डिप्रेशन से कैसे निकले - 10 मनोवैज्ञानिकों के टिप्स कि कैसे खुद को रोग से छुटकारा पाएं + डिप्रेशन के मुख्य लक्षण

लैटिन से अवसाद का अनुवाद है उदास मानव की स्थिति। यह एक विशेष मानसिक विकार है और इसलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने दम पर या विशेषज्ञों की मदद से अवसाद से कैसे निकला जाए। आखिरकार, यह जीवन शक्ति और मनोदशा में गिरावट की विशेषता है, खट्टा हमारे और अपने आसपास की दुनिया का आकलन, हिचकते मोटर और बौद्धिक विकास की स्थिति, तंत्रिका तंत्र के सोमाटोनूरोलॉजिकल विकार।

ऐसे लक्षणों से अवसाद की विशेषता होती है, अपने व्यक्तित्व के कम आत्मसम्मान की तरह, विभिन्न संज्ञानात्मक गुणबाहरी वातावरण से अपने स्वयं के विनाश और टुकड़ी के साथ जुड़ा हुआ है।

में व्यक्ति उदास अवस्था उनके व्यक्तित्व की व्यापकता और विविधता को कम करके दूसरे लोगों से अलग करता है।

तो, इस लेख से आप सीखेंगे:

• अवसाद क्या है, उदासी;
• अवसाद के प्रकार और संकेत (प्रसवोत्तर अवसाद, आदि);
• महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण;
• अवसाद से बाहर कैसे निकलें - क्या करना है और कैसे खुद से छुटकारा पाने के 10 टिप्स;
• आदि

1. अवसाद 🙁 क्या है?

मंदी वह है आज एक काफी सामान्य मानसिक बीमारी है। डॉक्टर अक्सर इसे ठंड के साथ बराबर करते हैं, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, प्रतिशत के रूप में, ये रोग दूसरों की तुलना में बहुत अधिक सामान्य हैं।

अक्सर आप बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति से "मैं उदास हूं" वाक्यांश सुन सकते हैं। मूल रूप से, यह वह है जो लोग महसूस करते हैं किसी भी प्रयास में विफल.

लेकिन उनके बावजूद असफलता, एक व्यक्ति अपने जीवन में कोई बदलाव किए बिना, अपने सामान्य वातावरण में रहना जारी रखता है।

दूसरे दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति जो वास्तव में अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित है, लगातार अनुभव कर रहा है उदास अवस्था और बेबसी की भावना और अलगाव की भावनाजो उसे एक पल के लिए भी नहीं छोड़ते, ध्यान नहीं देता उसकी दर्दनाक स्थिति, या यों कहें, बस नहीं चाहिए बीमार होना.

यह तथ्य महत्वपूर्ण रूप से लोगों को उनके आसपास की दुनिया से पर्याप्त रूप से संबंधित होने की क्षमता का उल्लंघन करता है, और उन्हें रोकता है काम के सहयोगियों और अपने परिवार के साथ संवाद, क्योंकि यह अनुपस्थित है, या तार्किक रूप से और पर्याप्त रूप से इस या उस महत्वपूर्ण के संबंध में क्षमता है महत्वपूर्ण स्थिति.

आज, अवसाद एक है प्रमुख सार्वजनिक चिंताएं। यह मुख्य रूप से लोगों में इस तरह की बीमारी के बढ़ने के कारण है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, रूस में इस समस्या की प्रासंगिकता देश में आर्थिक संकट से जुड़ी है। लोगों को भविष्य में आत्मविश्वास नहीं है, समझ में नहीं आता है कि वर्तमान परिस्थितियों में एक छोटे से वेतन के साथ पैसे कैसे बचाएं, अपने भविष्य और अपने बच्चों के भविष्य के बारे में चिंता करें, इस संबंध में आबादी में बढ़ता तनाव.

अवसाद का पता लगाना कठिन है, जो इस बीमारी और इसके कारणों के अधिक गहन अध्ययन को प्रभावित करता है।

परिणाम केवल वैज्ञानिक अनुसंधान अवसाद का निदान करने और तनावपूर्ण स्थितियों और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के बारे में चिंतित लोगों के लिए सहवर्ती देखभाल प्रदान करने के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक दृष्टिकोण बनाने में मदद करेंगे।

2. उदासी ch क्या है?

मेलानचोली एक व्यक्ति का मानसिक विकार है, जो कई लक्षण लक्षणों के साथ है।

इनमें शामिल हैं: आनंदपूर्ण घटनाओं का अनुभव करने में असमर्थता, कम सोच की एक निश्चित डिग्री, अच्छे मूड की कमी, सक्रिय जीवन स्थिति में कमी.

उदासी की स्थिति में लोगों को होने का खतरा है नकारात्मक जीवन और उनके आसपास के लोगों के बारे में तर्क व्यक्त किया निराशावादी वास्तविक घटनाओं के संबंध में मनोदशा।

इस तरह के रोग वाले लोग किसी भी को खो देते हैं उनके रोजगार में रुचिउनके पास है भूख की कमी, आत्मसम्मान को कम आंका जाता है। (हमने पहले ही लेख में अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के बारे में लिखा था - "आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं?")

अक्सर, नागरिकों की यह श्रेणी शराब पीता है और अन्य मनोदैहिक पदार्थजो मूड में एक काल्पनिक वृद्धि में योगदान देता है।

आज लगभग आधी आबादी में उदासी होती है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग तीस साल की उम्र के बाद 70% महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं।

मानसिक विकारों की संभावना और किशोर बच्चेयह भी पर्याप्त है।

आज, इस स्थिति के उपचार में दवा मदद करती है। इससे कैसे उबरें नीचे विस्तार से वर्णित किया गया है।

एक महत्वपूर्ण बिंदु!

उपचार शुरू करने से पहले, निदान को सही ढंग से स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। यह बीमारी ठीक अवसाद है, और साधारण ब्लूज़ नहीं, जो वसंत में होता है या एक सामान्य मिजाज और अस्थायी जीवन कठिनाइयों।

विशेषज्ञों के गंभीर हस्तक्षेप और सही ढंग से चयनित दवाओं की आवश्यकता होती है जैव रासायनिकसाथ ही मनोदैहिक रोग के परिणाम।

राय है कि अवसाद है 21 वीं सदी की बीमारीअनुभवी डॉक्टरों के दृष्टिकोण से गलत है। चूंकि यह बीमारी ज्ञात थी और सुदूर अतीत में काफी आम थी। मध्यकालीन चिकित्सकों ने अवसाद को उदासीनता के अंतिम और सबसे बुरे चरण के रूप में परिभाषित किया।

प्राचीन समय में, इस बीमारी का इलाज किया गया था अफीम की मिलावट, खनिज चिकित्सा पानी, सफाई एनीमासाथ ही पूर्ण और लंबी नींद.

