क्या बच्चे को नींबू देना संभव है और आहार में इसकी शुरूआत कब करनी है?

प्रत्येक माता-पिता के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि उनके बच्चे केवल स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें। नींबू विटामिन और खनिजों से भरा है।

फल के लाभकारी गुणों को आधिकारिक दवा और राष्ट्रीय पारखी दोनों के प्रतिनिधियों द्वारा मान्यता प्राप्त है। क्या बच्चों के लिए खट्टे फल अच्छे हैं? उन्हें कब लेना शुरू करें? क्या नींबू शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है?

हम आपको नींबू पीने के पेशेवरों और विपक्षों के साथ खुद को परिचित करने की पेशकश करते हैं, साथ ही साथ वैकल्पिक चिकित्सा के छह व्यंजनों को सीखते हैं जो सर्दी, उल्टी और अन्य बीमारियों से निपटने में मदद करेंगे।

मैं किस उम्र में खा सकता हूं?

जब मैं कोशिश करने के लिए एक बच्चे को नींबू दे सकता हूं, तो क्या एक शिशु के लिए एक साल तक की उम्र संभव है और वास्तव में फल खाने की अनुमति क्या है? 6 महीने से, आप अपने बच्चे को चीनी के अलावा पानी से पतला नींबू का रस आजमा सकते हैं। यदि परीक्षण के बाद एलर्जी या अस्वस्थता के कोई संकेत नहीं हैं, 8 महीने से नींबू को पूरक भोजन के रूप में पेश करना शुरू करते हैं। इस उम्र में, बच्चा खट्टे स्वाद के बीच अंतर करने में सक्षम है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह इसे पसंद करेगा।

यदि बच्चे को एलर्जी की संभावना है, तो 3-5 साल तक नींबू चखने की शुरुआत को स्थगित करें। यह भी ध्यान रखें कि फल के शरीर के लिए एक पूर्ण असहिष्णुता हो सकती है।

उपयोगी गुण

रासायनिक संरचना

नींबू में फलों के गूदे और छिलके दोनों में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। फल क्षारीय तत्वों जैसे संतृप्त होते हैं:

• पोटेशियम (163 मिलीग्राम);
• कैल्शियम (40 मिलीग्राम);
• फास्फोरस (22 मिलीग्राम);
• मैग्नीशियम (12 मिलीग्राम);
• सोडियम (11 मिलीग्राम);
• सल्फर (10 मिलीग्राम);
• जस्ता (0.13 मिलीग्राम)।

भी शामिल हैं:

• विटामिन ए (2 एमसीजी);
• बी विटामिन (0.33 मिलीग्राम);
• विटामिन सी (40 मिलीग्राम);
• विटामिन पी (0.2 मिलीग्राम);
• विटामिन ई (0.2 मिलीग्राम)।

नींबू में 8% तक कार्बनिक एसिड और 3% तक शर्करा शामिल है। नींबू के घटकों में से एक साइट्रिक एसिड है। यह नींबू के रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय की प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है। उपयोगी तत्वों में टेरपेन, पेक्टिन, टैनिन हैं। एक नींबू के छिलके के एक चम्मच में विटामिन सी के दैनिक सेवन का 13% होता है, और एक नींबू के रस में - 33%।

उपयोग के लिए संकेत

• साइट्रिक एसिड भूख को बढ़ाता है, जो उन बच्चों के लिए उपयोगी है जो लगातार खाना नहीं चाहते हैं।
• पेक्टिन पदार्थ शरीर से भारी धातुओं को हटाने की गारंटी देते हैं।
• विटामिन ए और सी कई रोगाणुओं और वायरस से बचाते हैं, जो शरीर के लिए सुरक्षा का काम करते हैं।
• नींबू का रस हृदय प्रणाली और गुर्दे के कार्य के लिए अच्छा है।
• विटामिन डी को बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक माना जाता है। यह शिशु के सही विकास को प्रभावित करता है, रिकेट्स से बचाता है और अस्थिर बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
• पुरानी टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, स्टामाटाइटिस जैसे रोगों के लिए उपयोगी है।

साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

मतभेद

सभी वर्णित लाभकारी गुणों के साथ, नींबू अभी भी स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है। फिर भी, वह खट्टे फलों के परिवार से संबंधित है, जो अक्सर मजबूत एलर्जी कारक होते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ खाने के लिए नींबू की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि साइट्रिक एसिड की अधिकता बच्चों के पेट और आंतों के लिए हानिकारक है। इसके अलावा, उत्पाद में पर्याप्त मात्रा में फलों के एसिड दाँत तामचीनी पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

शरीर में होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए, सूजन के पहले संकेत पर नींबू का उपयोग करें। अन्यथा, नींबू का उपयोग जलन पैदा कर सकता है, दर्द को बढ़ाता है, रक्तस्राव के घावों की चिकित्सा की प्रक्रियाओं को रोक देता है।

सीमाएं और सावधानियां

यदि नींबू के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो इसकी खपत को रोकने के लायक है। यह समझा जाना चाहिए कि यदि बच्चे के माता-पिता को एलर्जी की संभावना है, और इससे भी ज्यादा खट्टे फलों के लिए, तो बच्चे को एलर्जी होने की सबसे अधिक संभावना है। केवल नींबू के पहले सेवन के बाद, होठों के आस-पास की त्वचा पर एक दाने दिखाई दे सकता है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया से संबंधित नहीं है। इस मामले में, 3-5 दिनों के लिए उत्पाद के उपयोग में ब्रेक लेना आवश्यक है।

ताकि फल दाँत तामचीनी को नष्ट न करे और जठरांत्र संबंधी मार्ग की जलन का कारण न बने, नींबू के सेवन में शामिल न हों। कम मात्रा में, नींबू और नींबू का रस स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और शरीर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा, आपको उपाय जानना और समझना चाहिए।

आहार में कैसे प्रवेश करें?

