शहद और नींबू पर चमत्कारी आहार। क्या वे वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं?

हर समय, निष्पक्ष सेक्स ने उत्कृष्ट दिखने की मांग की, उनके आंकड़े पर विशेष ध्यान दिया।

लेकिन केवल हाल के दशकों में, विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, यह स्पष्ट हो गया कि अतिरिक्त पाउंड के साथ युद्ध में सामान्य उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है, शरीर पर कार्रवाई वजन घटाने में योगदान करेगी। इन "चमत्कार उत्पादों" में, नींबू और शहद का एक विशेष स्थान है।

लेख से आप सीखेंगे कि इन सामग्रियों का उपयोग करके अपने शुद्ध रूप में और अन्य उत्पादों के अतिरिक्त के साथ वजन कम कैसे करें।

क्या वे वजन कम करने में मदद करेंगे?

नींबू और शहद का सहजीवन उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है जो रास्ते में आत्मविश्वास से चलने का फैसला करते हैं, जिनका अंतिम लक्ष्य एक पतला आंकड़ा है। इन उत्पादों का मिश्रण अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगा, क्योंकि उनमें से प्रत्येक ऐसे उद्देश्य के लिए आदर्श है।

नींबू:

• विटामिन सी की बड़ी मात्रा के कारण चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
• यह बड़ी संख्या में आवश्यक तेलों के कारण भूख को दबाता है जो इसकी संरचना बनाते हैं।
• यह लवण के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, जिससे सूजन से राहत मिलती है।
• इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
• पाचन में मदद करता है।
• रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जो पेक्टिन और कार्बनिक एसिड की कार्रवाई द्वारा प्रदान किया जाता है।
• कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, जो वसा के टूटने में सक्रिय रूप से शामिल होता है।
• शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करता है।

शहद:

• चयापचय को तेज करता है।
• यह रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को अधिक समय तक भूख नहीं लगती है।
• यह एक कम वजन वाले व्यक्ति की ताकत का समर्थन करता है, उसे कमजोर होने से रोकता है।
• एक अच्छा मूड प्रदान करता है और कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के कारण सभी ऊर्जा लागतों के लिए क्षतिपूर्ति करता है।

चेतावनी! इसे तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए: नींबू और शहद उन लोगों की मदद करेंगे जिन्हें केवल कुछ किलोग्राम खोने की आवश्यकता है, लेकिन महत्वपूर्ण मोटापे के साथ अधिक वजन से निपटने के अन्य तरीकों की तलाश करना उचित है। डॉक्टर और पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की मदद लेना सबसे अच्छा है।

उपयोगी गुण

नींबू में बड़ी मात्रा में होता है:

• विटामिन सी (40 मिलीग्राम);
• विटामिन ए (1.0 एमसीजी);
• बीटा कैरोटीन (3.0 एमसीजी);
• ई (0.2 मिलीग्राम);
• बी (69 मिलीग्राम);
• पोटेशियम (160 मिलीग्राम);
• कैल्शियम (35 मिलीग्राम);
• फास्फोरस (20 मिलीग्राम);
• मैग्नीशियम (13 मिलीग्राम);
• सोडियम (10 मिलीग्राम);
• तांबा (235 एमसीजी);
• बोरॉन (170 एमसीजी);
• कई अन्य उपयोगी पदार्थ।

इस रचना के लिए धन्यवाद, खट्टे फल:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है;
2. पाचन तंत्र को सक्रिय करता है;
3. वसा के टूटने को बढ़ावा देता है;
4. हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है;
5. एक पूरे के रूप में शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

नींबू कम कैलोरी है, यह आंकड़ा को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन, इसके विपरीत, अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगा। नींबू का KBZhU (100 ग्राम में): 34 किलो कैलोरी, प्रोटीन - 0.9 ग्राम, वसा - 0.1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 3 ग्राम।

शहद एक अनूठा उत्पाद है। इसमें निम्न शामिल हैं:

• प्राकृतिक शर्करा (ग्लूकोज, सूक्रोज, फ्रुक्टोज और अन्य: उनकी मात्रा 80% तक पहुंच सकती है);
• प्रोटीन;
• एंजाइमों;
• अमीनो एसिड;
• एल्कलॉइड।