अवसाद के कारण आमतौर पर तंत्रिका तंत्र के जटिल विकार होते हैं, जिनमें से कारक मानव मानस पर आंतरिक या बाहरी प्रभाव होते हैं।

3. अवसाद के मुख्य कारण

• अल्जाइमर रोग।
• लंबे समय तक तनाव के कारण मस्तिष्क पर तनाव बढ़ जाता है।
• शराब का नशा।
• दवा का उपयोग।
• मनोवैज्ञानिक आघात, उदाहरण के लिए, एक रिश्तेदार की मृत्यु, नौकरी का नुकसान।
• मौसमी या मौसमी कारक, उदाहरण के लिए, वसंत या सर्दियों में।
• अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव।
• अवसाद के Iatrogenic प्रकार। दवाओं का अत्यधिक उपयोग।
• विभिन्न सिर में चोटें।
• किसी प्रियजन से अलगाव।
• निवास का परिवर्तन।
• प्रोक्रैस्टिनेशन (बाद के लिए महत्वपूर्ण मामलों को बंद करने की आदत)।

बिना किसी कारण के किसी व्यक्ति के लिए अवसाद की स्थिति विकसित करना असामान्य नहीं है। ऐसी स्थितियों के विशेषज्ञों के अनुसार, एक महत्वपूर्ण कारक है सामान्य न्यूरोकेमिकल कार्यों का उल्लंघन मानव मस्तिष्क में।

4. महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण s - एक "बीमारी" के लक्षण

किसी व्यक्ति के अवसाद की स्थिति काफी भिन्न होती है, जबकि, ज्यादातर मामलों में, वे पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। रोग का सटीक निदान विशेषज्ञों को ठीक होने में मदद करता है जटिल लक्षण, और यह बदले में नियुक्ति में योगदान देता है सही है और प्रभावी उपचार।

एक डॉक्टर कुछ दवाओं, साथ ही सहवर्ती चिकित्सा लिख ​​सकता है, केवल रोगी के मानसिक विकार का सामान्य निदान करने के बाद।

एक नियम के रूप में, अवसाद की स्थिति के शारीरिक लक्षण शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं में भिन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग भूख न लगना, और कुछ के लिए, यह महत्वपूर्ण है बीमारी की अवधि के दौरान बदतर। वही सुविधा पूर्ण के साथ समस्याओं पर लागू होती है सपना व्यक्ति। एक मरीज अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं, और दूसरा - लगातार सोना चाहता है और घड़ी भर की थकान महसूस करता है।

अवसाद के लक्षणों को सहवर्ती संकेतों के अनुसार कई समूहों में विभाजित किया जाता है।

लक्षण संख्या १। मनुष्यों में अवसाद की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

• जीवन और उसके आसपास की दुनिया में रुचि कम हो जाती है या गायब हो जाती है।
• बिना किसी विशेष कारण के भी चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• अवसादग्रस्त मनोदशा, लालसा और निराशा की भावना।
• किसी भी स्थिति में असहाय और दोषी महसूस करना।
• कम आत्मसम्मान।
• चिंता और घबराहट।
• चिंता, उदाहरण के लिए, अपने प्रियजनों के लिए।
• पहले पसंदीदा शौक से संतुष्ट होने में असमर्थता।
• आपदा और अन्य अप्रत्याशित घटनाओं की प्रतीक्षा में।
• भावनात्मक संवेदनशीलता का नुकसान।

लक्षण संख्या २। मनुष्यों में अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

• एक मनोदैहिक प्रकृति की दर्द संवेदनाएं। उदाहरण के लिए, हाथ, पैर, पेट, हृदय, सिर आदि को चोट लगी है।
• उल्लंघन या नींद की कमी।
• कम काम करने की क्षमता।
• किसी व्यक्ति के पाचन संबंधी विकार।
• थकान, यहां तक ​​कि मामूली शारीरिक परिश्रम के साथ।
• भूख में वृद्धि, या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति।
• यौन इच्छा में कमी, नपुंसकता की घटना तक (पुरुषों में)।
• किसी भी शारीरिक परिश्रम के तहत कमजोरी।

लक्षण संख्या 3। मानव व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन

• शराब का नशा।
• अकेलेपन की प्रवृत्ति और आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की इच्छा नहीं।
• मनोरंजन और शौक की इच्छा में कमी।
• मनोदशा में सुधार करने के लिए मनोदैहिक और मादक पदार्थों का उपयोग।
• निष्क्रिय जीवन स्थिति।
• महत्वपूर्ण, आवश्यक और जरूरी मामलों को बदलना समय की बर्बादी है।
• एक गतिहीन या लेटा हुआ जीवन शैली के लिए वरीयता।

लक्षण संख्या 4। मानव तंत्रिका तंत्र के संज्ञानात्मक विकार।

• कोई भी स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाई।

• कुछ विशिष्ट पर ध्यान केंद्रित करने की सोच और अक्षमता की स्पष्टता का नुकसान।
• अपने विचारों को केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान।
• ध्यान की कमी।
• आत्महत्या करने के आवधिक विचार।

किसी भी बीमारी के साथ उदाहरण मेंचाहे वह सर्दी या खांसी हो, अगर आप सही दवाओं के साथ अवसाद का समय पर इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो रोगी की स्थिति दैनिक खराब हो जाएगी।

इससे रोग के लक्षणों की संख्या और उनकी गंभीरता बढ़ जाती है, जो आगे भी हो सकती है आत्महत्या रोगियों के, विशेष रूप सेअगर देखा गया किशोर अवसाद.

यह असामान्य नहीं है कि बीमार व्यक्ति की सोच इतनी महत्वपूर्ण है कि वे अवसाद के एक उन्नत स्थिति से जुड़े एक गंभीर मानसिक विकार के बजाय किसी व्यक्ति के मनोभ्रंश के लिए आसानी से गलत हो सकते हैं।

अक्सर बीमारी जीवन की समस्याओं पर ध्यान देने के साथ होती है। रोगी, एक नियम के रूप मेंपूरी तरह से यकीन है कि वह है मानसिकया दैहिक बीमारी।

डॉक्टर को उचित उपचार का सही ढंग से निदान करने और उसे निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए, स्थिर (14 दिन से कम नहीं) अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से किसी एक व्यक्ति में उपस्थिति।

5. मुख्य प्रकार के अवसाद

1. अंतर्जात अवसाद

अंतर्जात अवसाद रोग का एक गंभीर रूप है। यह बीमार व्यक्ति और उसके परिवार और उसके आसपास के सभी लोगों के लिए दुख की एक बड़ी राशि लाता है।

किसी व्यक्ति को अंतर्जात प्रकार के अवसाद का पता लगाने के लिए, कुछ लक्षण हैं।

इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं: शाम को सो जाने में असमर्थतासाथ ही भोर में जल्दी जागना, दुनिया और समाज में रुचि की कमी.

इस प्रकार की बीमारी के बाहरी लक्षण भी भेद करते हैं। इनमें शामिल हैं: चिंता बढ़ गई, कारणहीन उदासी और लालसा की व्यवस्थित उपस्थिति, उदास व्यक्ति.

माध्यमिक एक रोगी में अंतर्जात अवसाद के संकेत हैं: धीमी गति, निरंतर रुकावट, शांत और अनिश्चित भाषण.

ऐसे लोगों की बाहरी विशेषताएं बेजान सुस्त बाल हैं, साथ ही साथ एक मिट्टी और उदास रंग है।

किसी व्यक्ति के अंतर्जात प्रकार के अवसाद के लक्षण हैं धीमी गति सोच और विचार, की कमी एकाग्रता और ध्यान, याददाश्त की समस्याबिलकुल नहीं कोई इच्छा और रूचि नहीं.

इस गंभीर मानसिक बीमारी के उपेक्षित रूप रोगी की सामान्य स्थिति में गिरावट के कारण, दुनिया और समाज के लिए उदासीनता है। मरीजों को उनकी भलाई की विशेषता है, आत्मा में भारीपन के रूप में, एक अवसादग्रस्त अवस्था, एक लंबी गंभीर बीमारी और इसी तरह के अन्य लक्षणों के समान।

बीमारी वाले लोग एक नियम के रूप मेंउदासीनता के साथ सभी आसपास के नागरिकों पर लागू होते हैं, सहित निकटतम रिश्तेदार। वे अपनी आंतरिक दुनिया में अलग-थलग हो जाते हैं और केवल अपने कठिन जीवन के भाग्य को दर्शाते हैं।

ऐसे मरीज हर संभव तरीके से समाज में सामाजिक स्थिति से दूरी बनाने की कोशिश करते हैं।

2. उन्मत्त अवसाद

ऐसे लोगों का एक समूह प्रतिष्ठित है, जो रोग के दौरान प्रकट होता है बड़ाई का ख़ब्त, अनुचित व्यवहार दी गई स्थिति में मनोदशा का कारणहीन परिवर्तन, उदाहरण के लिए, हर्षित भावनाओं की अचानक शुरुआतया, इसके विपरीत, उदासी। इस प्रकार के मानसिक विकार को कहा जाता है उन्मत्त अवसाददूसरे शब्दों में द्विध्रुवी मानसिक विकार.

