मुख्य सिफारिशें और सही ब्रशिंग तकनीक

हर किसी को अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए, और यह सही तरीके से किया जाना चाहिए। मौखिक देखभाल की उपेक्षा गम रोग, क्षरण, पट्टिका और अप्रिय गंध के विकास के साथ होती है।

प्रशिक्षण और सुरक्षा

बहुत से लोग मानते हैं कि आपके दाँत ब्रश करने से पहले तैयारी आवश्यक नहीं है। यह राय गलत है। दंत चिकित्सक अग्रिम में सलाह देते हैं:

1. बाथरूम में उज्ज्वल प्रकाश चालू करें।
2. दर्पण को रखें ताकि मौखिक गुहा दिखाई दे।
3. एक गिलास गर्म, साफ पानी तैयार करें।
4. साबुन से हाथ धोएं।
5. सौंदर्य प्रसाधन को धो लें।
6. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, गर्म पानी के साथ 10 सेकंड के लिए अपना मुँह कुल्ला।

महत्वपूर्ण! बहते पानी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें अत्यधिक क्लोरीन और भारी धातुएं तामचीनी को नष्ट करती हैं और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं।

अनुचित ब्रशिंग के मामले में, आप मसूड़ों को घायल कर सकते हैं, तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मसूड़े की सूजन या पीरियडोंटल बीमारी भड़काने। परिणामों को रोकने के लिए, सुरक्षा सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• कठोर टूथब्रश जोड़तोड़ से बचें।
• धागे का उपयोग करते समय मसूड़ों को घायल नहीं करते हैं।
• बड़ी मात्रा में पेस्ट को लागू न करें, खासकर फ्लोराइड के साथ।
• प्रक्रिया 3 मिनट से अधिक समय तक नहीं होनी चाहिए।
• मसालेदार या खट्टे पदार्थों के सेवन के आधे घंटे से कम समय बीत जाने पर सफाई का सहारा न लें।
• पास्ता, गम कंडीशनर को न निगलें।

टिप! यदि ऐसा होता है, तो आपको अपनी भलाई की निगरानी करने की आवश्यकता है। गिरावट के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

घर पर पट्टिका की सफाई

पट्टिका की उपस्थिति के साथ, 90% लोग इसका सामना करते हैं। यह एक परिणाम है:

• धूम्रपान।
• काली चाय और कॉफी का दुरुपयोग।
• दांतों के ऊतकों की समस्या।
• फ्लोराइड की मात्रा वाला पानी पीना।

दंत कार्यालयों में पट्टिका को हटाने के लिए एक सरल प्रक्रिया करते हैं। समस्या को घर पर लड़ने की अनुमति है। मूल नियम:

• श्लेष्म झिल्ली की बीमारी के मामले में ऐसी क्रियाओं का सहारा न लें।
• सुनिश्चित करें कि उपयोग किए गए पदार्थ एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनते हैं।
• कोशिश करें कि सील को न छुएं।

चेतावनी! दंत चिकित्सक अपने आप को मसूड़ों से रक्तस्राव के साथ पट्टिका को हटाने की सलाह नहीं देते हैं।

लोक उपचार

मैं प्रसिद्ध लोक तरीकों की सूची दूंगा जो पट्टिका में कमी की गारंटी देते हैं।

• हाइड्रोजन पेरोक्साइड। 150 मिलीलीटर गर्म पानी में पेरोक्साइड की 20 बूंदें जोड़ें और परिणामस्वरूप समाधान के साथ अपना मुंह कुल्ला करें।
• सफ़ेद पेस्ट। 30 सेकंड के लिए अपना मुंह रगड़ें और अपने दांतों को सफेद करने वाले टूथपेस्ट से ब्रश करें।
• सक्रिय कार्बन। एक शोषक की दो गोलियां कुचलें और टूथब्रश के साथ तामचीनी पर लागू करें। दो मिनट के बाद, अपने दाँत ब्रश करें और अपना मुँह कुल्ला करें।
• चाय के पेड़ का तेल। तरल में एक कपास झाड़ू को गीला करें और बाहर और अंदर से दांतों का इलाज करें।