शहद के BZHU: प्रोटीन - 0.9 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 80.5 ग्राम, वसा - 0। शहद में महत्वपूर्ण तत्व और ट्रेस तत्व भी होते हैं:

• बी विटामिन - 250 एमसीजी;
• विटामिन सी - 2 मिलीग्राम;
• पीपी - 0, 20 मिलीग्राम;
• पोटेशियम - 36 मिलीग्राम;
• फास्फोरस - 17 मिलीग्राम;
• कैल्शियम - 15 मिलीग्राम;
• सोडियम - 10 मिलीग्राम।

शहद, बेशक, पर्याप्त मात्रा में कैलोरी (314 कैलोरी प्रति 100 ग्राम उत्पाद) होता है, लेकिन, सबसे पहले, वजन घटाने वाले उत्पादों को तैयार करने के लिए इसकी इतनी आवश्यकता नहीं होगी, और दूसरी बात, इसमें चीनी नहीं है और इसलिए, अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त नहीं किया जाएगा।

क्या कोई मतभेद हैं?

किसी भी उत्पाद के साथ के रूप में, और, विशेष रूप से, स्लिमिंग उत्पादों, शहद और नींबू सुरक्षित रूप से हर किसी के द्वारा उपयोग किया जा सकता है। निम्नलिखित निदान का इतिहास रखने वालों के लिए वसा जलने वाले पेय तैयार करने से बचना सार्थक है:

• पेप्टिक अल्सर, उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ।
• खट्टे फल और मधुमक्खी पालन उत्पादों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।
• जिगर और पित्त पथ के रोग।
• गुर्दे और मूत्र पथ के रोग।
• मधुमेह मेलेटस (केवल एक डॉक्टर से परामर्श के बाद)।
• काफी हद तक मोटापा।
• संवेदनशील दांत।

क्या प्रवेश पर कोई प्रतिबंध है?

घटकों की उपलब्धता, सादगी और स्वाभाविकता के बावजूद, शहद और नींबू के आधार पर स्लिमिंग पेय का दुरुपयोग करना उचित नहीं है। नींबू का रस काफी आक्रामक है, और शहद को "प्रकाश" उत्पाद नहीं कहा जा सकता है।

इस तरह के वसा जलने वाले पेय के लगातार उपयोग के परिणामस्वरूप, एक स्वस्थ व्यक्ति की भलाई खराब हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सीधे अस्पताल जाना कोई आश्चर्य नहीं है। इसलिये केवल कई दिनों के पाठ्यक्रमों में शहद और नींबू के आधार पर वजन घटाने वाले उत्पादों को लेना उचित है (अधिकतम, बशर्ते कोई मतभेद नहीं हैं, 2 सप्ताह से अधिक नहीं)।

कब लागू करना बेहतर है?

नींबू और शहद के साथ एक गिलास गर्म पानी के साथ हर सुबह अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े को खोने के लिए हर किसी के लिए सलाह दी जाती है, और आप अपने दिन को सोने से कुछ समय पहले इस तरह के पेय के साथ समाप्त कर सकते हैं।

नींबू और शहद के साथ पानी, साथ ही उन पर आधारित अन्य पेय, एक छोटे आहार के दौरान नाश्ते की जगह ले सकते हैं। अगर डाइट शेड्यूल में लंच या डिनर की पूर्व संध्या पर चमत्कारिक उपाय करने के बारे में कहा जाता है, तो आपको खाने से 15-20 मिनट पहले ड्रिंक पीना चाहिए।

व्यंजनों

कोई एडिटिव्स नहीं

आवश्यक सामग्री:

• 250 मिलीलीटर गर्म पेयजल;
• 2 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस;
• 1 चम्मच प्राकृतिक शहद।

एक गिलास गर्म पानी में, आपको खट्टे का रस डालना चाहिए, शहद को सावधानी से हिलाएं। इस तरह के पेय का रिसेप्शन एक खाली पेट पर किया जाता है; वसा-जलने के प्रभाव के अलावा, तरल का पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, पेट और आंतों के काम को सक्रिय करता है।