यह बीमारी लोगों को चिड़चिड़ा, अत्यधिक सक्रिय और काफी आत्मविश्वासी बनाती है।

उन्मत्त अवसाद को विभिन्न रूपों में व्यक्त किया जा सकता है।

इस मानव मानसिक विकार का प्रारंभिक चरण रोग का एक हल्का रूप है जिसे कहा जाता है - cyclothymia. इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित नागरिक लगातार अपना मूड बदल रहे हैं। उनके पास रोने या हंसने का कोई कारण नहीं हो सकता है। उन्माद का प्रारंभिक चरण प्रकट होता है (हल्के रूप)।

सबसे खतरनाक है द्विध्रुवीदूसरे शब्दों में, प्रमुख अवसाद। इस गंभीर मानसिक बीमारी के तेज होने के चरणों में, एक व्यक्ति के आत्महत्या करने के बारे में जुनूनी विचार हैं, और अवसाद के उन्मत्त चरण के दौरान, सभी बुरे विचार तुरंत गायब हो जाते हैं, कारण की स्पष्टता और मन की स्पष्टता दिखाई देती है। इसके अलावा, ये रोगी अपने स्वयं के कार्यों के खतरनाक परिणामों को दूर करने में सक्षम नहीं हैं।

दुर्लभ नहीं है dysthymia रोग। यह अवसादग्रस्तता घबराहट है, किसी व्यक्ति के अवसादग्रस्तता विकार का सबसे हल्का चरण है। अन्यथा, इसे मामूली अवसाद या मानव तंत्रिका तंत्र की मामूली अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता है। इसमें शामिल हैं प्रसवोत्तर अवसाद, जो नीचे विस्तार से वर्णित है।

विभिन्न अभिव्यक्तियों में, अवसाद एक ऐसे व्यक्ति की स्थिति है जिसमें वह समाज में व्यवहार के शिष्टाचार को खुद से मिटा देता है। तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार वाले रोगों से एक भी व्यक्ति प्रतिरक्षा नहीं है।

अवसाद हो सकता है किसी भी व्यक्ति को मारने के लिए, पुराना और युवा, अविवाहित लोग और तलाकशुदा या कभी परिवार नहीं रहा, गरीब और करोड़पति। वैसे, हमने यह भी लिखा कि पिछले लेख में करोड़पति कैसे बनें।

प्रत्येक नागरिक के जीवन में, ऐसी घटनाएं हो सकती हैं जो निश्चित रूप से अति-वोल्टेज और तनावपूर्ण स्थितियों को जन्म देंगी, जो हैं मानव तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार का प्रारंभिक चरण, खासकर अगर एक ही समय में अप्रिय घटनाएं मानस से आगे निकल जाती हैं या उनका व्यवस्थित अनुक्रम निम्नानुसार होता है।

महिलाओं से मनोवैज्ञानिक मदद के लिए आवेदन करते समय, ज्यादातर मामलों में निदान का पता लगाया जाता है और बनाया जाता है प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार पुरुष रोगियों से मदद लेने के मामलों की तुलना में तंत्रिका तंत्र।

इस विषय पर विशेषज्ञों की राय है कि महिलाओं अधिक बार अपनी स्थिति में एक गंभीर बीमारी को पहचानते हैं और एक डॉक्टर से मिलने की जल्दी में होते हैं, और पुरुषों वे अपने दम पर इलाज करने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी अस्पताल जाते हैं।

लेकिन, एक नियम के रूप में, अकेलेपन, असहायता, उदासी और अन्य मानसिक विकारों जैसे अवसादग्रस्तता के अनुभव, महिला रोगियों में अधिक आम है। पुरुषों में अवसाद की ऐसी स्थितियों में, किसी विशेषज्ञ की योग्य मदद के बजाय, वे शराब या अन्य पदार्थों की मदद से अपने दुखों और प्रतिकूलताओं को डूबना पसंद करते हैं जो अस्थायी रूप से मनोदशा बढ़ा सकते हैं और काल्पनिक आत्मविश्वास दे सकते हैं।

3. नकाबपोश अवसाद

ऐसे अवसाद का चरण, जो दूसरों द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है, कहा जाता है छिपा हुआ, या अव्यक्त अवसाद। इसके विशेषज्ञ मानव तंत्रिका तंत्र के स्वतंत्र विकार के रूप में नहीं, बल्कि इसके परिणामस्वरूप मानते हैं शराब या अन्य मनोदैहिक पदार्थ, अपलिफ़्टिंग। ऐसी स्थिति में, पुरुष व्यावहारिक रूप से होते हैं मदद मत मांगो.

विभिन्न प्रकार के रूपों में, एक अवसादग्रस्तता विकार हो सकता है। कुछ स्थितियों में, लोगों में अवसाद की स्थिति उनकी गंभीरता में भिन्न होती है। कुछ में, ऐसा राज्य दूसरों के लिए स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, और लोगों की एक अन्य श्रेणी अपने मनोवैज्ञानिक राज्य को बाहरी लोगों से छिपाती है।

प्रकाश, अवसाद उस स्थिति में है, अगर विभिन्न लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ किसी व्यक्ति की ताकत और मनोदशा में गिरावट होती है, तो वह दैनिक कार्यों और उसकी सामान्य गतिविधियों में संलग्न होने की ताकत पाता है।

मध्यमअवसाद तब होता है जब एक मानसिक विकार के लक्षणों का संयोजन आपको दैनिक कार्य ठीक से करने की अनुमति नहीं देता है।

गंभीर अवसाद, यह तब होता है जब एक व्यक्ति में तंत्रिका तंत्र विकार के सभी लक्षण होते हैं और वे दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य होते हैं, साथ ही साथ ये सभी लक्षण, पूरी तरह से किसी व्यक्ति को रोजमर्रा के काम करने और काम करने की अनुमति नहीं देते हैं।

4. नैदानिक ​​अवसाद

दूसरे शब्दों में नैदानिक ​​अवसाद कहा जाता है महानया मोनो ध्रुवीय अवसाद। मानव तंत्रिका तंत्र विकार का यह रूप है आज सबसे आम है.

शीर्षक से "नैदानिक", का अर्थ है भावनाओं की श्रेणी में एक एकल चरम स्थिति की उपस्थिति। यह रोगी के केवल एक प्रकार के मूड के साथ विशेषता है, उदाहरण के लिए, उदास या उदास।

ज्यादातर मामलों में, यह मूड दिन के दौरान गायब नहीं होता है, और इसका कारण भी होता है अनिद्रा, भूख न लगना, पीड़ा और पीड़ा, हर्षित भावनाओं की कमी, किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता.

एक ऐसी ही स्थिति में, रोगियों एक नियम के रूप में, किसी के लिए खुद को बेकार समझें, और समाज में या बिल्कुल बेकार और बेकार की स्थिति में अपनी स्थिति पर विचार करें। ऐसे लोगों में आत्म-सम्मान बहुत कम होता है।

विशेषज्ञों के दृष्टिकोण के बिंदु, लोगों में अवसाद की शुरुआत के अनुसार विभाजित हैं.

कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि बीमारी सीधे मानव मस्तिष्क में असामान्य प्रक्रियाओं से संबंधित है। ज्यादातर रोगियों में, ऐसी बीमारी की प्रवृत्ति वंशानुगत होती है।

अन्य श्रेणी के लोगों में, अवसाद मानव शरीर के हार्मोनल पृष्ठभूमि के मानदंड से विचलन का कारण बन सकता है।

अन्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं: तनावपूर्ण स्थिति, महिलाओं में प्रसवोत्तर अवधि, रिश्तेदारों की मौत, अपराधबोध और लाचारी, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों.