छह महीने के बच्चों को चाय या कॉम्पोट में 3-5 बूंद नींबू का रस मिलाने के लिए, फिर, अगर स्वास्थ्य की स्थिति खराब नहीं हुई है, तो उचित सीमा के भीतर खुराक बढ़ाएं।

बड़े बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में साइट्रस की कोशिश करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, छोटे खंडों में कट जाता है। एक उच्च संभावना है कि बच्चे को फल का स्वाद पसंद आएगा, क्योंकि बच्चे की जीभ पर रिसेप्टर्स खराब विकसित होते हैं और नींबू के स्वाद को पूरी तरह से महसूस नहीं करते हैं। यदि, आखिरकार, खट्टे का खट्टा स्वाद एक बच्चे के लिए सुखद नहीं है, तो आप चीनी के साथ कटा हुआ स्लाइस छिड़क सकते हैं। चीनी अतिरिक्त एसिड को रोकेगी और पैलेटेबिलिटी को बेहतर बनाने में मदद करेगी.

औषधीय उपयोग

प्रत्येक गृहिणी विभिन्न रोगों से बचाव के लिए नींबू से निम्नलिखित सरल व्यंजनों को तैयार करने में सक्षम है।

मुंह में छाले से

बच्चे को नींबू के 1-2 छोटे स्लाइस चबाने के लिए दें। यह अब आवश्यक नहीं है, क्योंकि इस मामले में साइट्रिक एसिड नाजुक तामचीनी को नुकसान पहुंचाएगा। यदि यह विधि घावों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है, तो हम आपको डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए

प्रतिरक्षा प्रणाली पर नींबू के लाभों और प्रभावों का पहले ही वर्णन किया जा चुका है। यदि आप इसमें शहद और अदरक मिलाते हैं, तो परिणाम भारी होगा।

एक सरल नुस्खा है:

1. खुली अदरक की जड़ लें (2 पीसी।);
2. ताजा शहद (लगभग 400 ग्राम) और 2 नींबू एक पतले छिलके के साथ मिलाएं।

हम परिणामस्वरूप मिश्रण का उपयोग अंदर, थोड़ा-थोड़ा करके करते हैं। तैयार मिश्रण दो सप्ताह के लिए पर्याप्त है।

गले में खराश के साथ

यदि आपको गले में खराश महसूस होती है, तो अपने गले को नींबू के रस से धोएं। ऐसा करने के लिए, एक नींबू का एक चौथाई निचोड़ें और 150 मिलीलीटर पानी डालें। घंटे में एक बार परिणामस्वरूप समाधान के साथ गार्गल करें। कुछ दिनों के बाद, बच्चे को राहत महसूस होगी।

एक ठंड के साथ

ठंड के पहले संकेत पर, नींबू, मक्खन और शहद का मिश्रण तैयार करें:

1. उबलते पानी पर नींबू डालना, फिर एक मांस की चक्की के माध्यम से मोड़;
2. परिणामी द्रव्यमान में 100 ग्राम नरम मक्खन और 1 बड़ा चम्मच शहद जोड़ें;
3. अच्छी तरह से मिलाएं और एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करें, जिसका उपयोग हम सैंडविच बनाने के लिए करते हैं।

वैसे, ब्राउन ब्रेड को वरीयता देना बेहतर है।

उल्टी से

अपच के कारण होने वाली उल्टी के लिए, आधा चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं। ऐसा उपकरण उल्टी को राहत देने में मदद करेगा।

दस्त के खिलाफ

छोटे बच्चों में दस्त एक आम घटना है, लेकिन किसी भी तरह से हानिरहित नहीं है। यदि बच्चे को दस्त से पीड़ा होती है, तो पानी-नमक संतुलन बहाल करने का ध्यान रखना जरूरी है। यह पतला नींबू के रस के साथ किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास रस में एक चुटकी नमक और चीनी का मिश्रण करें। बच्चे को छोटे हिस्से में तैयार समाधान दें, एक चम्मच.

नींबू स्वस्थ विटामिन और खनिजों का एक भंडार है। हालांकि, इस फल को खाने के बारे में कट्टर मत बनो। शिशुओं के लिए, यह contraindicated है, बड़े बच्चों को धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जा सकता है और शरीर की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी कर सकते हैं। डॉक्टर 8-10 महीने से अपॉइंटमेंट शुरू करने की सलाह देते हैं।

नींबू गंभीर सर्दी के विकास को रोकता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट को रोकने में मदद करता है। यह मूर्त नुकसान नहीं पहुंचाएगा, सही खुराक के साथ, नींबू, किसी भी दवा की तरह, उपयोगी है। औषधीय प्रयोजनों के लिए इसका उपयोग करने से डरो मत, लेकिन याद रखें, यदि एलर्जी या अन्य विकारों के मामूली लक्षण दिखाई देते हैं, तो नींबू लेना बंद करें और डॉक्टर से परामर्श करें।

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