Teplice - चेक गणराज्य में एक लोकप्रिय स्वास्थ्य रिसॉर्ट

टेप्लाइस (चेक गणराज्य) राज्य के उत्तर-पश्चिमी भाग में एक बड़ा सहारा शहर है, उस्ती क्षेत्र में। टेप्लिस शहर बिलिना नदी की घाटी में स्थित है, एक ओर यह चेक सेंट्रल पहाड़ों से घिरा है, दूसरी तरफ - ओरे पर्वत। Teplice प्राग से केवल 90 किमी और जर्मनी में ड्रेसडेन से 40 किमी दूर है।

टेप्लेस का क्षेत्र लगभग 24 किमी² है, और जनसंख्या लगभग 50,000 लोग है।

टेप्लिस में बुनियादी ढांचा लगभग चेक गणराज्य के बड़े शहरों के समान है: पक्के पत्थर और टाइलों के साथ, साइकिल चालकों, रेलवे और बस स्टेशनों, पार्कों और चौकों के लिए कई रास्ते। शहर के चारों ओर बसें और ट्रॉलीबस चलती हैं, लेकिन मेट्रो और ट्राम नहीं हैं, लेकिन उन्हें ज़रूरत नहीं है: 30-45 मिनट में चलना इस छोटे शहर के एक छोर से दूसरे तक जाना संभव है।

Teplice शहर की स्थापना XI सदी में हुई थी, XV सदी में इसके कई खनिज स्प्रिंग्स पहले से ही ज्ञात थे। और XVI सदी में, उन्होंने एक रिसॉर्ट के रूप में प्रसिद्धि प्राप्त की, जो यूरोपीय अभिजात वर्ग को आकर्षित करती है। 1990 के दशक के बाद से, यूरोपीय स्तर के बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट के रूप में टेप्लेस की स्थिति की स्थापना शुरू हुई, रिसोर्ट उद्योग अभी भी सक्रिय रूप से विकसित होना जारी है। फिर भी, कारप्लवी वैरी की तुलना में टेप्लेस एक बहुत कम लोकप्रिय रिसॉर्ट है, और इसके सकारात्मक पहलू हैं: शहर की सड़कें रूसी भाषा के विज्ञापन में दफन नहीं हैं और उन पर्यटकों के साथ नहीं मिल रही हैं जो इलाज के लिए आए थे।

महत्वपूर्ण! रिसॉर्ट सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान की अनुमति नहीं देता है, इसके लिए उन पर 1000 क्रून का जुर्माना लगाया जा सकता है। सड़क पर कचरा फेंकने वालों को भी यही सजा दी जाती है।

रिसॉर्ट की मुख्य संपत्ति गर्म खनिज पानी, टेप्लाइस स्नान के साथ स्प्रिंग्स हैं। वैसे, "टीप्लिस" "गर्म पानी" है।

Teplice में उपचार की सुविधाएँ

स्थानीय स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में उपचार Pravrzhidlo और गिनी के स्रोतों से खनिज पानी के उपयोग पर आधारित है। इन थर्मल स्प्रिंग्स में फ्लोरीन की बढ़ी हुई मात्रा के साथ सल्फेट-बाइकार्बोनेट-सोडियम प्रकार का मध्यम खारा पानी होता है:

• Pravrzhidlo में, पानी का कुल खनिजकरण 1026 mg / l है, और तापमान 38.5 ° C है।
• गिनी में, पानी की लवणता 1319 mg / l है, और तापमान 44.5 ° C है।

हर महीने, पानी स्रोतों से लिया जाता है, और इसकी रासायनिक और जीवाणु संबंधी संरचना की जाँच की जाती है। हर 5 साल में एक बार खनिज जल का गहन अनुसंधान करें, और सभी कार्य स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा नियंत्रित किए जाते हैं।