डॉक्टर अवसाद के लक्षणों के 4 मुख्य समूहों को पहचानते हैं:

• मनोदशा संबंधी विकार। लोगों को किसी चीज में अपने अपराध के बारे में अनुचित जुनूनी विचार हैं, अकेलेपन और निराशा की भावना है, वे लगातार उदासी की स्थिति में हैं।
• अस्थिर व्यवहार। एक व्यक्ति दूसरों के साथ संचार से पूरी तरह से अलग हो जाता है, उसके लिए अपने विचारों, एक अस्पष्ट विचार पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।
• एक भौतिक प्रकृति का प्रकट होना। शरीर के वजन में परिवर्तन, बिगड़ा हुआ या नींद की पूरी कमी, सिर में व्यवस्थित दर्द।
• जटिल मानसिक विकार। अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से कई की एक साथ उपस्थिति।

रोगी स्वयं अपनी भलाई का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के लक्षण खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, और अधिक या कम हद तक व्यक्त किया जा सकता है।

अवसादग्रस्तता की स्थिति नागरिकों की भावनात्मक स्थिति को पूरी तरह से प्रभावित करती है, स्पष्ट सोच काफी बिगड़ रही है।

6. अवसाद के मुख्य लक्षण

विशेषज्ञ अवसाद के दो मुख्य लक्षणों को भेद करते हैं।

इनमें शामिल हैं: दुनिया की खुशहाल घटनाओं में रुचि की कमी, लालसा और अवसाद की एक स्थिर भावना और बीमारी का चरम चरण, यह आसपास के सभी लोगों और दुनिया और जनता में होने वाली हर चीज के प्रति पूर्ण उदासीनता है। लगातार लालसा और अवसाद की भावना, निराशा की भावना और अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की गलतफहमी केवल दुःख और आंसू की ओर नहीं, बल्कि तीव्र मानसिक पीड़ा की ओर ले जाएं रोगों.

उदास होना, ज्यादातर लोग खुद में समीप और दूसरों के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। किसी व्यक्ति की ऐसी मनोवैज्ञानिक बीमारी की प्रक्रिया में, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण गायब हो जाता है, और एक संभोग और निर्माण प्राप्त करने में कठिनाइयां पैदा होती हैं।

अवसाद के दौरान, व्यक्ति की शारीरिक स्थिति बदल जाती है। यह दूसरों से अलग होता है एक धीमी चाल में, शांत भाषण, चुप, चिकित्सा में इस स्थिति को कहा जाता है साइकोमोटर निषेध रोगी।

लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जब लोगों को पूरी तरह से शारीरिक स्थिति होती है। वे त्वरित और बेचैन आंदोलनों से प्रतिष्ठित हैं, भाषण जोर से और तेज है। इस स्थिति को कहा जाता है - साइकोमोटर आंदोलन.

अवसाद की अवस्था लोगों की भावनाओं और उनकी सोच को काफी प्रभावित करता है। आमतौर पर, सभी मरीजों के विचारों को निर्देशित किया जाता है जीवन के नकारात्मक क्षण। उच्चारण, एक विशिष्ट मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, कठिन सोच, एक व्यक्ति को स्मृति, व्याकुलता, विचारों के भ्रम की समस्या है।

ऐसी अवस्था में व्यक्ति की भावनाएँ और विचार वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। रोगी चिंता का अनुभव करता है, कम आत्मसम्मान होता है, अपने स्वयं के भय से घिरा होता है, अपराध बोध होता है और किसी को बेकार लगता है।

मनोवैज्ञानिक भावना अपनों से असंतोष और खुद का जीवन अक्सर सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों द्वारा प्रवर्धित किया जाता है: रोगी समय-समय पर न केवल विचारों के बारे में प्रकट होता है आत्महत्या, लेकिन उनके प्रयासों, या आत्महत्या करने की योजनाओं को भी विकसित किया।

प्रमुख अवसाद को कई रूपों में विभाजित किया गया है।

मनोरोगी अवसाद, जिसके दौरान रोगी में मतिभ्रम और भ्रम दिखाई देते हैं, आत्महत्याओं की संख्या में काफी वृद्धि होती है और विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार की आवश्यकता होती है।

एटिपिकल डिप्रेशन, जब उपरोक्त लक्षणों की एक मिश्रित तस्वीर व्यक्त की जाती है।

प्रसवोत्तर अवसाद महिलाओं में जन्म देने के बाद मनाया जाता है।

Dysthymia

मामूली अवसाद को डिस्टीमिया कहा जाता है। यह एक व्यक्ति का लंबे समय तक मानसिक विकार है, जो जीवन और भावनाओं में आनंदमय घटनाओं की कमी के साथ है।

यदि रोगी डिस्टीमिया से पीड़ित है, तो वह लगभग हमेशा उदास मूड में रहता है। उसके विचार दोषी और चिंतित हैं। एक व्यक्ति को लगातार बाधित किया जाता है, और आसपास की वास्तविकता में प्रत्येक घटना को एक और विफलता के रूप में माना जाता है। हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं - "सौभाग्य और धन कैसे आकर्षित करें?"

डिस्टीमिया हो सकता है कई वर्षों तक रहता है। इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में लोगों के उदास मनोदशा के साथ अक्सर काम और परिवार का नुकसान होता है।

इससे पहले, मनोचिकित्सा का उपयोग करके डायस्टीमिया का उपचार किया गया था, लेकिन मुख्य रूप से मनोविश्लेषण। इस बीमारी से छुटकारा पाने के अन्य तरीके हैं। इनमें शामिल हैं: पारस्परिक, संज्ञानात्मक, व्यवहार चिकित्सा। अधिकांश विशेषज्ञों का तर्क है कि दवाओं और मनोचिकित्सा के एक साथ उपयोग के साथ सबसे अच्छा मिश्रित उपचार है।

स्प्रिंग डिप्रेशन - सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर

अवसाद का एक विशेष रूप जो केवल वर्ष के कुछ निश्चित समय पर प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, गिरावट में या वसंत में.

कई नागरिक जो इस तरह के मानसिक विकार से पीड़ित हैं, वे पूरे वर्ष बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन एक निश्चित मौसम में वे निषेध और उदास मन का अनुभव करते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, इस तरह की अव्यवस्था अधिक बार गिरावट में होती है और वसंत की शुरुआत तक समाप्त होती है। लेकिन वर्ष की अन्य अवधि में अवसाद से पीड़ित नागरिकों की अन्य श्रेणियां हैं। एक नियम के रूप में, वसंत अवसाद महिलाओं में होता है, पुरुषों में कम।

इस बीमारी के लक्षण हैं: थकान, तंद्रा, बिगड़ा हुआ भूख, प्रदर्शन में कमी, किसी विशिष्ट मुद्दे पर अपने विचारों को केंद्रित करने में असमर्थता, चिड़चिड़ापन बढ़ गया, चिंता की भावना, आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की अनिच्छा.

