खेल पोषण में जेरेनियम का उपयोग: पेशेवरों और विपक्ष

होम प्लांट जीरियम गुलाबी, सफेद और लाल फूलों के साथ एक सरल हाउसप्लांट है। जीरियम की कई किस्में हैं, उनमें से प्रत्येक में उपचार गुण हैं। कुछ समय के लिए, पौधे को भुला दिया गया था, यह बहुत ज्यादा दिलचस्पी नहीं दिखाता था।

यद्यपि प्राचीन काल से जेरेनियम की उपयोगी विशेषताओं को जाना जाता है। अदालत के चिकित्सकों ने विभिन्न मलहम, रगड़, टिंचर बनाए। पाठ्यक्रम में पत्तियां, पुष्पक्रम, तने थे।

परिणामस्वरूप मिश्रण ने खुले घावों, दबावों, जलने का इलाज किया।

यह क्या है

• जेरेनियम ग्रीस से है। अनूदित, इसके नाम का अर्थ है "सारस"।
• अंग्रेजी ब्रीडर जॉर्ज ट्रेड्सकैन ने पहले विभिन्न प्रकार के शाही जीरियमों पर प्रतिबंध लगाया।
• पौराणिक कथा के अनुसार, यह इस प्रकार का पौधा था जो राजा को अनिद्रा से बचाता था।
• अदालत की महिलाओं ने अपने आउटफिट के लिए जेरेनियम के फूलों से गहने बनाए, बदले में सज्जनों ने उन्हें सुगंध के लिए अपनी आस्तीन वापस करने से रोका।

अब जेरेनियम एक पुनर्जन्म से गुजर रहा है। पौधे को दवा, खेल और कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक आवेदन मिला है। चमत्कारी गुणों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि फूल की पत्तियों में बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल होते हैं। लेकिन आखिरकार, न केवल पत्तियां उपयोगी हैं, बल्कि जीरियम की जड़ें भी हैं। उनसे पेट, आंतों के रोगों में उपयोग किए जाने वाले काढ़े और टिंचर तैयार करते हैं।

उपयोगी गुण

एक घर के अंदर इनडोर हवा कीटाणुरहित करने में सक्षम है। जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करके, जीरियम कीटाणुओं को खत्म कर सकता है। फूल भी ताज़ा हो जाता है और घर में गुलाब की हल्की खुशबू के साथ कमरे को भर देता है, जिसका मानव तंत्रिका तंत्र पर भी शांत प्रभाव पड़ता है (घर में जीरियम के खतरों और लाभों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इस सामग्री को देखें)।

ईथर के अतिरिक्त के साथ, जीरियम स्वयं फ्रेशनर बनाते हैं। फूल का मच्छरों, पतंगों, मक्खियों के लिए एक हानिकारक प्रभाव है।

दवा में, जेरेनियम का उपयोग करें:

1. जिगर, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग के आंतरिक काम को नियंत्रित करता है।
2. रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है।
3. यह एक घाव भरने वाला, जीवाणुरोधी गुण है।
4. सिर में दर्द के साथ। माइग्रेन के साथ मदद करता है।
5. इसका उपयोग एंटीपायरेटिक के रूप में किया जाता है।
6. शोफ की उपस्थिति को रोकता है।
7. ब्लड प्रेशर कम करता है।
8. प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है।
9. यह दांत दर्द और कानों में दर्द के साथ मदद करता है (इस बारे में अधिक जानकारी कि क्या जीरियम का इस्तेमाल कान में दर्द के लिए किया जा सकता है)।
10. इसका उपयोग स्त्रीरोग संबंधी रोगों, मासिक धर्म चक्र की खराबी के लिए किया जाता है।
11. मनोदशा में सुधार करता है, अरोमाथेरेपी अवसाद के समय में उपयोगी है।

कॉस्मेटोलॉजी में, जीरियम भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आवश्यक तेल के आधार पर, संयोजन, तैलीय और समस्या वाली त्वचा के लिए मास्क बनाए जाते हैं (अधिक जहाँ जीरियम तेल उपयोगी हो सकता है, उसके बारे में यहाँ पाया जा सकता है)। इन एजेंटों के उपयोग से चमड़े के नीचे की वसा की रिहाई कम हो जाती है, और पौधे के जीवाणुरोधी गुण मुँहासे की उपस्थिति को रोकते हैं। त्वचा चिकनी और टोंड हो जाती है।

जीरियम की पत्तियों और फूलों के काढ़े बालों के झड़ने को कम करने में मदद करते हैं, बालों के रोम को मजबूत करना, उनकी संरचना का घनत्व।

खेल में पौधे के अर्क का उपयोग

Geranium में कई उपयोगी गुण हैं, इसलिए इसका उपयोग खेल में भी किया जाता है, और अधिक सटीक रूप से, खेल भोजन में। शारीरिक व्यायाम अक्सर मांसपेशियों के मोच, घाव और घर्षण से जुड़े होते हैं, और फूल के एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, यह तेजी से चंगा करता है।

इसके गुणों में, जीरियम कैफीन के समान है, जो मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। खेलों में शामिल लोग इसे आहार पूरक के रूप में उपयोग करते हैं। उत्पाद के लाभ:

• स्मृति और ध्यान की एकाग्रता;
• वृद्धि हुई सहनशक्ति;
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि;
• दर्द थ्रेशोल्ड में कमी;
• मांसपेशियों की वृद्धि की उत्तेजना;
• वसा जलना।

जीरियम अर्क के साथ उपचार का उपभोग करने वाले एथलीट मजबूत और अधिक लचीला हो जाते हैं। भारोत्तोलक अधिक वजन उठा सकते हैं, एथलीट दौड़ सकते हैं, तेजी से कूद सकते हैं, और यहां तक ​​कि छात्र भी अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

