कैसे जल्दी से घर पर एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए

हैंगओवर एक ऐसी स्थिति है जो असामान्य पीने के बाद किसी व्यक्ति में होती है। चूंकि यह बहुत खुशी नहीं देता है और बहुत असुविधा देता है, बहुत से इस बात में रुचि रखते हैं कि घर पर हैंगओवर से कैसे जल्दी से छुटकारा पाएं।

एक हैंगओवर आंखों की लालिमा, उन्मत्त प्यास, सिरदर्द, कमजोरी और विधानसभा की कमी के साथ हाथ में जाता है। कभी-कभी कल रात आराम करने वाला व्यक्ति उदासीनता, कांप, मतली और भूख की कमी का अनुभव करता है।

एक अप्रिय हैंगओवर का कारण शराब है, जो मूत्र के बढ़ते गठन का कारण बनता है, जिससे निर्जलीकरण, थकान और सिरदर्द होता है।

डॉक्टरों का कहना है कि एक गंभीर हैंगओवर इथेनॉल के क्षय उत्पादों के शरीर पर प्रभाव है।

हैंगओवर से निपटने के कारगर उपाय

घर पर हैंगओवर के परिणामों के साथ, एक घरेलू दवा कैबिनेट या रसोई में मौजूद उपाय लड़ने के लिए मदद करते हैं।

पानी। यदि आप एक गंभीर हैंगओवर पीड़ित हैं - अधिक पानी पीएं। यह सरल तकनीक निर्जलीकरण से निपटने, आपकी प्यास बुझाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने में मदद करेगी।
मजबूत चाय। यदि आप हल्के मिचली और असेंबली की कमी का अनुभव करते हैं, तो एक कप मजबूत चाय पीएं। नशा होने पर भी वार्मिंग ड्रिंक की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह बहुत ही तीखी होती है।
हल्का भोजन। यदि मतली लक्षणों की सूची में नहीं है, तो हल्के भोजन के साथ अपना पेट हल्का करें। एक संतरा, नींबू का एक टुकड़ा या एक गिलास केफिर खाली खाएं। रिकवरी को करीब लाने के लिए अम्लीय खाद्य पदार्थों का उपयोग करें, और लैक्टिक एसिड नशे के उन्मूलन में तेजी लाएगा।
सक्रिय कार्बन। अक्सर मतली से एक हैंगओवर बढ़ जाता है। तब सक्रिय कार्बन बचाव में आएगा। एक शर्बत का उपयोग, शरीर की सफाई में तेजी लाने के। दस किलोग्राम वजन के लिए, एक गोली लें।
enterosgel। कोयले का एक विकल्प है - एंटरोसगेल। उपाय प्रभावी है और एक गंभीर हैंगओवर के लक्षणों को जल्दी से कम करने में मदद करता है।
Glutargin। दवा जिगर को बहाल करने और साफ करने के उद्देश्य से है। शराब के क्षय उत्पाद इस अंग में केंद्रित हैं, ग्लूटर्जिन मदद करेगा।
सिट्रामोन या एस्पिरिन। एक गंभीर सिरदर्द से निपटने के लिए एस्पिरिन या सिट्रामोन मदद करेगा। यह मत भूलो कि ये गोलियां गैस्ट्रिक श्लेष्म पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। पेप्टिक अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस के लिए, गोलियों का उपयोग करने से मना करें।

स्टोर विशेष विरोधी हैंगओवर उत्पाद बेचते हैं। उनके लिए कोई विशेष आवश्यकता नहीं है, निधियों की संरचना में सक्सेनिक, एस्कॉर्बिक या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और कैफीन शामिल हैं, और प्रभावशीलता के संदर्भ में वे सीट्रमोन से अधिक नहीं हैं।

हैंगओवर से लड़ने के लिए लोक उपचार की भी सिफारिश की जाती है। ये अचार, लथपथ सेब और सॉकरक्राट हैं। किण्वित खाद्य पदार्थ हैंगओवर के लक्षणों से राहत देते हैं। दवाओं के उपयोग के बिना भाग्य को कम करना संभव है। बाहर जाएं और ताजी हवा में सैर करें। चरम मामलों में, उल्टी को प्रेरित करते हैं।

शराब पीना बंद कर दें या कम से कम समझदारी से शराब पीएं। आखिरकार, ऐसे पेय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं और जीवन को नष्ट करते हैं।

वीडियो रिपोर्ट में लोक व्यंजनों

किसी भी स्थिति में, इन युक्तियों को अपने साथ रखें। यदि आवश्यक हो, तो वे स्थिति को सुधारने में मदद करेंगे, और यदि आप लक्षणों को कम नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