चेक गणराज्य में स्पा टेप्लाइस में उपचार के लिए संकेत:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियां (जन्मजात विकृति, गठिया, चोटों और संचालन के बाद परिवर्तन, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के विकृति, आदि);
• संवहनी प्रणाली के रोग (1-3 डिग्री के उच्च रक्तचाप, घनास्त्रता और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के प्रभाव, संवहनी सर्जरी के बाद की स्थिति, आदि);
• तंत्रिका तंत्र के विकृति (जन्मजात पक्षाघात, मस्तिष्क पक्षाघात, पक्षाघात के परिणाम, मल्टीपल स्केलेरोसिस, आदि);
• मनोरोग संबंधी बीमारी।

उपचार के अलावा, स्थानीय रिसॉर्ट्स सामान्य कल्याण और विश्राम के लिए कई प्रकार के उपचार प्रदान करते हैं।

Teplice (चेक गणराज्य) में उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले मुख्य तरीकों में से निम्नलिखित हैं:

• पानी की प्रक्रियाएं (विभिन्न प्रकार के हाइड्रोमासेज, साथ ही साथ विभिन्न प्रकार के स्नान: भँवर, कार्बन डाइऑक्साइड, नमक, हर्बल, थर्मल, मोती);
• विभिन्न प्रकार की मालिश;
• शारीरिक पुनर्वास;
• इलेक्ट्रोथेरेपी (लेजर, अल्ट्रासाउंड, मैग्नेटोथेरेपी, आदि);
• थर्मोथेरेपी (क्रायो और लावा थेरेपी, पैराफिन रैप्स, मिट्टी जटिल);

इसके अलावा, आयातित बिलिंस्का किसेल्का खनिज पानी का एक पीने का कोर्स अक्सर निर्धारित किया जाता है: यह पित्त और चयापचय प्रक्रियाओं के बहिर्वाह को सक्रिय करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकने में मदद करता है।

सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स Teplice

Teplice (चेक गणराज्य) में सबसे बड़ा अभयारण्य:

• "Сísa 4ské lázní" 4 * (सेनेटोरियम "इंपीरियल")। इसका नाम इस बात की याद है कि सम्राट विल्हेम मैं किसके यहाँ इलाज करता था। पीने का पानी बिलिंस्का किसेलका को इस अभयारण्य में लाया जाता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपचार में योगदान देता है। सीएलटी क्लिनिक स्वास्थ्य रिसॉर्ट भवन में सुसज्जित है - इसके विशेषज्ञ न्यूरोलॉजी और आर्थोपेडिक्स के क्षेत्र में योग्य सलाह (भुगतान) प्रदान करते हैं, साथ ही कॉस्मेटोलॉजी और प्लास्टिक सर्जरी के क्षेत्र में सेवाएं प्रदान करते हैं।
• "Lázeůský dům Beethoven" 3 * (स्पा घर "बीथोवेन")। इसमें विकलांग लोगों के लिए सभी सुविधाएं हैं। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विभिन्न विकृतियों का उपचार 15 वर्ष की आयु से लिया जाता है।
• "कामेने लाज़्नो" 3 * (स्पा "स्टोन")। यह सेनेटोरियम शहर में सबसे आरामदायक है, इसके अलावा बच्चों के साथ एर्गोथेरेपी कक्षाओं के लिए विशेष कमरे हैं। टेनीस में कामनी एकमात्र स्वास्थ्य रिसॉर्ट है जहां सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों को 2 साल की उम्र से उपचार के लिए स्वीकार किया जाता है और इसके लिए सभी आवश्यक शर्तें हैं। वयस्क रोगियों के इलाज के लिए भी सब कुछ यहाँ अनुकूल है।
सैन्य अभयारण्य
• "वोजेंस्का लाज़ेस्क लक्सेना" 3 * (सैन्य अभयारण्य)। सैन्य स्वास्थ्य रिसॉर्ट में दो इमारतें हैं: रिसॉर्ट हाउस "जुडिटा" और पेंशन "व्लादिस्लाव", जो प्राचीन पार्कों से घिरा हुआ है।