अन्य मौसम की शुरुआत के साथ, बिना किसी विशेष चिकित्सा के, मौसमी मानसिक विकार दूर हो जाता है। लोगों में ताकत और जीवटता की वृद्धि होती है।

विशेषज्ञ आज विशेष रूप से जवाब नहीं दे सकते हैं कि वास्तव में इस तरह के अवसाद का कारण क्या है। मूल रूप से, वे वर्ष की एक निश्चित अवधि में लोगों में खुशी के हार्मोन के स्तर में कमी का संकेत देते हैं। आमतौर पर इस तरह का मानसिक विकार वंशानुगत होता है।

द्विध्रुवी अवसाद (उन्माद)

द्विध्रुवी अवसाद के दौरान, लोगों को होता है परिवर्तनशील मनोदशा। यह अचानक से जा सकता है आनंदित भावनाओं को उदास स्वास्थ्य, या इसके विपरीत। औसतन, रोगियों की इस श्रेणी में एक बिल्कुल सामान्य मनोदशा है, अवसाद चरण के दौरान इसमें व्यवस्थित अंतर के बावजूद।

एक्सर्साइज़ करने के दौरान, एक व्यक्ति प्रमुख अवसाद के संकेतों के समान लक्षण प्रकट करता है: अत्यधिक गतिविधि, भावनात्मक उत्तेजना और बढ़ा हुआ आत्मविश्वास। आमतौर पर लोगों के मूड में इस तरह के बदलाव वर्तमान जीवन की समस्याओं से बिल्कुल संबंधित नहीं होते हैं।

इस बीमारी का कोर्स किसी व्यक्ति की अभ्यस्त गतिविधि को बाधित करता है, और दैनिक कार्य करने में कठिनाइयों का कारण बनता है।

द्विध्रुवी अवसाद का विकास और हमला पूरी तरह से अप्रत्याशित तरीके से कर सकते हैं। लोग सभी प्रकार के अनुभव कर सकते हैं अलार्म मानसिक विकार के हमले के चरण के दौरान। उनके लिए किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, बाहरी दुनिया से अपराधबोध और अलगाव की भावना है।

मानसिक विकार के विपरीत चरण भी हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति अलग है उत्कृष्ट भलाई, वृद्धि हुई सोचने की क्षमता, ताकत की वृद्धि का अनुभव करना और बेवजह लुट जाना है.

उन्माद बढ़ने की प्रक्रिया में, रोगी की उत्तेजना बढ़ जाती है, और उसके कार्य पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकते हैं। आक्रोश और चिंता में एक पल के परिवर्तन में असीम आनंद की अनुभूति हो सकती है।

ऐसे अवसाद वाले लोगों के लिए, विभिन्न असफलताएं और जीवन पतन अस्वीकार्य हैं। उनमें क्रोध की अधिकता होती है और आसपास के लोगों पर अत्यधिक मांग होती है।

किसी की अपनी स्थिति के लिए एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण की कमी उन्माद की एक विशिष्ट विशेषता है।

किन स्थितियों में उन्माद का संकेत माना जाता है?

• आराम और नींद की कोई आवश्यकता नहीं है।
• विचारों का त्वरित परिवर्तन।
• महानता और उच्च आत्म-सम्मान की भावना।
• दूसरों के साथ संचार में जुनून और सामान्य रूप से बातूनीपन में वृद्धि।
• अप्रासंगिक तत्वों द्वारा विचलित होने की प्रवृत्ति जो अप्रासंगिक है।
• ऐसी चीज़ों के साथ शौक, जो आगे की जटिलताओं को बढ़ाएँगी।
• जीवन के सभी क्षेत्रों में गतिविधि और त्वरित गति बढ़ाई।

केवल ऐसी स्थिति में जब उपरोक्त लक्षण काफी स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, और किसी व्यक्ति के सामान्य अस्तित्व और सार्वजनिक स्थानों पर उसकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करते हैं, विशेषज्ञों ने आत्मविश्वास से रखा उन्माद का निदान और उचित उपचार लिखिए।

गंभीर मामलों में, उन्माद के निदान के साथ एक रोगी का एक अकथनीय आत्मविश्वास धीरे-धीरे महानता के भ्रम में बदल सकता है। इस तरह के मनोवैज्ञानिक विकार के साथ, एक व्यक्ति खुद के लिए फैसला करता है कि उसके पास अलौकिक अदृश्य वस्तुओं के साथ संवाद करने और उनकी आवाज़ों को पहचानने का अवसर है। मरीजों का ऐसा व्यवहार आसपास के लोगों के लिए बहुत खतरनाक है।

उन्माद के साथ, मस्तिष्क की सोचने की गति में काफी वृद्धि होती है, रोगी की मोटर गतिविधि बढ़ जाती है, और यौन इच्छा बढ़ जाती है।

द्विध्रुवी विकार के अन्य रूप दुर्लभ हैं। इनमें शामिल हैं: त्वरित परिपत्र विकार और मूडी उन्माद.

इस तरह के रोगों के पाठ्यक्रम के लक्षण लोगों में मनोवैज्ञानिक विकार के उपरोक्त कारणों के समान हैं।

7. महिलाओं में अवसाद का क्या कारण है?

महिलाओं में कई तरह के अवसाद विकसित हो सकते हैं।

इनमें शामिल हैं:

1. उत्तेजित अवसाद। यह रोग आत्म-चिंता, सामाजिक स्थिति की हानि और आत्म-आलोचना से जुड़ा हुआ है।
2. अवसाद का पैथोलॉजिकल रूप। यह आमतौर पर रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों के लिए मौत का कारण है।
3. मादक या मादक। शराब या साइकोट्रोपिक पदार्थों के अत्यधिक उपयोग के साथ होता है।
4. Iatrogenic अवसाद। यह दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से विकसित होता है, आमतौर पर एक डॉक्टर के पर्चे के बिना शामक या कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के साथ।
5. दैहिक। यह ब्रेन ट्यूमर, हाइड्रोसेफालस, स्क्लेरोसिस, मिर्गी, थायराइड रोग और अन्य जैसे रोगों के कारण होता है।
6. प्रसवोत्तर अवसाद और गर्भवती महिलाओं का अवसाद।

इन मानसिक विकारों के सभी प्रकार हार्मोनल परिवर्तन और महिलाओं के शरीर में अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ होते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

महिलाओं के मानसिक विकार काफी प्रभावित होते हैं अतिरिक्त शरीर में सक्रिय पदार्थ जो लाभकारी हार्मोन के सामान्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं जो किसी व्यक्ति के मूड को सामान्य बनाए रखने में योगदान करते हैं।

एक नियम के रूप में, गर्भवती महिलाओं या उन लोगों में अवसाद, जिन्होंने पिछले छह महीनों में एक बच्चे को जन्म दिया है, बिना किसी कारण या दवा के अपने दम पर पैदा होते हैं और समाप्त होते हैं।

लेकिन इस घटना में कि मानसिक विकार के संकेत पर्याप्त रूप से स्पष्ट होते हैं, तत्काल चिकित्सा ध्यान और सहवर्ती उपचार की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, प्रसव के बाद अवसाद लगभग 40% महिलाएं पीड़ित हैं विभिन्न आयु वर्ग।

प्रसवोत्तर अवसाद एक तंत्रिका तंत्र विकार है जो महिलाओं में विकसित होता है 0 को 6 बच्चे के जन्म के कुछ महीने बाद।

तंत्रिका तंत्र का एक आवधिक विकार जो लगभग होता है 15% बच्चे की उम्र के निष्पक्ष सेक्स के निवासियों, जिसे पूर्व मासिक धर्म सिंड्रोम कहा जाता है।

इस बीमारी की प्रक्रिया में, महिलाएं घबराहट, बिगड़ा हुआ नींद और भूख, टूटे और उदास मूड का अनुभव करती हैं। यह अवधि दो सप्ताह से अधिक नहीं रहती है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होती है।

अवसाद। महिलाओं में लक्षण। कैसे बाहर निकलें - डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों से सलाह

8. महिलाओं में अवसाद के लक्षण ini

बहुत बार, सीधे अवसाद की शुरुआत शरीर में हार्मोनल विकारों के साथ जुड़े। वे उपयुक्त उम्र की महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं। एक महिला के शरीर में, इस अवधि को कई चरणों में विभाजित किया जाता है।

इनमें शामिल हैं: मासिक धर्म, गर्भावस्था और प्रसव, क्लैमाकटरिक। शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में अजीब परिवर्तन इन प्रत्येक अवधियों में होते हैं। महिला शरीर की ये विशेषताएं तंत्रिका तंत्र के कुछ कार्यों को बाधित करती हैं और इसलिए, मानसिक स्थिति को प्रभावित करें सामान्य तौर पर।

तंत्रिका तंत्र के ऐसे विकारों के रोगी मासिक धर्म चक्र के एक विशेष चरण के आधार पर मिजाज का अनुभव करते हैं 1-2 सप्ताह के लिए.