घर पर हैंगओवर के खिलाफ लोक तरीके

परंपरागत रूप से, एक मजबूत हैंगओवर एक विशाल दावत से पहले होता है जिसमें भारी मात्रा में बूज़ होती है। स्थिति बेहद अप्रिय है और सिरदर्द, मतली, कमजोरी, प्यास, धड़कन और अन्य लक्षणों के साथ है।

गोलियों की मदद से प्रारंभिक अवस्था में हैंगओवर से लड़ना बेकार है। शराब और बाधित प्रणालियों के क्षय उत्पादों द्वारा शरीर की विषाक्तता के कारण नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ होती हैं। इसलिए, शरीर से अवशिष्ट शराब को हटाकर और नशा को हटाकर वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करके हैंगओवर का इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

आइए हैंगओवर के आत्म-उपचार के लिए सिद्ध तरीकों के बारे में बात करें।

खाली पेट। अगर प्यास नहीं है, तो खूब पानी पिएं। दो घंटे के लिए, अभी भी खनिज पानी या नमक के साथ नियमित पानी के दो लीटर तक पीएं।
संतरे का रस। संतरे का रस एक हैंगओवर को दूर करने, प्यास बुझाने और शुष्क मुंह को खत्म करने में मदद करता है। यदि हाथ में कोई रस नहीं है, तो पानी को नींबू के रस और शहद के साथ बदलें।
सिरदर्द के खिलाफ नींबू। यदि कोई मतली नहीं है, तो एक गोली के साथ सिरदर्द को समाप्त करें। यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो व्हिस्की को नींबू के छिलके के साथ रगड़ें या अपने मंदिरों में आलू के हलकों को संलग्न करें और एक पट्टी के साथ ठीक करें।
सक्रिय कार्बन। यदि आप बहुत बीमार हैं, तो एक शर्बत लें। दस किलोग्राम वजन के लिए, एक गोली लें। नमक और जमीन काली मिर्च के साथ टमाटर का रस मतली से निपटने में मदद करता है।
हर्बल चाय। कैमोमाइल, पुदीना और अदरक वाली चाय स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करती है। ब्रूइंग के लिए, किसी भी मात्रा में सामग्री का उपयोग करें। हैंगओवर वाली कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है।
कान रगड़ना। यदि एक हैंगओवर उल्टी के साथ हाथ में जाता है, उल्टी, कमजोरी, और अंगों में कांप, अपने कानों को रगड़ें। अमोनिया के अतिरिक्त के साथ एक गिलास पानी नशा से राहत देने में मदद करेगा।
कंट्रास्ट शावर। एक विपरीत शावर इस मामले में कम प्रभावी नहीं है, और स्नान से इनकार करना बेहतर है। पानी की प्रक्रियाओं के अंत में, एक कप बीफ़ शोरबा या चावल-आधारित शोरबा पीते हैं।
ओट शोरबा। हैंगओवर के दौरान सबसे बड़ा भार यकृत है। विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में, जई का काढ़ा उसे मदद करेगा। एक कप अनाज को दो लीटर पानी में डालें और एक घंटे तक उबालें। तरल तनाव, नमक की एक चुटकी जोड़ें और निकट भविष्य में छोटे हिस्से में पीएं।
पेय। यह नशे और प्यास क्वास, केफिर, ककड़ी या गोभी नमकीन के खिलाफ लड़ाई में पूरी तरह से खुद को दिखाता है। पेय की संरचना में ट्रेसओवर के दौरान शरीर छोड़ने वाले ट्रेस तत्व शामिल हैं।
यात्रा। ताजी हवा हालत को कम करने में मदद करती है, और चलने से रक्त प्रवाह बढ़ता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी आती है।
सॉना। उच्च तापमान पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय करता है, जो क्षय उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाता है।

कुछ लोग शराब पीने के दुर्भाग्य के साथ संघर्ष करते हैं, जिसमें कॉकटेल और बीयर शामिल हैं। सबसे पहले, राहत महसूस की जाती है, लेकिन दृष्टिकोण नशा को समाप्त नहीं करता है, और शराब की एक अतिरिक्त खुराक शराब की लालसा को बढ़ाती है और शराब को प्रोत्साहित करती है।

कहानी के अनुसार, रोमन लोगों ने कच्चे उल्लू के अंडे के साथ एक हैंगओवर लड़ा, और ब्रिटिश ने एलिजाबेथ के पहले इस्तेमाल की शराब के शासनकाल के दौरान जिसमें मेंढक लथपथ थे। 18 वीं शताब्दी में, अल्कोहल एफिसियोनडोस ने गर्म दूध के साथ हैंगओवर के लक्षणों को राहत दी।