स्वास्थ्य सुधार प्रक्रियाओं के संचालन के लिए इन सभी स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स के पास अपने विशाल विभाग हैं। इन विभागों को सीधे ही चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए 100% प्राकृतिक थर्मल मिनरल वाटर की आपूर्ति की जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टेप्लाइस में ऐसा नियम है: किसी को भी उन रोगियों को न बुलाएं जो उपचार के लिए पहुंचे हैं, लेकिन केवल मेहमान जो कि बालनेओलॉजिकल देखभाल की सभी सुविधाएं प्राप्त करते हैं। दोस्ताना स्टाफ और चौकस डॉक्टर मेहमानों को सभी सेनेटोरियम में एक मुस्कान के साथ शुभकामनाएं देते हैं, गर्म पूल प्रदान किए जाते हैं और पेटू भोजन का इंतजार करते हैं।

Teplice में होटल

स्पा शहर के मेहमान किसी भी होटल या होटल को समायोजित करने का विकल्प चुन सकते हैं जो उपचार के लिए उपचार प्रदान नहीं करता है।

टिप! बुकिंग में सही आवास चुनना और बुकिंग करना सबसे अच्छा है। - यह ऐसा होटल चुनने के लिए होता है जो सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है और एक ही समय में अतिरिक्त बचत करता है।

यहाँ Teplice (चेक गणराज्य) में कुछ होटल हैं, जिनकी तस्वीरें और विस्तृत विवरण बुकिंग.कॉम पर हैं:

• होटल 3 * पिवोवर मोनोपोल। एक पुराने भवन में आधुनिक कमरे की व्यवस्था है, होटल के फर्श से सीधे रेस्तरां और शराब की भठ्ठी के प्रवेश द्वार के लिए एक लिफ्ट है। बुकिंग साइट पर रेटिंग "उत्कृष्ट", 9.0 है। प्रति दिन एक डबल रूम की लागत (मुकुट में): एक के लिए - 1416 से, दो के लिए - 1800 से।
• होटल 3 * एवेनिडा पार्क। साइट पर बच्चों के लिए एक अच्छा खेल का मैदान है। रेटिंग "अद्भुत" है, 88. प्रति दिन एक डबल कमरे की लागत (क्रून में): एक के लिए - 695 से, दो के लिए - 1210 से।
होटल 4 * यू कोजिक
• होटल 4 * यू कोजिक। होटल, एक पार्क से घिरा हुआ था, जिसे कम गतिशीलता वाले मेहमानों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था: इमारत में कोई थ्रेसहोल्ड नहीं हैं, किसी भी कमरे में लिफ्ट द्वारा पहुँचा जा सकता है। बुकिंग पर रेटिंग "अद्भुत" है, 8.9। प्रति दिन एक डबल कमरे के लिए मूल्य (चेक मुद्रा में): एक के लिए - 1260 से, दो के लिए - 1750 से।

शहर में और आसपास क्या देखना है

Teplice एक अनूठा शहर है, जिसके मेहमान न केवल स्पा उपचार प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि ऐतिहासिक स्थलों को भी देख सकते हैं और सुरम्य प्रकृति की प्रशंसा कर सकते हैं।

टिप! "घरेलू" ऑपरेटर के अंतरराष्ट्रीय रोमिंग ज़ोन में, फोन कॉल महंगे हैं। चेक टेलिकॉम ऑपरेटर से एक सिम कार्ड खरीदना बहुत अधिक लाभदायक है, सबसे लोकप्रिय अब वोडाफोन सीजेड, टी-मोबाइल, ओ 2 (टेलीफोनीका) हैं। आप हवाई अड्डे पर बस और ट्रेन स्टेशनों पर, विशेष संचार दुकानों में या शहर की सड़कों पर कियोस्क पर एक सिम कार्ड खरीद सकते हैं। सिम कार्ड में इसे अंग्रेजी और चेक में सक्रिय करने के निर्देश हैं।

स्थानीय लोर का क्षेत्रीय संग्रहालय ऐतिहासिक शहर टेप्लेस में - कैसल स्क्वायर पर स्थित है, जिसकी परिधि के साथ शहर के सबसे महत्वपूर्ण दर्शनीय स्थल स्थित हैं।