एक खेल आहार पर होने के नाते, जीरियम अर्क को दिन में दो बार लिया जा सकता है। हालांकि, प्रतियोगिता के दौरान, उपयोग सख्त वर्जित है। प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी प्रक्रिया के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना आवश्यक है, क्योंकि यह डोपिंग नियंत्रण को पारित करने की संभावना नहीं है।

आप इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि जीरियम अर्क क्या है, इसके गुण और दुष्प्रभाव, और क्या यह रूस में प्रतिबंधित है, यहां।

एथलीटों के लिए वसा जलने की गोलियाँ

वसा बर्नर खेल पोषण उत्पादों का एक समूह है। इस उत्पाद का उद्देश्य शरीर के वजन को कम करना है। इन एडिटिव्स का उपयोग बॉडीबिल्डरों द्वारा किया जाता है, जिनके पेट पर पोषित क्यूब्स प्राप्त करने के लिए लिपोडिस्ट्रोफी वाले लोग हैं। वसा बर्नर वास्तव में वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, जबकि मांसपेशियों की वृद्धि स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है।

इस तरह के योजक की कार्रवाई का स्पेक्ट्रम पर्याप्त चौड़ा है, जो बाजार पर बड़े वर्गीकरण की व्याख्या करता है। वसा बर्नर भी सेक्स द्वारा प्रतिष्ठित हैं: महिलाओं के लिए और पुरुषों के लिए।

वसा बर्नर के सही विकल्प के लिए, रचना को सावधानीपूर्वक पढ़ना महत्वपूर्ण है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

1. कैफीन और इसके विकल्प;
2. geranium;
3. हरी चाय
4. टायरोसिन और उसके डेरिवेटिव;
5. ओमेगा -3 एसिड।

इन सभी पदार्थों की कार्रवाई का सिद्धांत तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करना, भूख कम करना और मूत्रवर्धक प्रभाव है।

लोकप्रिय प्री-वर्कआउट की सूची

प्रशिक्षण के लिए उत्पादों में, पूर्व-कसरत या, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, जेरियम के साथ पूर्व-कसरत सबसे लोकप्रिय माना जाता है। इस तरह के परिसरों में 1,3-डाइमिथाइलमाइलमाइन का एक कार्बनिक घटक होता है, जो कि तेल और जेरियम के डंठल से प्राप्त होता है। यह पदार्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है.

एक जीरियम-आधारित प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स एक एथलीट के लिए ऊर्जा का एक शक्तिशाली चार्ज है, किसी प्रकार की उत्तेजना। हालांकि, देखभाल के साथ दवा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। खेल खेलने से आधे घंटे पहले, आपको 2-3 बड़े चम्मच पीने चाहिए। और उत्पाद के उपयोग की बहुत शुरुआत में, मानक भाग लेने के लिए बेहतर है, स्थिति को देखें और इसे एक अनुमान दें। क्या दवा के निर्देशों में वर्णित कोई दुष्प्रभाव हैं।

इन जेरेनियम अग्रदूतों के नुकसान:

• दिल की धड़कन;
• चिंता की भावना;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• अनिद्रा।

सबसे लोकप्रिय प्री-वर्कआउट:

1. मेसोमॉर्फ एपीएस पोषण।
2. ब्लैक एनिस गोल्ड स्टार।
3. क्रैंक 3 डी पिचब्लैक।
4. Intel Pharma से Arez।
5. डब्ल्यूटीएफ लाबज कमबख्त जैक।

उन्हें ऑनलाइन स्टोर में निर्माताओं, आधिकारिक आपूर्तिकर्ताओं की वेबसाइटों, फार्मेसियों और खेल पोषण स्टोरों में खरीदा जा सकता है। ऐसी दवाओं की कीमत 15,000 से 3,000 रूबल तक होती है।

प्रशिक्षण जटिल डीएमएए

बेशक, जीरियम का उपयोग अक्सर जटिल तैयारी के निर्माण में किया जाता है। उनमें से एक डीएमएए है, जिसमें एक निंदनीय प्रतिष्ठा है। यह दवा कई देशों में प्रतिबंधित है, लेकिन रूस में इसे कानूनी रूप से खरीदा जा सकता है। औसत लागत 2 हजार रूबल।

दवा की मुख्य विशेषताएं:

• ऊर्जावान, प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जा धीरज बढ़ाता है।
• मोटा बर्नर।
• मूड उठाती है।
• भूख कम करता है।
• उत्तेजक, बायोडायडिटिव ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, शरीर की क्षमताओं की दहलीज को बढ़ाता है।

दुष्प्रभाव:

1. हल्का मतली
2. खराब नींद;
3. चक्कर आना;
4. क्षिप्रहृदयता;
5. कंपकंपी।

आज तक, पेशेवर एथलीटों के लिए जेरेनियम वाले परिसर निषिद्ध हैं। हालांकि, निर्माताओं ने कुछ घटकों को हटाते हुए दवा के पुराने फॉर्मूले में सुधार किया, लेकिन इससे गुणवत्ता प्रभावित नहीं हुई।

प्रशिक्षण की सुविधा आम तौर पर एथलीटों के लिए सुरक्षित होती है जिन्हें स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होती हैं। हालांकि, उत्तेजक पदार्थों के नियमित उपयोग से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कमी और एथलेटिक प्रदर्शन में कमी हो सकती है।

जरमेन, एक बहुत उपयोगी गुणों वाला औषधीय पौधा है। लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, निर्देशों के अनुसार कड़ाई से संकेतित खुराक का निरीक्षण करना चाहिए। और फिर लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम प्राप्त करें।

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