आज, हैंगओवर से निपटने के ऐसे तरीके आपको मुस्कुराते हैं। लोगों ने कम परिष्कृत तरीके बनाए हैं जो कई वर्षों के उपयोग पर प्रभावी साबित हुए हैं।

यदि शाम को एक व्यक्ति ने उच्च-गुणवत्ता वाली शराब पी ली, तो बड़ी मात्रा में नशे के साथ, एक हैंगओवर से बचा नहीं जा सकता है। शराब, शरीर में टूटना, जहर उत्पादों, फ़िश ऑयल और एसिटाल्डिहाइड सहित क्षय।

शराब जिगर को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाती है, क्योंकि यह अंग विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए जिम्मेदार है। यदि आप टकीला, ब्रांडी या रम सही ढंग से और सामान्य सीमा के भीतर पीते हैं, तो जिगर कार्य के साथ सामना करेगा और शराब को एंजाइम के माध्यम से कार्बन डाइऑक्साइड में बदल देगा।

हैंगओवर के साथ एडिमा की उपस्थिति शरीर में एक उच्च जल सामग्री को इंगित करती है, एक सिरदर्द वासोस्पास्म का कारण बनता है, और एक उच्च हृदय गति नशा और रक्त चिपचिपाहट को भड़काती है। यदि आप बहुत बीमार हैं और उल्टी देखी जाती है, तो ये गंभीर नशा और सबूत के पहले संकेत हैं जो शरीर को जहरीले उत्पादों को स्वतंत्र रूप से हटाने की कोशिश कर रहा है।

उपचार के प्रारंभिक चरण में, भोजन से इनकार करें, और मतली के संकेतों को समाप्त करने के बाद, एक अंडा पीएं, कुछ पनीर या सब्जी का सूप खाएं।

वीडियो टिप्स

दो दिनों के लिए एक घातक क्षण के बाद, मसालेदार भोजन, डिब्बाबंद भोजन और स्मोक्ड मांस खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। तरल और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ, एक गुलाब का शोरबा और सूखे खुबानी चुनें।

काम पर एक हैंगओवर कैसे दूर किया जाए

काम के घंटों के दौरान एक हैंगओवर नारकीय आटा है। उनींदापन, प्यास, सिरदर्द, मतली - उन चीजों की एक अपूर्ण सूची जो आपको कर्तव्यों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती है और आपको कार्य दिवस के अंत तक इंतजार करने की अनुमति देती है।

यदि आप कंपनी या कॉरपोरेट पार्टियों में शराब नहीं पीते हैं तो कुछ तरकीबें काम आती हैं।

अस्वीकृति के लिए एक अच्छा कारण के साथ आओ। उन भागीदारों को बताएं जो जिगर का इलाज करते हैं और प्रक्रिया शराब के साथ असंगत है।
जब एक मन्नत अतिथि मेज पर होता है तो एक तूफानी दावत से बचना असंभव है। फिर अपने हाथों में पहल करें और अपने आप पर फैल को बिछाएं।
अल्कोहल छिड़कते समय, अपने ग्लास में अल्कोहल की मात्रा पर नियंत्रण रखें। गिलास को पूरी तरह से खाली न करें। ठीक से और अच्छी तरह से भोजन करना, अपने आप को अत्यधिक नशा से बचाएं।

यदि आप प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो अगली सुबह एक मजबूत हैंगओवर से आगे निकल जाएगा। सब कुछ ठीक है, अगर काम के लिए नहीं। ऐसी स्थिति में, हैंगओवर से निपटने के सरल तरीके अप्रभावी हैं, क्योंकि सुबह उठने के बाद उनके उपयोग के लिए कोई समय नहीं है। निम्नलिखित अनुशंसाएं लें।