याद! सोने से पहले हर दिन और कम से कम 30 दिनों के लिए किसी भी प्रक्रिया को करना महत्वपूर्ण है।

फार्मेसी की तैयारी

लगभग हर फार्मेसी में, आप विभिन्न प्रकार की दवाओं को खरीद सकते हैं जो पट्टिका को हटाते हैं। सबसे लोकप्रिय हैं:

• सफेद प्रभाव के साथ स्ट्रिप्स। वे एक विशेष रचना के साथ गर्भवती हैं। 10 दिनों के लिए 30-35 मिनट के लिए दैनिक रूप से दांतों पर लगाया जाता है।
• घर्षण पेस्ट। सप्ताह में एक महीने और 1 से 3 बार उपयोग किया जाता है।

महत्वपूर्ण! फार्मेसी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, निर्देशों को पढ़ें।

क्या यह संभव है कि अपने दम पर और कैसे क्षय से छुटकारा पाया जाए

70% लोगों में, क्षरण का निदान किया जाता है, जो किसी भी लक्षण के बिना होता है और तामचीनी पर एक छोटे से अंधेरे स्थान की उपस्थिति में होता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो बीमारी गहरी ऊतक क्षति और दांतों की हानि हो सकती है।

प्रोफिलैक्सिस को अंजाम देना संभव है और न केवल दंत चिकित्सा में, बल्कि स्वतंत्र रूप से क्षय का इलाज भी किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

• पानी और समुद्री नमक (प्रति 100 मिलीलीटर पानी, 1 चम्मच नमक) के साथ अपने मुंह को दिन में दो बार कुल्ला।
• समस्या वाले दांत पर 7 मिनट के लिए हर रात अरंडी के तेल से सिक्त एक डिस्क लगाएं।
• सुबह और शाम को, साबुन के पानी के साथ मौखिक गुहा को कुल्ला: 150 ग्राम पानी में 5 ग्राम कपड़े धोने का साबुन पतला करें।

दंत चिकित्सक कहते हैं: "प्रारंभिक अवस्था में केवल अपने आप ही क्षरण से लड़ना संभव है। भविष्य में, एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।"

टूथपेस्ट और ब्रश कैसे चुनें

आपको ध्यान से टूथब्रश चुनने की आवश्यकता है, यह होना चाहिए:

• एक निश्चित कठोरता से मिलते हैं।
• अपने मसूड़ों को घायल न करें।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया को उत्तेजित न करें।
• उपयोग करने के लिए सहज रहें।

मौखिक गुहा की समस्याओं के आधार पर टूथब्रश का सही विकल्प

टूथब्रश का प्रकार	चयन की सिफारिशें
नरम बालियां	मसूड़ों की बीमारी के साथ। संवेदनशील तामचीनी के साथ। 12 साल से कम उम्र के बच्चे।
कठोर ब्रिसल्स	अगर डेन्चर हैं। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करने वाला है, लेकिन स्वस्थ मसूड़ों और तामचीनी के अधीन है।
मीडियम हार्ड ब्रिसल	यदि मसूड़े स्वस्थ हैं या उनकी छोटी-छोटी समस्याएं नोट की गई हैं। क्षरण है। तामचीनी की कोई संवेदनशीलता में वृद्धि नहीं हुई।

यदि नए ब्रश का उपयोग करने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया, रक्तस्राव मसूड़ों और अन्य समस्याएं दिखाई दी हैं, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए।

टूथपेस्ट चुनने के लिए, संरचना का अध्ययन करना आवश्यक है:

• फ्लोराइड युक्त स्वस्थ दांतों के लिए।
• यदि मसूड़ों के साथ समस्याएं हैं, तो औषधीय जड़ी बूटियों के आधार पर, उदाहरण के लिए, ओक की छाल।
• छापे में - एक सफेद प्रभाव के साथ।

अनुशंसित! दंत चिकित्सक का दौरा करने की सलाह दी जाती है, ताकि डॉक्टर इष्टतम ब्रश और पेस्ट के चयन में मदद करें, जो मौखिक गुहा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा और मौजूदा समस्याओं को रोकने में मदद करेगा।वीडियो की सिफारिशें