संग्रहालय में ऐतिहासिक इमारतों का एक पूरा परिसर है, जिसमें प्रदर्शनी हॉल सुसज्जित हैं। इस क्षेत्र में पुरातात्विक खुदाई के दौरान पाए जाने वाले कई घरेलू सामान और कला एकत्र किए गए हैं। कुछ हॉल, बीते दिनों के जीवन से चित्रों को फिर से बनाते हैं, जो इतिहास पर प्रदर्शित होते हैं। पर्यटकों के लिए विशेष रूप से रुचि एक अच्छी तरह से संरक्षित तहखाने के साथ जीर्ण महल चैपल है।

• संग्रहालय का सटीक पता: ज़ेमेके नामेस्टी 517/14, टेप्लेस 415 01, चेक गणराज्य।
• स्थानीय इतिहास संग्रहालय रोज़ाना 10:00 से 12:00 तक और 13:00 से 17:00 तक खुला रहता है। दौरे हर घंटे शुरू होते हैं।

टिकट की कीमत:

• वयस्कों के लिए - 50 kroons;
• 6 से 14 वर्ष के बच्चों, छात्रों, वरिष्ठ नागरिकों, साथ ही समूह भ्रमण के लिए - 30 क्रून;
• 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नि: शुल्क प्रवेश दिया जाता है।

Stadtgärtnerei (शहर की बागवानी) की इमारतों की स्थापना 19 वीं शताब्दी के अंत में हुई थी, और 1975 के पुनर्निर्माण के बाद, ग्रीनहाउस Teplice (चेक गणराज्य) का एक सार्वजनिक आकर्षण बन गया।

आधुनिक वनस्पति उद्यान में 2 हेक्टेयर का क्षेत्र शामिल है, जहां अधिकांश क्षेत्र एक बाहरी प्रदर्शनी है। और 2400 वर्ग मीटर अलग-अलग जलवायु क्षेत्रों के लिए ग्रीनहाउस के लिए आरक्षित हैं:

1. ग्रीनहाउस को दक्षिण एशियाई शिवालय के रूप में स्टाइल किया गया है।
2. हॉल, जिसमें मैक्सिको, दक्षिण अफ्रीका आदि के रेगिस्तान से पौधे आते हैं।
3. उष्णकटिबंधीय वर्षावन के संपर्क में ग्रीनहाउस। ट्रोपिक्स के निवासियों के साथ टेरारियम और एक्वैरियम हैं।
4. उपोष्णकटिबंधीय हॉल में हिमालय, न्यूजीलैंड और एंडीज से पौधे हैं, साथ ही एक प्रदर्शनी में ओरे पर्वत की तलहटी में भूरे कोयले के गठन के बारे में बताया गया है।

ग्रीनहाउस कॉम्प्लेक्स के प्रवेश द्वार से पहले एक मूर्ति है जिसमें यूमा काक्स का चित्रण है - यह मय देवता है जो पौधों और जानवरों का संरक्षण करता है।

• बोटैनिकल गार्डन कामनी अभयारण्य के बगल में स्थित है, पते पर: जोसफा सूका 1388, टेप्लेस 415 01, चेक गणराज्य।
• वयस्कों के लिए प्रवेश शुल्क 50 CZK, 6 से 14 साल के बच्चों, छात्रों और वरिष्ठ नागरिकों के लिए - 25 CZK।

बगीचे ऐसे दिनों में, सोमवार को छोड़कर, दैनिक आगंतुकों के लिए खुला है:

• गर्मियों की अवधि में (मई - सितंबर) - 9:00 से 18:00 तक;
• सर्दियों की अवधि में (अक्टूबर - अप्रैल) - 9:00 से 17:00 तक।

टेप्लिस से 8 किमी दूर डचकोव शहर है, जिसमें इसी नाम का महल है। शायद 13 वीं शताब्दी में बनाया गया स्टैटिनी ज़मेक ड्युचकोव चेक गणराज्य में सैकड़ों समान संरचनाओं के बीच बाहर नहीं खड़ा होता अगर वह जियाकोमो कैसानोवा के साथ नहीं जुड़ा होता। एक उन्नत उम्र तक रहने के बाद, 10 साल से अधिक समय तक महिलाओं के प्रसिद्ध हार्टथ्रोब और प्रेमी ने यहां वाल्डस्टीन के तहत एक लाइब्रेरियन के रूप में सेवा की और साथ ही साथ अपने संस्मरण भी लिखे। उसी महल में, काउंट जियाको कैसानोवा ने अपनी मृत्यु से मुलाकात की।