प्रत्येक खुराक से 20 मिनट पहले दिन के दौरान इस तरह के समाधान का एक गिलास पीने की भी सिफारिश की जाती है। पाठ्यक्रम दो दिनों से अधिक नहीं है, कम से कम कैलोरी वाले आहार के अधीन।

दालचीनी के साथ

एक पेय बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• दालचीनी पाउडर;
• शहद;
• नींबू;
• गर्म पानी।

1. एक गिलास में 1 चम्मच डालो दालचीनी, उबलते पानी डालें।
2. एक तश्तरी के साथ कवर करें और 20 मिनट के लिए जलसेक पर छोड़ दें।
3. समय के अंत में, 1 चम्मच तरल में पेश किया जाना चाहिए शहद और नींबू का एक टुकड़ा।

पेय में एक स्पष्ट वसा जलने वाला प्रभाव होता है, जिसका प्रभाव शहद, नींबू और दालचीनी के एक सक्षम संयोजन द्वारा प्रदान किया जाता है - एक मसाला जो चयापचय को गति देने में मदद करता है। दवा सुबह और शाम को 5 से 8 दिनों के भोजन से पहले आधा कप ली जाती है।

अजवाइन के साथ

एक कॉकटेल के लिए आपको स्टॉक करने की आवश्यकता है:

• अजवाइन (200 ग्राम);
• नींबू (2 पीसी।);
• शहद (1 चम्मच);
• पानी (100 मिली)।

1. अजवाइन धो लें, एक ब्लेंडर में काट लें।
2. नींबू से, रस निचोड़ें।
3. नींबू के रस के साथ सब्जी डालो, शहद, पानी जोड़ें।
4. एक ब्लेंडर के साथ सब कुछ मिलाएं।

चमत्कार कॉकटेल भूख की भावना को पूरी तरह से सुस्त कर देता है, पेट भरता है, जिसके परिणामस्वरूप स्लिमिंग कम खाएंगे। इसे 2 दिनों के भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार पीना चाहिए। मध्यम पोषण और शारीरिक गतिविधि के साथ, आप 1-3 किग्रा खो सकते हैं।

अदरक के साथ

सामग्री समान हैं:

• नींबू;
• शहद;
• पानी;
• मध्यम आकार की अदरक की जड़ (100 ग्राम), धोया और छील।

1. नींबू को धोया जाना चाहिए, आधा में काट लें।
2. एक आधा को प्लेटों में काट दिया जाना चाहिए, दूसरे से - रस निचोड़ें।
3. अदरक को पतले स्लाइस में काटें।
4. नींबू और अदरक की प्लेट एक चायदानी में बदल गई।
5. केतली की सामग्री पर उबलते पानी डालें। सब कुछ मिलाएं और 20 मिनट के लिए आग्रह करने के लिए छोड़ दें।
6. गर्म तरल में लेने से पहले, आप थोड़ा शहद और नींबू का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं।

Wonder Tea का मूत्रवर्धक प्रभाव होता हैजिसके कारण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाएगा, जो तराजू के तीर को कम संकेतक में धकेल देगा। आप इस तरह की चाय 1 गिलास दैनिक पी सकते हैं, अधिमानतः दिन के पहले छमाही में (इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण), लेकिन 5 दिनों से अधिक नहीं। फिर - 10 दिनों के लिए एक ब्रेक, और पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय बनाने की वीडियो समीक्षा:

यह सोचना एक गलती होगी कि यह नियमित रूप से शहद और नींबू लेने के लिए पर्याप्त है, और वजन अपने आप पिघलना शुरू हो जाएगा। हां, ये प्राकृतिक उत्पाद शरीर को अलग तरह से काम करेंगे, पाचन तंत्र में सुधार करेंगे और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे, लेकिन शारीरिक गतिविधि, खेल, वजन कम करने के लिए आहार प्रतिबंध के बिना, इस बारे में सोचने के लिए कुछ नहीं है।

अपने आप में केवल गहन कार्य वांछित लक्ष्य को करीब लाने में सक्षम है, और शहद और नींबू एक पतली आकृति के लिए संघर्ष में वफादार सहायक हैं।

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