शायद ही कभी, गर्भावस्था अवसाद की ओर जाता है, भले ही यह लंबे समय से प्रतीक्षित हो या नहीं।

लेकिन, अजीब तरह से, गर्भपात, केवल असाधारण मामलों में, अवसाद का कारण बन सकता है। महिलाओं में अवसादग्रस्तता विकारों की सबसे बड़ी संभावना बच्चे के जन्म का समय है, इससे यह प्रभावित नहीं होता है कि किस तरह का बच्चा पैदा हुआ था।

प्रसवोत्तर अवसाद एक नर्वस ब्रेकडाउन का हल्का रूप हो सकता है, या अवसाद का एक गंभीर रूप हो सकता है, जो जन्म देने से कई हफ्ते पहले या महीनों में हो सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि अचानक ऐसा अवसाद नहीं हो सकता, और यह इस तथ्य के कारण है कि एक महिला और पहले था मानसिक समस्याएंलेकिन मदद के लिए डॉक्टरों के पास नहीं गया।

हार्मोन के स्तर में तेज कमी भी महिलाओं के प्रसव में मानस को प्रभावित करती है। इस स्थिति को बच्चे के जन्म के साथ जुड़ी तनावपूर्ण स्थिति, साथ ही साथ होने वाली स्थिति द्वारा समझाया गया है नई कठिनाइयाँ और आपके जीवन में जिम्मेदारियाँजो बच्चे के जन्म के साथ जोड़े जाते हैं।

विशेष रूप से, प्रसवोत्तर अवसाद का सीधा संबंध है असफल प्रसव मुद्दों पारिवारिक सामग्री में हानि और अन्य कारक।

अवसाद की शुरुआत के लिए इतना खतरनाक नहीं है एक महिला में रजोनिवृत्ति। विशेषज्ञों का कहना है कि रजोनिवृत्ति के दौरान मानसिक विकार अवसाद से अलग नहीं होते हैं जो किसी अन्य जीवन काल में हो सकते हैं।

मानसिक विकारों के लिए अतिसंवेदनशील उन महिलाओं की श्रेणियां हैं जिन्हें पहले तंत्रिका तंत्र के विकारों का अनुभव है।

आज, युवा लड़कियों में अवसाद की घटना काफी आम है। (उम्र 14 से 29 वर्ष)। युवा पीढ़ी में सभी तरह की मानसिक बीमारियों का खतरा अवसाद की ओर है 4 गुना अधिक है.

छोटी उम्र में लड़कियों में, नर्वस ओवरस्ट्रेन की अवधि के दौरान, पाचन विकार, वे पूरी तरह से, ज्यादा खा, या, के लिए प्रवण हैं खाने से इंकार कर दिया। इस तरह के मानसिक विकार अक्सर सभी प्रकार की अन्य बीमारियों को जन्म देते हैं, और शरीर के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

यदि आप भोजन से इनकार करते हैं, तो एक गंभीर बीमारी कहलाती है एनोरेक्सिया, जो युवा जीव के प्रतिरोध में कमी की ओर जाता है और कम खतरनाक बीमारियों जैसे कि उभरने में योगदान देता है यक्ष्मा या निमोनियासाथ ही अन्य संक्रामक रोग.

एक लड़की को अवसाद से निपटने में मदद कैसे करें?

रोगी की सामान्य स्थिति पर पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है। चूंकि पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं के लिए मनोचिकित्सक द्वारा दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, रोगसूचक उपचार किया जाता है, शरीर के समग्र मजबूती में योगदान देता है। पोषण विशेषज्ञ रोगी के लिए विशेष पोषण का चयन करते हैं, और डॉक्टर उसकी समग्र भलाई की निगरानी करते हैं।

यदि आप इसे शुरू करते हैं तो उपचार सबसे सफल होगा। समय पर ढंग से.

महिलाओं में तनावपूर्ण स्थिति

विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों की महिला के शरीर पर प्रभाव अवसाद के साथ उच्च प्रतिशत बीमारियों का कारण बनता है।

तनावपूर्ण स्थितियों में शामिल हैं:

• बच्चे की देखभाल,
• मुसीबत और निजी जीवन में निराशा,
• जीवन साथी की कमी,
• अकेलापन.

बड़ी संख्या में तलाकशुदा महिलाएं अवसाद से पीड़ित हैं।

कई महिलाएं अपने प्रियजनों के साथ भाग लेती हैं, जिससे प्रतिक्रियाशील अवसाद हो सकता है, जो बड़ा है और लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है।

विशिष्ट चरित्र वाली महिलाएं अपने असंतुलन या अति आत्मविश्वास के कारण अक्सर मानसिक विकारों से प्रभावित होती हैं।

इन महिलाओं की श्रेणी में अक्सर शराब या विभिन्न दवाओं का सेवन होता है।

प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण

• बिना किसी कारण के, आत्म-आलोचना में वृद्धि हुई।
• रोजमर्रा की जिंदगी और आसपास के समाज में रुचि की कमी है।
• गरीब स्मृति और स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाई।
• नींद की गड़बड़ी और बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन।
• आत्महत्या के बारे में आवधिक जुनूनी विचारों की उपस्थिति।
• लगातार थकान महसूस करना।
• सिरदर्द और सामान्य शारीरिक थकावट।
• धड़कन, दिल में दर्द और दबाव की समस्या।

नागरिकों के बीच अवसाद नर महिलाओं की तुलना में कम आम है। जैसा कि आमतौर पर माना जाता हैपुरुष रोते नहीं हैं"और वे रोजमर्रा की जिंदगी में उस अभिव्यक्ति से मेल खाने की कोशिश कर रहे हैं।

लेकिन इस तरह का बयान पुरुषों को विभिन्न मानसिक बीमारियों की घटना से नहीं बचाता है, जिसमें सभी प्रकार के अवसाद शामिल हैं।

पुरुषों में अवसाद के मुख्य लक्षण हैं: अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता, कमजोरी, स्वतंत्र रूप से सभी प्रकार की जीवन बाधाओं, व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं को दूर करने में असमर्थता।

विशेषज्ञों के अनुसार, सामान्य शर्म के कारण पुरुषों को अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना काफी मुश्किल होता है।

एक नियम के रूप में, पुरुष व्यक्तिगत मुद्दों या कार्यस्थल की कठिनाइयों पर चर्चा नहीं करते हैं। उनका मानना ​​है कि वे स्वतंत्र रूप से संभव बाधाओं को दूर कर सकते हैं, जो एक तरह से या किसी अन्य, उनके दैनिक जीवन में मौजूद हैं।

पुरुषों में, कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के दवा उपचार के लक्ष्य के साथ एक मनोचिकित्सक के पास जाने के बारे में सोचेंगे। आवश्यक परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिकों के लिए, पुरुष भी व्यावहारिक रूप से मुड़ते नहीं हैं।

पुरुष अवसाद - लक्षण और लक्षण

9. पुरुषों में अवसाद के लक्षण ini

पुरुषों में अवसाद का पता लगाने के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• शराब या विभिन्न दवाओं का व्यवस्थित उपयोग।
• जुए की लत।
• आक्रामक और अस्थिर व्यवहार।

सूचीबद्ध लक्षण केवल थोड़ी देर के लिए एक गंभीर बीमारी को बाहर निकालने में सक्षम हैं, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

शराब के साथ अवसाद से बाहर निकलें, उदाहरण के लिए, एक भी आदमी नहीं कर सकता। इसके अलावा, अवसाद के उपरोक्त लक्षण मनोवैज्ञानिक स्थिति और समाज और परिवार में मुश्किल स्थिति के बिगड़ने में योगदान करते हैं। आपको अवसाद और सहवर्ती लक्षणों से डरना नहीं चाहिए।