सभी भ्रमण मार्गों में से, पर्यटकों के बीच सबसे लोकप्रिय हैं: एक बेडरूम, एक कमरा और कैसनोवा के समय से फर्नीचर के साथ एक पुस्तकालय। सभी भ्रमण मार्गों के मूल्य अलग-अलग हैं।

महल केवल उच्च सीज़न में आगंतुकों के लिए खुला है! कार्य अनुसूची इस प्रकार है (लंच ब्रेक हमेशा 12:00 से 12:30 तक होता है):

• अप्रैल, अक्टूबर: शनिवार 10: 00 से 16: 00 तक;
• मई, सितंबर: मंगलवार - रविवार 10: 00 से 16: 00;
• जून - अगस्त: मंगलवार - रविवार 10: 00 से 17: 00 तक।

महल का पता डुहकोव: नेमेस्टी रिपब्लिक 202/9, डचकोव 419 01, चेक गणराज्य। Teplice से सार्वजनिक परिवहन है: बस नंबर 483, 486, 488 और 491।

टेप्लेस से महज 20 किमी की दूरी पर उस्ती नाद लाबेम का छोटा सा शहर है, और यह 330 मीटर ऊंची एक पहाड़ी पर है, जो कि वेटरस (ज़ेमेक् वोरुते) का महल स्थित है।

लेकिन यह मत सोचो कि वेट्रश वास्तव में एक महल है। यहां महल 9 वीं शताब्दी में था, और 19 वीं शताब्दी में इसके खंडहर पर एक नई इमारत बनाई गई थी, जिसमें अब एक बहुत ही महंगे रेस्तरां और घुमावदार दर्पण के साथ एक होटल है।

इमारत को एक टॉवर के साथ एक अवलोकन डेक के साथ सजाया गया है, जहां से आप उस्ती नाद लाबेम और उसके आसपास के शहर को देख सकते हैं। यह इस साइट के लिए है कि अधिकांश पर्यटक यहां आते हैं, और 20 मिनट इस बिंदु से शहर का पता लगाने के लिए पर्याप्त है।

आप उस पहाड़ी की चोटी पर जा सकते हैं जहाँ Zámeček Vrutruše केबल कार (टिकट 34 kroons) द्वारा खड़ा है - इसका निचला स्टेशन शॉपिंग सेंटर के पास, उस्ती नाद लाबेम के केंद्र में है। वैसे, केबल कार भी एक स्थानीय आकर्षण है: यह बिना समर्थन के बनाया गया था और यूरोप में समान संरचनाओं में सबसे लंबा है।

• इस आकर्षण का पता: फिबिचोवा 392/25, उस्ती नाद लाबेम 400 01, चेक गणराज्य।
• आप अवलोकन डेक पर जा सकते हैं और सप्ताह के किसी भी दिन दर्पण भूलभुलैया में, सोमवार का एकमात्र दिन बंद है।

खुलने का समय:

• अप्रैल, मई: 9:00 से 19:00 तक, दोपहर का भोजन 14:00 से 14:30 तक;
• जून - अगस्त: 9:00 से 20:00 तक, दोपहर का भोजन 14:15 से 14:45 तक;
• सितंबर, अक्टूबर: 9:00 से 18:00 तक, दोपहर का भोजन 14:00 से 14:30 तक;
• नवंबर, दिसंबर, जनवरी - मार्च: 10:00 से 17:00 तक, दोपहर का भोजन 14:30 से 15:00 तक।

उस्ती नाद लाबेम के उसी शहर में एक और आकर्षण है। स्ट्रैजेको कैसल शहर के बहुत प्रवेश द्वार पर, एल्बे के किनारे एक ऊंची पहाड़ी पर स्थित है।

चौदहवीं शताब्दी में, यह शक्तिशाली संरचना एक घड़ी किले थी। अब विभिन्न त्योहार हैं, टूर्नामेंट और अन्य विषयगत कार्यक्रम हैं। महल के क्षेत्र में उत्कृष्ट भोजन के साथ 2 रेस्तरां हैं: सख्त "वैगनर" और रोमांटिक कोवरना। अवलोकन डेक चेक हाइलैंड्स और सुरम्य लाबा घाटी के शानदार दृश्य प्रस्तुत करता है।