सार्वजनिक परिवहन का नवीनीकरण करें और पैदल काम पर जाएं या काम करने के लिए कुछ रुकें। सुबह की सैर ताजी हवा तक पहुंच प्रदान करेगी, जो रक्त परिसंचरण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।
काम करने के तरीके पर, स्टोर पर जाएं और एक नींबू खरीदें। काम पर, नींबू के स्लाइस खाते समय चाय और पीना। काम के घंटों के दौरान चाय पीना निषिद्ध नहीं है।
यदि यह मदद नहीं करता है, तो कार्यालय दवा कैबिनेट में देखें। निश्चित रूप से ऐसी दवाएं खोजें जो हैंगओवर को दूर करने में मदद करेंगी। एक गिलास पानी में, अमोनिया की कुछ बूंदों को पतला करें और इसे जल्दी से पी लें।
दवा कैबिनेट में एस्पिरिन के लिए देखें। एक टैबलेट रक्त को अधिक तरल बना देगा, सिरदर्द से राहत देगा और कल्याण में सुधार करेगा।
यदि शाम को एक दावत की योजना बनाई जाती है, और अगली सुबह आपको काम पर जाना पड़ता है, तो दावत से पहले एक एंटी-हैंगओवर लेने की कोशिश करें। यह सरल क्रिया सुबह "कम बादल" बनाएगी।
यदि हाथ में कुछ भी नहीं है, और स्थिति खराब हो जाती है, तो बहुत सारा पानी या खनिज पानी पीएं। तरल पदार्थ के साथ शरीर प्रदान करके, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाएं।

यदि विधियां अप्रभावी हैं, और आपका स्वास्थ्य बिगड़ रहा है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। शायद शराब की विषाक्तता इतनी मजबूत है कि आप पेशेवर मदद के बिना इसे दूर करने में सक्षम नहीं होंगे।

सूचीबद्ध और वर्णित विधियां और वैकल्पिक विधियां हैंगओवर सिंड्रोम से निपटने में मदद करेंगी। लेकिन मुझे पूरी उम्मीद है कि आप एक समझदार व्यक्ति के रूप में, ऐसी स्थिति में नहीं पहुंचेंगे। मत भूलो, स्वास्थ्य केवल एक चीज है जिसे पैसे के लिए नहीं खरीदा जा सकता है।

हैंगओवर क्यों होता है?

कहानी का अंतिम भाग एक हैंगओवर के कारणों, उसके योगदान कारक और हैंगओवर से बचने के तरीकों के लिए समर्पित होगा।

जहर। जब शराब सड़ जाती है, तो विषाक्त पदार्थ बनते हैं जो विषाक्त पदार्थों के निर्माण में योगदान करते हैं। इस संबंध में, रोमा, टकीला और वर्माउथ शरीर के लिए सबसे अधिक हानिकारक हैं। ऐसे पेय का उपयोग करना, हम शराब और अशुद्धियों को संसाधित करने के लिए यकृत को मजबूर करते हैं।
निर्जलीकरण। एक हैंगओवर निर्जलीकरण द्वारा पूरक है। यह तरल की कमी से नहीं, बल्कि शरीर में इसके गलत वितरण के कारण होता है। दावत के बाद, आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं, और चेहरा सूज जाता है।
बिगड़ा हुआ मस्तिष्क समारोह। यह एसिटालडिहाइड का कारण बनता है - शराब का क्षय उत्पाद। अगली सुबह, शोर-शराबे की दावत के बाद, तंत्रिका तंत्र उच्च संवेदनशीलता प्राप्त करता है। नतीजतन, यहां तक कि एक शांत ध्वनि या मंद प्रकाश एक व्यक्ति को परेशान करता है।

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि शरीर हैंगओवर से लड़ने के लिए पोषक तत्वों और विटामिन का उपयोग करता है। उनकी मदद से, वह सिस्टम के सामान्य प्रदर्शन को पुनर्स्थापित करता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, समाज के लिए एक शांत जीवन शैली स्वप्नलोक है। ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो शराब नहीं पीता है। सौभाग्य से, हैंगओवर से बचने के तरीके के बारे में सिफारिशें हैं।

खाली पेट पर शराब न पिएं। दावत से पहले, नाश्ते के लिए सुनिश्चित करें और अग्रिम में शोषक पीना चाहिए। पांच चारकोल की गोलियां पर्याप्त हैं।
चावल, आलू, पास्ता खाएं। एक मजबूत हैंगओवर से बचें भोजन में मदद करता है, जिसमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं। कोई कम प्रभावी प्रोटीन भोजन नहीं है। मछली और मांस व्यंजन शराब के अवशोषण को धीमा कर देते हैं। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बारे में अस्थायी रूप से भूल जाएं, अन्यथा यकृत को दोहरा भार प्राप्त होगा।
मिठाई शराब के अवशोषण को गति देती है। दावत के दौरान, अंगूर और डेसर्ट पर क्लिक न करें।
शराब के साथ जल्दी मत करो। ब्रेक लें जिसमें नृत्य करें, मज़े करें और दोस्तों के साथ चैट करें।
पेय न मिलाएं। यदि आपने कॉन्यैक पीना शुरू कर दिया है, तो उसी पेय के साथ उत्सव को समाप्त करें। याद रखें, शराब और कॉकटेल की तुलना में वोदका से हैंगओवर होने की संभावना कम होती है।