एक आदमी के लिए सबसे अच्छा तरीका मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से समय पर अपील होगा। केवल एक मनोचिकित्सक जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगा और एक वसूली मार्ग पर लग जाएगा।

विभिन्न पुरुषों में एक ही तनावपूर्ण स्थिति अवसाद के एक जटिल रूप के विकास, या एक मामूली मानसिक विकार का कारण बन सकती है।

तनाव के कारणों में निम्नलिखित जीवन की समस्याएं हो सकती हैं:

• स्थायी नौकरी से बर्खास्तगी।
• महिलाओं के साथ खराब संबंध।
• निजी जीवन और परिवार में कठिनाइयाँ।
• सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक त्रासदी।
• एक जिम्मेदार और मुश्किल काम को अंजाम देने का काम।
• सामग्री कठिनाइयों।
• जीवन में उद्देश्य की कमी।
• निवास का परिवर्तन।
• सेवानिवृत्ति की आयु।

इसके अलावा, पुरुषों में मनोवैज्ञानिक विकार के कई मामलों का उल्लेख अवसाद के स्पष्ट कारणों में से किसी भी महत्वपूर्ण समस्याओं के बिना किया जा सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में जहां एक व्यक्ति पहले भावनात्मक और मानसिक स्थिति के साथ कठिनाइयाँ थीं, तब एक गंभीर तनावपूर्ण स्थिति एक गंभीर मानसिक विकार और लंबे समय तक अवसाद के लिए पर्याप्त होगी।

मामूली तनाव के साथ अवसाद की संभावना में आनुवंशिकता कारक भी महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी स्थिति के लिए प्रवृत्ति पीढ़ी से पीढ़ी तक प्रसारित होती है, और ऐसे परिवार में मानसिक विकारों के साथ समस्याओं से बचने के लिए यह बहुत मुश्किल और लगभग असंभव है।

ऐसे परिवारों के बच्चों को एक विशेष व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। की सिफारिश की तनावपूर्ण स्थितियों से उन्हें संभव तरीकों से सीमित करें, और यदि मानसिक विकास में संभावित विचलन का थोड़ा सा संदेह है, तो आपको गंभीर जटिलताओं और अप्रिय परिणामों से बचने के लिए तुरंत विशेषज्ञों से मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

10. पुरुषों और महिलाओं में अवसाद: क्या अंतर हैं and?

ऊपर से यह निम्नानुसार है कि पुरुष लगभग अवसाद से पीड़ित हैं 2 गुना कममहिलाओं की तुलना में। यह सुविधा, सबसे पहले, हार्मोनल पृष्ठभूमि पर महिलाओं के शरीर की उच्च निर्भरता द्वारा समझाया गया है।

महिलाओं के तंत्रिका तंत्र की अक्षमता इस तरह के आंकड़ों का एक और कारण है। निष्पक्ष सेक्स के साथ-साथ भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक स्पष्ट होती हैं। अक्सर यह एक महिला के लिए अवसाद के गंभीर रूप के विकास के लिए एक दाने शब्द कहने के लिए पर्याप्त है।

महिला मनोवैज्ञानिक विकार के पाठ्यक्रम की तुलना में पुरुषों में अवसाद की अवधि बहुत कम होती है। महिलाओं में अवसाद आमतौर पर कई महीनों से रहता है और वर्षों तक रह सकता है। केवल सही उपचार से आप इस गंभीर बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

हालांकि पुरुषों में अवसाद इतना लंबा नहीं है, यह बीमारी हो सकती है गहनता से विकास करें और अधिक गंभीर रूप से बहना.

आंकड़ों के अनुसार आत्महत्या का प्रयास पुरुष प्रतिबद्ध हैं अधिक बारमहिलाओं की तुलना में। चूंकि, आबादी के कमजोर आधे हिस्से के लिए, आत्महत्या के प्रयासों को जीवन में एक या किसी अन्य हित के नुकसान की तुलना में गंभीर कारणों की आवश्यकता होती है।

अवसाद के दौरान भी, महिलाएं काम पर जा सकती हैं और घर का काम कर सकती हैं, जबकि पुरुष मानसिक बीमारी के दौरान व्यावहारिक रूप से ऐसा करने में सक्षम नहीं होते हैं।

कैसे अपने आप को अवसाद से छुटकारा पाएं - मनोवैज्ञानिकों की सलाह। अवसाद उपचार

11. अपने आप से अवसाद से बाहर कैसे निकलें - अवसाद से छुटकारा पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से 10 युक्तियां of

मनोवैज्ञानिकों से साबित सलाह आपको यह बताने में मदद करेगी कि कुछ भी करने की ताकत नहीं होने पर आप कैसे अवसाद से बाहर निकल सकते हैं।

टिप नंबर 1। जिम्मेदारी लीजिए।

टिप नंबर 2। दिलचस्प और प्रेरणादायक टीवी शो और फिल्में देखें।

टिप नंबर 3। एकांत और अकेलेपन से बचें। अपने आस-पास के लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें। दिलचस्प घटनाओं में भाग लें। अपने आप को एक रोमांचक गतिविधि या शौक खोजें।

टिप नंबर 4। अपने आप को अन्य लोगों की मदद स्वीकार करने की अनुमति दें।

टिप नंबर 5। आध्यात्मिक दुनिया की ओर मुड़ें।

टिप नंबर 6। शराब और अन्य दवाओं को पूरी तरह से हटा दें। वे लोगों के मानस की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और प्रत्येक उपयोग के साथ इसे खराब करते हैं।

टिप नंबर 7। अपनी नींद को समायोजित करें। केवल एक लंबा और स्वस्थ आराम मानव तंत्रिका तंत्र को बहाल कर सकता है।

टिप नंबर 8। शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त रखें।

टिप नंबर 9। अपने आस-पास के लोगों के लिए कुछ उपयोगी करें - वे उनके लिए प्यार दिखाएं, और वे पारस्परिक व्यवहार करेंगे।

टिप नंबर 10। पुष्टि का उपयोग करें।

12. अवसाद से कैसे निपटें depression?

आधुनिक चिकित्सा में, किसी भी, यहां तक ​​कि मानव मानसिक विकारों के सबसे जटिल रूप ठीक किया जा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपचार सबसे प्रभावी होगा यदि आप इसे किसी बीमारी के पहले संकेत पर शुरू करते हैं।

आज निरंतर से बचना कठिन है काम पर तनाव या निजी जीवन में, लेकिन सही ढंग से चयनित दवा जीवन की कठिनाइयों का सामना करने में मदद करेगी।

केवल उच्च योग्य विशेषज्ञ अवसाद से बचने में मदद कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों.

अवसाद के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है मनोचिकित्सा। डॉक्टर आपको यह जानने में मदद करेंगे कि दूसरों के साथ ठीक से संवाद कैसे करें, सोच की नकारात्मक शैली और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के व्यवहार को बदलें।

विशेषज्ञ किसी व्यक्ति के भावनात्मक आराम को सामान्य करने में मदद करेगा और सलाह देगा कि मानसिक विकार की पुनरावृत्ति से कैसे बचें। गंभीर बीमारी के मामलों में इलेक्ट्रोस्कॉक थेरेपी रोगियों के लिए। यह उन स्थितियों में निर्धारित किया जाता है जहां किसी कारण से रोगी आवश्यक दवाओं को स्वीकार नहीं करता है या नहीं ले सकता है, या ऐसे मामलों में जहां रोगी की स्थिति उसके जीवन या उसके आसपास के लोगों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है।

मुख्य दवा उपचार है एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग। चुनें, सलाह और नियुक्त जो कर सकते हैं केवल पेशेवर चिकित्सक।

स्वयं औषधि के लिए अनुशंसित नहीं है, और यहां तक ​​कि, सख्त वर्जित है। केवल एक विशेषज्ञ सही दवा चुन सकता है, जो रोगी के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है और किसी मानसिक विकार के विशेष मामले में सबसे प्रभावी है।

प्रसवोत्तर अवसाद के दौरान, एक नियम के रूप में, एक महिला अपने बच्चे को स्तन के दूध के साथ खिलाती है। इस स्थिति में, दवाओं का चयन विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए ताकि मां के उपचार के दौरान अपने छोटे बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं।

रोगियों की स्थिति में सुधार पहले एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने के पहले सप्ताह में ही प्रकट होता है।

लेकिन, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपचार के अच्छे परिणाम और इसकी स्थिरता को प्राप्त करने के लिए, साथ ही बार-बार मानसिक विकारों से बचने के लिए, दवाओं का उपयोग करें इसमें कम से कम छह महीने लगते हैं, और कुछ मामलों में, कई साल भी।

13. डिप्रेशन से खुद को कैसे छुड़ाएं?