हटाने योग्य और गैर-हटाने योग्य डेन्चर को कैसे साफ़ करें

डेन्चर की दैनिक सफाई की आवश्यकता होती है। प्रकार के आधार पर, उनके पास अलग-अलग सफाई तकनीकें हैं।

हटाने योग्य डेन्चर

1. प्रोस्थेसिस को हटा दिया जाता है और बहते पानी के नीचे धोया जाता है।
2. ब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करके, प्रत्येक क्षेत्र के ऊपर से नीचे तक चिकनी आंदोलनों द्वारा सफाई की जाती है।
3. मसूड़ों से सटे क्षेत्र को विकसित किया जा रहा है।
4. प्रोस्थेसिस गर्म स्वच्छ पानी में rinsed है।

टिप! प्रत्येक भोजन के बाद डेन्चर को कुल्ला, और सप्ताह में एक बार कीटाणुनाशक समाधान के साथ इलाज करें।

निश्चित कृत्रिम अंग

1. एक विशेष ब्रश दांतों के बीच की जगह को साफ करता है;
2. कृत्रिम अंग के बाहरी और बाहरी हिस्सों को ब्रश (ऊपर से नीचे) के साथ काम किया जाता है;
3. मुंह को पानी से कुल्ला, और फिर एंटीसेप्टिक तरल के साथ।

टिप! निश्चित कृत्रिम अंग के लिए, हर 5-6 महीने में अल्ट्रासोनिक सफाई करें।वीडियो की साजिश

हर दिन अपने दांतों को ब्रश कैसे करें

दंत चिकित्सकों ने एक दाँत ब्रश करने की तकनीक विकसित की है, जिसके ज्ञान से मसूड़ों और तामचीनी की समस्याएं कम हो जाएंगी और क्षरण के जोखिम को 2.5-3 गुना तक कम कर दिया जाएगा। यह चरणों में किया जाता है:

1. टूथपेस्ट ब्रश पर लगाया जाता है और मुंह खुल जाता है।
2. ब्रश के सिर को ऊपरी incenders पर रखा गया है और आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक बनाया गया है, धीरे-धीरे सबसे दूर के दांतों पर जा रहा है।
3. हेरफेर को अंदर से दोहराया जाता है।
4. ब्रश को निचले incenders पर रखा गया है और उनके बाहरी और आंतरिक पक्षों (नीचे से ऊपर) पर आंदोलनों को किया जाता है।
5. मौखिक गुहा को पानी से धोया जाता है, और एक समाधान के साथ rinsing के बाद।

महत्वपूर्ण! इंटरडेंटल स्पेस को साफ करने के लिए नियमित रूप से डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।वीडियो टिप्स

मुख्य सिफारिशें

दंत चिकित्सक सलाह:

• एक सूखी जगह में ब्रश स्टोर करें और प्रत्येक उपयोग के बाद अच्छी तरह से कुल्ला।
• नियमित रूप से दंत सोता और कुल्ला समाधान का उपयोग करें।
• किसी और के टूथब्रश का उपयोग न करें।
• यदि डेन्चर हैं, तो उन्हें साबुन या हाइड्रोजन पेरोक्साइड से साफ न करें।
• हर 3 महीने में एक बार नया ब्रश खरीदें।
• समस्या क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दें।

याद! मौखिक गुहा की स्थिति की जांच करने और दांतों या मसूड़ों के साथ किसी भी समस्या को समय पर समाप्त करने के लिए आपको हर 6 महीने में दंत चिकित्सक के पास निर्धारित परीक्षाओं में जाना चाहिए।

रोजाना और उचित ब्रशिंग करने से आप ताज़ी साँस ले सकते हैं और अपने मुँह की समस्याओं से राहत पा सकते हैं। सही टूथब्रश और टूथपेस्ट चुनें, सफाई तकनीक का पालन करें, और दंत चिकित्सक की सिफारिशों को अनदेखा न करें।

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