Strzekow के महल में जाना मुश्किल नहीं है। बस स्टेशन उस्ति नाद लाबेम से, बस नंबर 17 को "पॉड ग्रैडेम" स्टॉप पर ले जाएं, और फिर कांटे पर बाएं मुड़ें और पहाड़ पर चढ़ें - केवल 15 मिनट, और लक्ष्य तक पहुंच गया। जो लोग कार से आते हैं, उनके लिए दो पार्किंग स्थल हैं: पहाड़ी के ऊपरी हिस्से में ऊपरी एक, और एक निचला स्तर।

• आकर्षण का पता: ना ज़ाकाज़े 844, उस्ती नाद लाबेम 400 03, चेक गणराज्य।
• आप निम्न अवलोकन डेक पर जा सकते हैं और आंशिक रूप से मुफ्त में महल का पता लगा सकते हैं। मुख्य प्रदर्शनी देखने के लिए आपको 85 kroons का भुगतान करने की आवश्यकता है।

स्ट्रैजेको के महल की यात्रा केवल उच्च मौसम में ही संभव है! कार्य अनुसूची इस प्रकार है:

• अप्रैल और अक्टूबर: बुधवार - रविवार 10:30 से 17:00 तक;
• मई और सितंबर: मंगलवार - रविवार 9:30 से 17:00 तक;
• जून - अगस्त: मंगलवार - रविवार सुबह 9:30 से 18:00 तक।

कैसे प्राग से Teplice के लिए मिलता है

आप ट्रेन या बस से प्राग की चेक राजधानी से टेप्लेस शहर जा सकते हैं। Teplice में, रेलवे स्टेशन और बस स्टेशन पास में हैं, पैदल चलने में केवल 15 मिनट लगते हैं।

प्राग से, टेप्लाइस के लिए सेंट्रल स्टेशन से ट्रेनें प्रस्थान करती हैं, जो विल्सनोवा 8 पर शहर के केंद्र में स्थित है। प्रत्येक उड़ान हर 2 घंटे में उपलब्ध है, जो 05:22 से शुरू होती है और लगभग आधी रात तक। शहरों के बीच की दूरी (ट्रेन से) 123 किमी है, यात्रा का समय 1 घंटे 30 मिनट है।

एक तरह से किराया 105-180 kroons है। टिकट रेलवे स्टेशन के बॉक्स ऑफिस पर, टिकट मशीन पर या चेक रेलवे की आधिकारिक वेबसाइट पर खरीदा जा सकता है: www.cd.cz (आप वहां सटीक समय सारिणी भी देख सकते हैं)।

प्राग -7 में स्थित ऑटोबुसोवे एन प्रादो होलेसोविस बस स्टेशन से प्राग से टेप्लिस के लिए बसें प्रस्थान करती हैं। पता: बोंड्यो, होलसेविस, 170 00 प्राहा 7, चेक गणराज्य।

किराया 77-129 क्रोन है। टिकटों को बॉक्स ऑफिस पर बस स्टेशन पर या आधिकारिक वेबसाइट //florenc.cz/holesovice/index.php?site=spojeni&lan=en पर खरीदा जा सकता है।

सप्ताह के विभिन्न दिनों में, प्राग से टेप्लिस (चेक गणराज्य) के लिए सीधी उड़ानों की संख्या अलग-अलग है, लेकिन ज्यादातर प्रस्थान 05:05 या 07:05 पर शुरू होते हैं, और 20:05 पर समाप्त होते हैं। सटीक अनुसूची हमेशा ऑटोबुसोवे नैद्रज़ी प्राह की आधिकारिक वेबसाइट पर जाँची जा सकती है। यात्रा का समय 1 घंटे से थोड़ा अधिक है।

Teplice के शहर के बारे में एक छोटा वीडियो।

वीडियो देखें: चक गणरजय वज और वरक परमट. चक क मसम वरक वज. आसन परकरय (नवंबर 2024).