अवसाद के चिकित्सा उपचार के अलावा, आज सुगन्धित चिकित्सा व्यापक रूप से उपयोग की जाती है और काफी प्रभावी है। यह दवा लेने के बिना कुछ प्रकार के मानसिक विकारों से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।

बीमारी के लिए इस प्रकार का उपचार एक आदर्श विकल्प होगा महिलाओंपीड़ा प्रसवोत्तर अवसाद, क्योंकि सभी दवाओं का सेवन उनके द्वारा नहीं किया जा सकता है।

सुगंधित तेल छिद्रों के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं और योगदान करते हैं समग्र कल्याण। ऐसे फंडों की मदद से आप अपना मूड बढ़ा सकते हैं, क्योंकि तेलों की सुगंध का मानव मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सुगंधित तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं। आप बस उन्हें घर के अंदर साँस ले सकते हैं, स्नान करते समय कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं, मालिश के दौरान आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

मानसिक विकारों से छुटकारा पाने के लिए सुगंधित तेलों की एक विशाल विविधता है। सबसे प्रभावी हैं: मेलिसा का तेल, मेंहदी, लैवेंडर, नारंगी और कई अन्य।

14. अवसाद का उपचार: 2 मुख्य तरीके

अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, और रोगियों को व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि तनावपूर्ण परिस्थितियां धीरे-धीरे अपने आप ही गायब हो जाती हैं, तो उनके कारण होने वाली बीमारियां कभी भी ध्यान नहीं देंगी जब तक कि एक प्रभावी, सही ढंग से चयनित जटिल उपचार समय पर शुरू नहीं किया जाता है।

आज भेद अवसाद के लिए दो मुख्य प्रकार के उपचार, यह एक स्वतंत्र उपचार है, या डॉक्टरों की मदद से।

केवल रोग के प्रारंभिक रूप, जिनमें मामूली लक्षण होते हैं और थोड़े समय के लिए रहते हैं, अपने दम पर ठीक हो सकते हैं।

विशेषज्ञ उपचार सबसे पसंदीदा और प्रभावी विकल्प है। तो कैसे अपने आप से अवसाद से बाहर निकलना है जब कुछ भी करने की ताकत नहीं है लगभग असंभव है (या बहुत मुश्किल)।

डॉक्टरों, एक नियम के रूप में, रोगों के स्वतंत्र उपचार के समर्थक नहीं हैं, खासकर अगर यह मनुष्यों में जटिल मानसिक विकारों की चिंता करता है।

आइए हम सबसे अधिक विस्तार से विचार करें आधुनिक, सुरक्षित और प्रभावी सभी प्रकार के मानसिक विकारों के इलाज के तरीके।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सबसे पहले, सफल चिकित्सा रोगी और चिकित्सक के बीच स्थापित भावनात्मक संपर्क पर निर्भर करती है।केवल भरोसेमंद और परोपकारी रिश्तों के साथ, लागू थेरेपी का परिणाम आने में लंबा नहीं होगा, और यह भी स्थिर और अधिक स्पष्ट होगा।

उपचार की मुख्य दिशाएँ:

• सम्मोहन चिकित्सा।
• सामाजिक चिकित्सा।
• शास्त्रीय मनोचिकित्सा।
• दवाओं से इलाज।
• Electroconvulsive चिकित्सा।

आज, विशेषज्ञ उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं अवसाद के इलाज के लिए आक्रामक तरीके, अर्थात्, विद्युत-या दवा चिकित्सा, विशेष रूप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में, जब एक मानसिक विकार जटिल होता है और लंबे समय तक रहता है।

एक मनोवैज्ञानिक विकार के इलाज के लिए मुख्य दवाएं शामक और विभिन्न अवसादरोधी हैं। प्रत्येक रोगी के लिए, डॉक्टर एक व्यक्तिगत उपचार का चयन करते हैं।

उपचार का सबसे अच्छा परिणाम और इसके दीर्घकालिक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, रोगी को अवसाद से हमेशा के लिए छुटकारा पाने की इच्छा का बहुत महत्व है।

पुनर्वास की प्रक्रिया में, रोगियों को डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का सख्ती से अनुपालन करने की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ अपने स्वयं के व्यवहार की निगरानी करते हैं और अपने आस-पास के लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण और भरोसेमंद संबंध स्थापित करने का प्रयास करते हैं।

अवसाद को रोकने के लिए क्या करें?

सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों को रोकने के लिए, अवसाद के प्रारंभिक संकेतों की घटना की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है, और समय पर और प्रभावी तरीके से उनसे छुटकारा पाने की भी कोशिश की जाती है।

अगर आपको लगता है कि आप बन गए हैं चिड़चिड़ा और चिड़चिड़ा, मनोदशा में बदलाव, रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए भावनात्मक आकर्षण खोना, सोने में परेशानी होना, आपको एक अच्छे आराम के बारे में, या अपने जीवन में काम और अन्य परिवर्तनों के बारे में तुरंत सोचने की आवश्यकता है।

स्वस्थ और लंबे समय तक नींद तनाव से राहत और आपकी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक भलाई में सुधार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

उचित रूप से दैनिक दिनचर्या तैयार कीअवसाद के प्रारंभिक लक्षणों से छुटकारा पाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हम एक वीडियो देखने की भी सलाह देते हैं जो बीमारी के उपचार और लक्षणों के बारे में बताता है:

15. निष्कर्ष

निष्कर्ष में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

मंदी यह है कठोर किसी व्यक्ति की मानसिक बीमारी। उसका इलाज बड़ी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए। आप शराब और विभिन्न मादक पदार्थों की मदद से बीमारी के सभी प्रकार के लक्षणों को बाहर नहीं निकाल सकते।

यदि आपको मनोवैज्ञानिक विकार के कोई संकेत मिलते हैं, तो आपको तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए। इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान है विशेषज्ञों से पेशेवर मदद मांगना.

इस गंभीर बीमारी को सामान्य मिजाज या मौसमी प्लीहा (उदाहरण के लिए, वसंत अवसाद) के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। डिप्रेशन मानव शरीर में होने वाले शारीरिक संकेतों से अलग होता है। यह कभी भी ट्रेस के बिना नहीं गुजरता है, लेकिन केवल हर दिन खराब होता है, और धीरे-धीरे यह एक हल्के रूप से एक कठिन चरण तक गुजरता है।

अब आप जानते हैं कि अवसाद से कैसे निकला जाए, यह क्या है, इससे छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा क्या है, किसी व्यक्ति में अवसाद के साथ क्या लक्षण और संकेत हैं, आदि।

कभी नहीं ऐसी बीमारी का कोर्स शुरू न करें, और इसके लिए अपने आप को पारित करने के लिए इंतजार न करें। सलाह के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें, और वह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा!

वीडियो देखें: शघरपतन कय हत ह?Dr Kelkar Sexologist Psychiatrist Mental Illness Depression Hypnotherapist ed (मई 2024).