्त करें, कद्दूकस करें और खाएं या व्यंजनों में एक योजक के रूप में उपयोग करें। आप नींबू वेज को फ्रीज कर सकते हैं।

नींबू के तेल का उपयोग

नींबू का अर्क क्या है? नींबू की विशिष्ट गंध इसमें आवश्यक तेल की उपस्थिति के कारण होती है। नींबू का अर्क साइट्रस छील से अलग किया जाता है और दवा या कॉस्मेटोलॉजी में औषधीय प्रयोजनों के लिए सौंदर्य प्रसाधन के लिए एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।
यह माना जाता है कि यह:

• तनाव को दूर करने में मदद करता है;
• मूड में सुधार;
• आक्रामकता के प्रकोप को दूर करता है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• पाचन प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव।

कार्रवाई की मिलावट

लहसुन, शहद और अन्य उत्पादों के संयोजन में नींबू टिंचर के लिए कई व्यंजन हैं। लहसुन में मौजूद एलिसिन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, नींबू में मौजूद विटामिन सी इसे तोड़ देता है।

ऐसे टिंचरों का उपयोग क्या है? टिंचर्स का मुख्य उद्देश्य शरीर को साफ करना, वसा जलाना है। लोकप्रिय नाम "युवाओं का अमृत" है। शहद या शराब पर नींबू और लहसुन का मिश्रण डालें।

शहद की मिलावट:

• प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• invigorates;
• रक्त को पतला करता है;
• इसका उपयोग स्ट्रोक, दिल के दौरे को रोकने के लिए किया जाता है।

अल्कोहल टिंचर सेरेब्रल वाहिकाओं की ऐंठन को रोकता है, इसका उपयोग ऑन्कोलॉजी प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जाता है।

शहद के साथ खट्टे

शहद के साथ नींबू - उत्पादों का एक सामान्य संयोजन पारंपरिक चिकित्सा में, खाना पकाने। लागू होते हैं:

• जुकाम के साथ;
• खाँसी;
• गले में खराश।

ऐसा मिश्रण सक्षम है:

• कम गर्मी;
• सिरदर्द, थकान से राहत;
• चयापचय में सुधार;
• भूख में वृद्धि;
• विटामिन और खनिजों के अवशोषण में मदद करें।

एस्पिरिन के साथ

नींबू और एस्पिरिन के मिश्रण का उपयोग फेस मास्क बनाने के लिए किया जाता है।कोमल कोनों। एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो त्वचा के लिए उपयोगी होता है और यही मास्क और स्क्रब की क्रिया का आधार है। नींबू का रस कुचल एस्पिरिन में जोड़ा जाता है, शहद का उपयोग किया जा सकता है।

नींबू के रस में एक जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, शहद त्वचा को नरम करता है, जबकि छिद्रों को बंद नहीं करता है। इस मास्क को सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं बनाने की सलाह दी जाती है। नींबू के रस से कॉर्न को नरम किया जाता है, जो एस्पिरिन की बदौलत त्वचा के मोटे हिस्सों में प्रवेश कर जाता है।

नमक के साथ

नींबू के रस और नमक के साथ जुकाम के साथ गार्गल करें, टॉन्सिलाइटिस। इस समाधान के साथ, नियमित उपयोग के साथ, पफपन को हटा दिया जाता है।

लेकिन अधिक बार इन उत्पादों के संयोजन का उपयोग आंतों को साफ करने के लिए किया जाता है, क्योंकि वे अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन विषाक्त पदार्थों, खाद्य मलबे और विषाक्त पदार्थों को धोते हैं। यह पाचन तंत्र की सूजन, गंभीरता और अन्य विकारों के लिए प्रभावी है। सफाई के इस तरीके के लिए कई मतभेद हैं, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श किए बिना इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

क्या यह फल हानिकारक है?

शरीर को नुकसान सबसे हानिरहित उत्पाद द्वारा भी किया जा सकता है। पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों का उपयोग केवल चिकित्सा उपचार के लिए एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में किया जाता है। और एक विशेषज्ञ से परामर्श के बाद। आपको इस उत्पाद के contraindications, व्यक्तिगत सहिष्णुता को जानने की आवश्यकता है।

क्या इसके कोई दुष्प्रभाव हैं?

कम मात्रा में नींबू पीना फायदेमंद है। लेकिन यह उन बीमारियों से पीड़ित लोगों पर लागू नहीं होता है जिनमें नींबू को contraindicated है। सावधानी के साथ, आपको उसका इलाज करने और पुरानी बीमारियों, विभिन्न प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता है, क्योंकि नींबू एक मान्यता प्राप्त सबसे मजबूत एलर्जी है।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए नींबू के रस का उपयोग करते समय, त्वचा की लालिमा संभव है, जलन। नींबू का तेल प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ाता है, जिससे त्वचा रंजकता हो सकती है। गंभीर एनजाइना के साथ, नींबू का रस श्लेष्म झिल्ली को जला सकता है। दांतों को सफ़ेद करने से भी पीछे न हटें, एसिड दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है।

मतभेद

इन रोगों से पीड़ित लोगों में नींबू का उपयोग किया जाता है:

1. पेट का अल्सर;
2. gastritis;
3. अग्नाशयशोथ;
4. जठरांत्र संबंधी मार्ग, ग्रहणी के रोग;
5. अतिविटामिनता।

प्रतिबंध

सावधानी के साथ नींबू का सेवन करना चाहिए:

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• तंत्रिका तनाव के साथ;
• कमजोर दांत तामचीनी के साथ;
• रक्तचाप की समस्याओं के साथ;
• पुरानी बीमारियाँ होना।

मनुष्यों के लिए नींबू की उपयोगिता लंबे समय से ज्ञात है। नींबू - विटामिन, खनिज, स्वस्थ एसिड का एक वास्तविक भंडार। इसी समय, फल में कैलोरी की मात्रा कम होती है। और, आश्चर्यजनक रूप से, अम्लीय होने के कारण, पेट की अम्लता को कम करता है। ताजा नींबू का उपयोग, कन्फेक्शनरी में, इत्र में, मादक पेय पदार्थों के निर्माण में किया जाता है। यह सॉस, पेय, जाम में जोड़ा जाता है। इसे थोड़ा चाहिए, लेकिन लाभ बहुत बड़ा है।

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